আপনি প্রায়ই যেমন সুস্বাদু এবং দরকারী কিছু খেতে একটি বাসনা সঙ্গে, আপনি ফ্রিজ মধ্যে লাগছিল যে যেমন আছে? প্রায়ই, যদি আপনি একটি উপযুক্ত বিকল্প খুঁজে না পাওয়া, তারা দুঃখজনকভাবে এটি বন্ধ? এখন আমরা স্ট্রবেরি একটি খুব সুস্বাদু এবং খুব দরকারী পণ্য সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে। প্রথমত, আপনি অবশ্যই স্ট্রবেরি থেকে ওজন হ্রাস করতে পারবেন কি না। এই জন্য আমরা সব তার দরকারী বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করতে হবে:
- 5 স্ট্রবেরি গরুর মধ্যে একটি কমলা ভিটামিন সি সমান একটি ডোজ রয়েছে;
- স্ট্রবেরি মধ্যে ভিটামিন এ আছে, বি, ই, পি;
- স্ট্রবেরি একটি diuretic, ডায়ফারটিস প্রভাব আছে;
- প্রতিরোধী এজেন্ট হিসাবে অনাক্রম্যতা এবং কাজ বৃদ্ধি;
- রক্তে চিনির মাত্রা কমিয়ে দেয়;
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ।
স্ট্রবেরি রক্তের শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় (নিম্ন, আপনি একটি মিষ্টি এক চান), এবং এছাড়াও দরকারী মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলির সঙ্গে জীব সাধারণ সমৃদ্ধি কারণে, ডায়রিয়া এবং diaphoretic প্রভাব কারণে ওজন হারাতে সাহায্য করে।
স্ট্রবেরি নিষেধ ছাড়া প্রায় খাওয়া যাবে, যেহেতু স্ট্রবেরি 100g শুধুমাত্র 30kcal হয়, পাশাপাশি, এটি একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ চিনি আছে! স্ট্রবেরি ডায়েট দ্রুত এবং কার্যকরীভাবে পেট উপভোগ এবং বেনিফিট সঙ্গে অতিরিক্ত পাউন্ড বন্ধ নিক্ষেপ একটি সুযোগ।
স্ট্রবেরি উপর ওজন হারাতে কিভাবে?
দিন উত্তোলন : একদিনের জন্য আমরা 1.5-2 কেজি স্ট্রবেরি খাওয়া, ভেষজ চা পান, লেবুর সাথে পানি ছাড়া, বুনো গোলাপের ব্রোথ।
ওজন কমানোর জন্য স্ট্রবেরি খাদ্য : গত 3-4 দিন। প্রতিদিন আমরা নিজেরাই স্ট্রবেরিকে অস্বীকার করি না। এ
এছাড়াও আপনি খেতে পারেন: কালো রুটি, কম চর্বি পনির, কুটির পনির, বাছাই বা বেকড মাছ এবং মুরগির, ওটমিল, আঙ্গুর ফল এবং ফল ফল পানীয়। অন্তত 1.5-2 লিটার পানিতে পান করুন, যেহেতু স্ট্রবেরি একটি বৃহৎ পরিমাণ তরল দিয়ে একসঙ্গে সাহায্য করবে, যাতে শরীরের সকল অবনতির উপাদানগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে।
এই খাদ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার সঙ্গে মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি বৃদ্ধি অম্লতা হতে পারে। উপরন্তু, স্ট্রবেরি ডায়েট কম ক্যালোরি ডাইয়েট বোঝায়, এবং সেইজন্য শুধুমাত্র কয়েক দিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ছুটির দিন বা ছুটির সময় একটি খাদ্য হিসাবে।
যে কোনও ক্ষেত্রে, স্ট্রবেরিগুলি কেবল উপকারের সাথে খেতে হবে, এই নিরাময় বেরিটি আপনার নিজের কীটপতঙ্গে চালু করবেন না।