বিখ্যাত 34 বছর বয়েসী মডেল মিরান্ডা কের একটি উজ্জ্বল দৃষ্টিকোণ দিয়ে তার ভক্তদের আক্রমণ করে। তিনি 30 বছর ধরে ইতিমধ্যেই নারীর সুন্দর আকার এবং একটি আদর্শ মুখ তুলে ধরেছেন। এটি কোন wrinkles আছে, অন্য কোন বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন। এ কারণেই ভক্তরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে মিরান্ডাকে আক্রমণ করছে, সে সম্পর্কে ভালভাবে তাকানোর জন্য সে কীভাবে পরিচালিত হয় সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছে। বেশ কয়েকবার, কেয়ার এখনও তার সৌন্দর্য গোপন ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং তার সামাজিক নেটওয়ার্কিং পৃষ্ঠায় পুষ্টি সম্পর্কে একটি ছোট পোস্ট পোস্ট।
মিরান্ডার একটি কঠোর খাদ্য রয়েছে
আধুনিক সমাজে সঠিক পুষ্টি অনুধাবন এবং সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করার জন্য এটি একটি নিখুঁত আদর্শ হয়ে উঠেছে। সেলিব্রেটি, প্রত্যেকবার এবং তারপর, তাদের সামাজিক নেটওয়ার্ক তাদের মেনু, ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদদের দ্বারা উন্নত, এবং ওজন কমানোর মধ্যে অর্জন করেছেন ফলাফল সম্পর্কে কথা বলুন। মিরান্ডার কের তাদের সংখ্যা ধরে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যদিও তার বার্তাটি আরো শিক্ষান্বিত এবং অর্থপূর্ণ। এখানে Miranda তার খাদ্য বর্ণনা কিভাবে:
"আমি গ্রীষ্মকালীন একটি গ্লাস পানি দিয়ে শুরু করি, যার মধ্যে আমি একটি চতুর্থাংশ লেবুর রস যোগ করি। এই ধরনের পানীয় আপনি শরীরের মধ্যে পাচনতন্ত্র শুরু এবং অপ্রয়োজনীয় পদার্থ এটি পরিষ্কার করতে পারবেন। উপরন্তু, এটি ভিটামিন সি একটি বিশাল অংশ। আমার পুষ্টিবিজ্ঞানী আমাকে বলেছেন, একটি নীল সঙ্গে জল পরে শক্তি চার্জ অর্ধেক দিনের জন্য নিশ্চিত করা হয়। আধা ঘন্টা পরে, আমি ব্রেকফাস্ট শুরু করি শুধু এই সময়ে আমি যে কিছু কঠিন এবং পুষ্টিকর কিছু খেয়ো না মনে করতে চাই। আমি নিজেকে একটি সুস্বাদু মসলা রান্না করি, যার মধ্যে 7 টি উপাদান রয়েছে: স্পিন্চ, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, পেঁপে, অ্যাসাই, ননী ও বাদাম তেল। আমি এই পানীয় 500 গ্লাস একটি গ্লাস মধ্যে ঢালা এবং এটি একটি ঘন্টা জন্য ছোট অংশ ব্যবহার। আমার পরবর্তী খাবার 12 ঘন্টার বা একটু পরে। দুপুরের খাবারের জন্য, আমি অবশ্যই একটি বাষ্প স্যামন টুকরা খাই, যা কুলকি, আভাকাডো, ফুলকপি এবং আউগুলা এর সালাদে মিলিত হয়। ডিনারের বিষয়ে এটি প্রায় 6 টায় ঘটবে এবং এই মুহূর্তে আমার প্লেটে একটি মিক্সড মুরগির স্তন আছে যা মিষ্টি আলুের গাভী দিয়ে তৈরি করা হয়। "
- মিরান্ডা ক্যারের গর্ভাবস্থায়, পারিবারিক সুখ এবং তার স্বামীর প্রকৃতির ক্ষেত্রে আবেগ সম্পর্কে কথা বলেন
- মিরান্ডা কের এবং ইভান স্পিগেল বাবা হয়ে গেলেন
- দিনের একটি ছবি: একটি হাঁটা একটি খুব গর্ভবতী মিরান্ডা কেয়ার
সময়সূচী পুষ্টি - জীবনের মূল জিনিস
তারপরে, কের তার পোস্টের পরিপূরক করার সিদ্ধান্ত নেয় যে কোনও ব্যক্তির খাদ্যের কোনও খাবার গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী হিসাবে। এই সম্পর্কে কিছু কথা এখানে, মিরান্ডা লিখেছেন:
"আপনি জানেন, আপনি আপনার খাদ্য খাওয়াতে পারেন এবং পুষ্টিবিদদের যে খাবারগুলি আপনাকে খাওয়াবেন সেগুলি খেতে পারেন, তবে যারা তাদের খাদ্যের অনুসরণ করে তাদের একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী পালন করা বাধ্যতামূলক। আমার ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন, এটি এমন একটি দিক যা সর্বাধিক পণ্যগুলির সংমিশ্রণকে প্রভাবিত করে এবং সেই অনুযায়ী একজন ব্যক্তির চেহারা আমি, উদাহরণস্বরূপ, পরিষ্কারভাবে নাচ বিরুদ্ধে এবং এটা আপেল বা হট কুকুর গঠিত কিনা তা ব্যাপার না। আমি খুব ব্যস্ত দিন আছে যে সত্ত্বেও, আমি আগাম নিয়োগকর্তা সঙ্গে আমার সময়সূচী সম্মত করার চেষ্টা করুন। যারা ইতিমধ্যে আমার সাথে কাজ করেছেন তারা জানেন যে দুপুরে প্রায় দুপুরের খাবারের জন্য আমার প্রায় 30 মিনিট সময় লাগবে। এই সময় খাবার উপভোগ করতে এবং তার উপকারিতা অনুভব যথেষ্ট। "