যদি আপনি ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি এটি পান না, আপনার গুরুতর প্রেরণা হতে পারে না। একটি ভাল ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনি স্পট থেকে সরানো প্রয়োজন, মিষ্টি দূরে লুকান, এবং শুধুমাত্র পরে আপনি কাজ করতে শুরু করতে পারেন।
ওজন হ্রাস জন্য হার্ড প্রেরণা
সফল হওয়ার জন্য আপনার সামনে একটি লক্ষ্য সেট করার জন্য যথেষ্ট নয়, সঠিকভাবে নিজেকে উত্সাহিত করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি মানের প্রেরণা সঙ্গে, একটি ব্যক্তি অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করতে পারেন। অনেক মহিলা ওজন হারাতে চেষ্টা করে, বিভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা - একটি খাদ্য উপর বসতে, অলৌকিক মানে কিনতে, যা প্রতি সপ্তাহে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে প্রতিশ্রুতি। কিন্তু সবসময় এই ব্যায়াম একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে না। ব্যাপার কি? এটা দেখা যাচ্ছে যে এই ধরনের কঠিন পেশাতে ওজন হ্রাসের প্রধান ভূমিকা, একটি গুরুতর প্রেরণা চালাচ্ছে।
ওজন হ্রাস জন্য ওজন হারাতে কোন লক্ষ্য সেট না - এটা ভুল। ওজন কমাতে যেমন একটি কঠিন ধাপে সিদ্ধান্ত কি (বা কেউ) জন্য প্রেরণা সিদ্ধান্ত নিন। এবং আরো গুরুতর আপনার প্রেরণা হয়, আপনার জন্য ভাল। আগামীকাল, আগামীকাল বা সোমবারের জন্য আপনার সিদ্ধান্ত স্থগিত করবেন না। আমরা এখন নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা পরামর্শ: "কেন আমি ওজন কমানোর প্রয়োজন, কত কিলোগ্রাম এবং কতদিন জন্য?" যখন আপনি প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবেন, আপনার কর্মের একটি স্পষ্ট পরিকল্পনা থাকবে। উদাহরণস্বরূপ: "আমি একটি আকার ছোট জন্য নিজেকে একটি আশ্চর্যজনক পোষাক কেনা। একজন বন্ধুর বিবাহের সময়ে অপ্রতিরোধ্য হওয়ার জন্য, 15 সেপ্টেম্বর পর্যন্ত তিন কেজি করে ওজন কমানোর প্রয়োজন "। এই ধরনের একটি পরিকল্পনা থেকে কাজ করা, আপনি আদর্শভাবে নিজের জন্য একটি উপযুক্ত খাদ্য চয়ন করতে পারেন, প্রশিক্ষণের একটি সময়সূচী বিকাশ এবং এই মুহূর্তে প্রয়োজন তাল যে নিজেকে যত্ন নিতে পারেন। কাজটি করার অনুপ্রেরণা করার জন্য, আপনার কল্পনা করা প্রয়োজন যে আপনার ঘৃণ্য অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার পর কীভাবে আপনার জীবন উন্নত হবে। স্পষ্টভাবে কল্পনা করুন আপনার চেহারা উন্নতির মাধ্যমে আপনি কি অর্জন করতে পারেন। ওজন হ্রাস কিভাবে আপনার কাজ, ব্যক্তিগত জীবন এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। তারপর, আপনার মাথা এই পরিবর্তন একটি সম্পূর্ণ ছবি আছে, এবং আপনি প্রেরণা সিদ্ধান্ত, আপনি ওজন হারাতে শুরু করতে পারেন! আপনি সব অগত্যা আউট চালু হবে!