এটি এমন একটি মহিলার খুঁজে পাওয়া খুবই কঠিন যে ফলের মতো নয়। আপেল, কলা, কমলা, পিচ্চি এবং নাশপাতি - ফেয়ার সেক্সের প্রতিটি প্রতিনিধি সে কিছু পছন্দ করবে যা সে পছন্দ করবে। মহিলাদের বিশেষ করে খাদ্যতালিকাগত খাবারে গ্রহণযোগ্য ফলগুলি থেকে আকৃষ্ট হয়, তাদের কম ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী থাকে এবং প্রচুর ভিটামিন এবং দরকারী মাইক্রোএইচমেন্ট রয়েছে, যাতে সৌন্দর্য, যুব ও স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
ফল এবং ওজন
আসুন আমরা দেখি যে পণ্য আপনার পছন্দসই তাই নিখুঁত এবং আপনি ফল থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন কিনা। পুষ্টিকরদের উপদেশের পাশাপাশি, আপনার খাদ্যের মধ্যে আরও তাজা ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য, ভুলে যাবেন না যে তাদের অতিরিক্ত খরচ কেবল সুফল আনবে না, তবে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার হতে পারে। এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে, খাওয়ার পর, একটি আপেল জ্যাকেট জাগিয়ে তোলে, এখানে সব ফলের অ্যাসিডে, যা গ্যাস্ট্রিক রসের স্রাব ছড়ায় এবং তার মোটর দক্ষতা উদ্দীপিত করে, ফলে, ক্ষুধা অনুভূত হয়। ফলস এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায় যা ফর্কটাস, ক্যালোরি মধ্যে বেশ উচ্চ, শরীরের তার অতিরিক্ত কোমর এবং পোঁদ নেভিগেশন চর্বি আমানত পাঠানো হয়। উপরন্তু, শরীরের মধ্যে fructose একটি অতিরিক্ত বিপাক বিপদাশঙ্কা এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস বা উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।
যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে ফল থেকে আপনি কি ভাল পেতে পারেন, আমরা এর উত্তর দেব। অতিরিক্ত সেন্টিমেটার আপনি ফলের অত্যধিক খরচ থেকে পেতে পারেন, তাই কোন ক্ষেত্রে তাদের খাদ্য থেকে তাদের বাদ না, কিন্তু শুধু পরিমাপ জানি। সবুজ রং এবং সাইট্রাসের ফলকে অগ্রাধিকার দিন, পথটি দ্বারা পরবর্তীতে, একটি ভাল চর্বি পোকার বলে মনে করা হয়।
কি ফল ভাল পেতে?
Avakado, কলা এবং আঙ্গুর সতর্কতা সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত, তাদের অনেক ক্যালোরি আছে। Avakado - প্রায় 180 Kcal, কলা - 90 Kcal, আঙ্গুর - 65 Kcal।
যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে ফল খান এবং পাতলা, সুন্দর এবং সুস্থ হতে!