খাদ্য "দুই" - 10 দিনের জন্য পরিকল্পিত ওজন হারানোর একটি কার্যকর পদ্ধতি। অনেকে "জেনেটিক ডিউস" এর বিশ্লেষণের পূর্বে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্ধারিত ডায়াবেটিস দিয়ে তাকে বিভ্রান্ত করে, কিন্তু তাদের মধ্যে সাধারণ কিছু নেই।
ওজন কমানোর একটি অস্বাভাবিক উপায় "Dvoyka" তাই কিছুই জন্য না বলা হয়, কারণ প্রতিদিন আপনি শুধুমাত্র দুটি পণ্য ব্যবহার করতে সক্ষম হবে। একটি দশ দিনের জন্য, আপনি 7 কেজি দূরে পরিত্রাণ পেতে পারেন, কিন্তু এই জন্য আপনি নিয়ম অনুসরণ করা আবশ্যক: একটি দিন 2 লিটার পান পান, খাবার খাওয়ার আদেশ অনুসরণ, ভিটামিন গ্রহণ।
ডায়েট মেনু
- প্রথম দিন আপনি শুধুমাত্র দুটি আপেল খেতে পারেন, এটি একটি unsweetened বিভিন্ন নির্বাচন করার জন্য যুক্তিযুক্ত। অনেক পানি পান করতে ভুলবেন না, এটি দেহের ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে এবং শরীরের জল-লবণের বিপাক লঙ্ঘন করে না।
- দ্বিতীয় দিন শুধুমাত্র ফলগুলি আবার ব্যবহার করা যাবে। এই সময় আপনি একটি কমলা এবং একটি ম্যান্ডারিন চয়ন করতে পারেন।
- তৃতীয় দিন লবণ ছাড়া 100 গ্রাম চিকিত চিকন বা ওটমিল খাওয়ার দুটো উপায়ে পানিতে রাতের জন্য শুকিয়ে যায়। এই দিনে পানীয় থেকে চিনি ছাড়া সবুজ চা অনুমোদিত হয়।
- চতুর্থ দিন সন্ধ্যা পর্যন্ত, আপনি কম চর্বি পনির 200 গ্রাম খাওয়া উচিত, বিছানায় যাওয়ার আগে আপনি কেফার এক গ্লাস সঙ্গে নিজেকে pamper করতে পারেন।
- পঞ্চম দিন এই দিনের মেনুটি কম চর্বিযুক্ত কুটির পনিরের 200 গ্রাম, জ্যাম, মধু বা চিনির আকারে কোনও যোগকারী নেই।
- ছয় দিন আবার একটি ফল রেশন। একটি দিন এটি দুটি কলা খাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়, শুধুমাত্র খুব বড় এবং না পাকাপেক্ষ। পানি খাওয়াতে ভুলবেন না
- সপ্তম দিন সম্ভবত, সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে, TK আপনি সর্বনাশ হবে, সারা দিন এটি শুধুমাত্র সমতল পানীয় জল অনুমতি দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ, আপনার শরীর বিষ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পরিষ্কার করা হবে।
- অষ্টম দিন অন্ত্র পরিষ্কার করার পর এটি তার সুস্থ মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। অতএব, সারা দিন আপনাকে ব্যবহার করতে হবে
শুধুমাত্র প্রাকৃতিক দই, যা এই টাটকা সঙ্গে মোকাবেলা করতে হবে কারণে এটি খাদক-দুধ ব্যাকটেরিয়া অন্তর্ভুক্ত - নবম দিন খাদ্যের এই পর্যায়ে "দুই" আপনাকে 2 টুকরা খেতে হবে, বিশেষ করে লঞ্চের জন্য এটি করুন, তারপর প্রচুর পানি পান করুন।
- দশম দিন চূড়ান্ত দিন কেফার 2 লিটার খরচ শেষ হয়।
ডায়েট "দোয়াক্কা" একটি কঠিন ধরনের খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, আপনি এই পদ্ধতির সাথে ওজন হ্রাস করতে পারেন শুধুমাত্র যদি আপনি একেবারে সুস্থ, এবং আপনি এটি যত্ন সহকারে ছেড়ে রাখা উচিত, ধীরে ধীরে পণ্য সংখ্যা বৃদ্ধি