স্ট্রোক রোগীর এবং তার সমগ্র পরিবার উভয়ের জন্য একটি অচেতন দুর্ভাগ্য। যাইহোক, হারিয়ে ফাংশন ফিরে আসতে পারে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিজের নৈতিক বাহিনী খুঁজে পেতে। স্ট্রোকের পর ব্যায়ামটি অনুষ্ঠানের পর তৃতীয় দিন থেকেই শুরু হতে পারে। মস্তিষ্কের কোন অংশ প্রভাবিত হয় তার উপর ভিত্তি করে স্ট্রোকের পরে ব্যায়াম জটিল হয়। এবং একটি স্ট্রোক পরে শারীরিক ব্যায়াম প্রথম পর্যায়ে সবসময় প্যাসিভ - জিমন্যাস্টিকস মিথ্যা, বসা হয়, বা এটি মুখের সম্মুখের পেশী জন্য শুধুমাত্র ব্যায়াম করা যেতে পারে।
ব্যায়াম
- আইপি - স্থায়ী, একসঙ্গে পা হাত বুকের স্তরে লক মধ্যে বন্ধ, মাথা উপর যৌথ হাত exhalation বাড়াতে তারপর, অনুপ্রেরণা আমরা বুকের সামনে অবস্থান থেকে নীচে। আমরা 5 বার সঞ্চালন
- পূর্বের ব্যায়ামের পর, আমরা বদ্ধ সোজা অস্ত্রগুলিকে নীচের দিকে নিক্ষেপ করি, শ্বাসনালীতে আমরা স্তনটির আগে অনুভূমিকভাবে উত্তোলন করি। অনুপ্রেরণা এ আমরা এটি FE এটি নিম্ন। আমরা 5 বার সঞ্চালন
- লক তার পিছনে পিছনে হাত উত্সাহের উপর আমরা এগিয়ে উত্কীর্ণ ছাড়া, যতটা সম্ভব উচ্চ তাদের উত্থাপন আমরা 5 বার সঞ্চালন
- হাত পিছনে পিছনে হ্রাস করা হয়, exhalation উপর আমরা একটি পিঠে বরাবর হাত তুলে, কোবগুলিতে তাদের এইভাবে নমন। অনুপ্রেরণা এ আমরা এটি FE এটি নিম্ন। আমরা 5 বার সঞ্চালন
- হাত শিথিল
- আমরা আমাদের মাথা উপরে প্রসারিত অস্ত্র উত্থাপন, উত্সাহদায়ক উপর আমরা এগিয়ে ঝরা, হাত তল পর্যন্ত প্রসারিত। আমরা FE- এ ফিরে - নীরব হাত দিয়ে পায়ে দাঁড়িয়ে। 5 বার পুনরাবৃত্তি
- বেল্টের হাতে, আপনার ডান হাতটি বাড়িয়ে নিন এবং পাশের দিকে ঝুঁকে দেখুন। আমরা উভয় হাত উপর ঢাল বিকল্প।
- আইপি - কোমর উপর হাত, উদ্ধরণ উপর, আমরা ফিরে ঢালাই, আমরা ব্যাপকভাবে হাত প্রজনন। ইনহেলেশনে আমরা আইপি ফিরে আসি এবং 5 বার পুনরাবৃত্তি করি।
- তার সামনে হাত, কোঁকড়া উপর বাঁকা, মুষ্টি মধ্যে হাত। আমরা স্ক্যাপেলাকে দুইটি অ্যাকাউন্টে ভাগ করে দেই।
- মাহিের হাত একদমই বৃত্তাকার। প্রথম ফরোয়ার্ড, তারপর ফিরে।
- যুগপত উভয় হাত এবং পিছনে পিছনে সঙ্গে flips।
- হাত সুস্বাদু
- তার সামনে হাত, cams মধ্যে ব্রাস। আমরা পাশে হাত ছড়িয়ে
- আমরা কাঁধের স্তরে হাতুড়ি দিয়ে হাত ঢুকিয়ে হাত দিয়ে কাঁধের স্তরের দিকে তাকাব।
- পাগুলি কাঁধের চেয়ে উজ্জ্বল, আমরা মাথার নিচে নিচে, তারপর আমরা কাঁধের কোমর এবং অস্ত্র শিথিল, ফিরে rounding। আমরা শরীরের ওজনকে ডান পায়ে হস্তান্তর করি এবং বামের গোড়ালি ছিঁড়ে ফেলি, এটি ঠিক করি, তারপর শরীরের ওজন বাম হিলের মধ্যে স্থানান্তর করি। আমরা পুনরাবৃত্তি, যতটা সম্ভব শরীরের শিথিল।