হারকিউলিস স্লিমিং

ওজন কমানোর জন্য হারকিউলিস সমস্ত ডায়াবেটিস দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এই কারণে যে oatmeal জটিল কার্বোহাইড্রেট এর সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং তার গঠন মধ্যে প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুপাত রয়েছে। হারকিউলিস না শুধুমাত্র ওজন হারাতে সাহায্য করে, তবে পেট একটি স্থিতিশীল কাজ নিশ্চিত করা হবে এবং কলেস্টেরল হ্রাস করতে সাহায্য করবে। ওটমিল অংশ হিসাবে ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড একটি প্রয়োজনীয় সেট, যা পুরো দিন জন্য চেতনা একটি চার্জ আপনাকে প্রদান করবে।

আমি ওটমিল উপর ওজন হারাতে পারি?

ইন্টারনেটে, আপনি হেরাকুলিয়ান ডায়েট সহ ওজন হ্রাসের জন্য মোনো-ডেট ব্যবহারে অনেক টিপস পূরণ করতে পারেন। যাইহোক, পুষ্টিবিজ্ঞানী এই ধরনের ভারী খাদ্য গ্রহণ করার পরামর্শ দেন না, কারণ ওজনে যেমন তীব্র হ্রাস শরীরের জন্য গুরুতর ক্ষতি হতে পারে। কিন্তু তবুও, ফেয়ার সেক্সের অনেক প্রতিনিধি যুক্তি দিয়েছেন যে আপনি ওটমিলের ওজন কমাতে পারেন।

হারকিউলিস সঙ্গে ওজন হারাতে কিভাবে?

আপনি ওজন হারাতে সিদ্ধান্ত নিতে হলে, আপনি সবসময় আপনার সকালে দুল প্রবেশ করতে হবে। জল নেভিগেশন ক্ষরণীয় porridge - ওজন কমানোর করতে চান তাদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ব্রেকফাস্ট। হারকিউলিসকে সবচেয়ে সহজে নির্বাচন করা উচিত, বড় আকারের সঙ্গে এবং কোনও additives ছাড়া। ফ্লেক্স রান্না করা উচিত নয়। সর্বাধিক প্রভাব জন্য, ওটমিল উষ্ণ জল (ঠাণ্ডা এর 3 tablespoons উষ্ণ জল এবং কভার একটি গ্লাস ঢালা) সঙ্গে সন্ধ্যায় থেকে উচানো উচিত।

এটা স্পষ্ট যে লবণ ও চিনি ছাড়া চারাগাছ ওষুধ সবচেয়ে সুস্বাদু খাদ্য নয়, তবে আপনি এমন কিছু গোপন রহস্য রেখেছেন, যার সাহায্যে আপনি আপনার ব্রেকফাস্ট না শুধুমাত্র দরকারী কিন্তু সুস্বাদু আপনি oats যাও শুকনো ফল যোগ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, prunes এবং শুকনো গুঁড়ো। একসঙ্গে ওটমিল এর ফ্লেক সঙ্গে brewing, একসঙ্গে, উষ্ণ জল দিয়ে শুকনো ফল 2 টুকরা ঢালা, এবং সকালে দুল মধ্যে তাদের কাটা। সেখানে আপনি কয়েকটি গুঁড়ো আখরোট যোগ করতে পারেন। আপনি আপেল থেকে তাজা ফল যোগ করতে পারেন - আপেল, নাশপাতি, খাঁটি ইত্যাদি। সেরা প্রভাব জন্য, আপনি সমাপ্ত porridge যাও ত্বকে 2 চামচ যোগ করতে পারেন। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে একটি খাদ্য উপর বসা, আপনি খুব বেশী ফল খাওয়া উচিত নয়, বিশেষ করে মিষ্টি আপনি সকালে 2-3 ফলের বা 10-150 গ্রাম বীজ খাওয়াতে পারেন।

সময়ের সাথে সাথে, porridge porridge অন্যান্য সিরিয়াল থেকে porridge সঙ্গে alternated করা উচিত - বাজ, Buckwheat, বার্লি এবং অন্যান্য। আম এবং চালকে পরিত্যাগ করার জন্য এটি উপভোগ্য।

ওজন কমানোর জন্য ওট-ফ্লেক্স থেকে কিসেল

ওজন কমানোর জন্য হারকিউলিস জেলির আকারেও ব্যবহার করা হয়। ওটমিল থেকে কিসেল পেট জন্য খুব দরকারী, enveloping বৈশিষ্ট্য আছে এবং বিপাক ত্বরণ প্রচার। ওজন হ্রাস জন্য ওটমিল থেকে Kissel সমাপ্ত briquettes মধ্যে কেনা যাবে, কিন্তু এটি নিজেকে রান্না করা ভাল। এটি করার জন্য, ওটমিলের কয়েকটি চুমুক রাতে রাঁধতে হবে ফুটন্ত জল দিয়ে, এবং পাত্রে একটি কালো রুটি যোগ করে। সকালে, আপনি রুটি খুঁজে পেতে হবে, এবং একটি ছোপানো মাধ্যমে brewed ভর মুছা এবং কম তাপ উপর একটি ফোঁড়া এটি আনতে প্রয়োজন। যে পরে, প্লেট মধ্যে জেলি ঢালা এবং শক্ত হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে। সমাপ্ত শীতল kissel মধ্যে আপনি একটু মধু যোগ করতে পারেন

অবশ্যই, নিজেই, কোন পণ্য ওজন হারানোর জন্য একটি সমস্যাসাপেক্ষ, কিন্তু oatmeal সবচেয়ে দরকারী সরঞ্জাম এক।