যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি মুখে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে, তাহলে সম্ভবত শরীরের অন্যান্য অংশের অতিরিক্ত ওজন উপস্থিত রয়েছে। একজন ব্যক্তি একজন মহিলার শরীরের জন্য আগ্রহের একটি ক্ষেত্র নয়, তাই আপনি ভাল জন্য চর্বি বন্ধ করা হলে, এটি স্পষ্টভাবে এখানে না। কিন্তু, তবুও, সত্যিই অনেক সরু নারী "গাল" এবং দ্বিতীয় চিবুক থেকে ভোগা। এর জন্য ওজন কমানোর জন্য কি কি কারণ হতে পারে তা খুঁজে বের করা যাক।
ফোলা
এটা শাখা, চর্বি না, যা পূর্ণ মুখ প্রভাব বাড়ে। কারণ এই সত্যিই হয়, অসন্তোষজনক অনুপাত পরিত্রাণ পেতে ওজন হ্রাস জন্য একটি বিশেষ খাদ্য সঙ্গে নিরাপদ করা সহজভাবে একটি লবণ বিনামূল্যে খাদ্য বলা যেতে পারে আপনি ইতিমধ্যে অনুমিত হিসাবে, আমরা বাদ:
- একটি শুদ্ধ এবং লুকানো ফর্ম (sauces, mayonnaises, খনিজ) মধ্যে লবণ;
- একটি বিশুদ্ধ এবং লুকানো ফর্ম চিনি;
- স্মোকিত পণ্য এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য, কারণ তারা প্রায়ই অতিরিক্ত লুকানো লবণ থাকে;
- এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - বিছানায় যেতে আগে কিছু পান করবেন না, বিশেষ করে চা এবং কফি, অন্যথায় আপনি ফোলা পরিত্রাণ পেতে পারেন না।
চাতে ট্যানিনের মত লবণ, শরীর থেকে তরল অপসারণের বিলম্ব, তাই এটি মুখের উপর জমা হয় এবং না শুধুমাত্র
ব্যায়াম
উপরন্তু, ওজন কমানোর জন্য দৈনন্দিন ব্যায়াম করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ:
- দাঁড়িয়ে, আপনার মাথার পিছন দিকে ঘুরিয়ে, খোলা এবং বিস্তৃত চোয়াল খোলা;
- স্বর সহ গহ্বর বিভিন্ন পন্থা জন্য শোনা, একটি নল আপনার ঠোঁট ভাঁজ;
- হাত দ্বারা প্রতিরোধের তৈরি করার সময় মাথার বাঁদিকে ডান দিকে টান, ডানদিকে, পিছনে এবং পিছনে;
- আপনার মুখের মধ্যে একটি পেন্সিল নিন এবং বায়ু বর্ণমালা সব অক্ষর আঁকা।
ম্যাসেজ এবং সৌন্দর্য চিকিত্সা
ওজন কমাবার জন্য যদি আপনি চার্জ দিয়ে থাকেন তবে "স্যালন" হোম পদ্ধতিতে যান। একটি গামছা সঙ্গে আপনার মুখ এবং ঘাড় ম্যাসেজ এটি করার জন্য, কোনও ডালপালা প্রস্তুত করুন, এতে গামছাটি প্যাচ করুন এবং আপনার মুখ ও ঘাড়ের উপর একটি ভেজা গামছা দিয়ে পেট করুন।
উপরন্তু, এই পদ্ধতির পরে, আপনি মুখ মুখের মুখের ম্যাসেজ করতে পারেন - আঙুল প্যাড ময়শ্চারাইজিং মুখ ক্রিম মধ্যে ডুবান, এবং নরম নখদর্পণ সঙ্গে মুখ, ঘাড় এবং décolletage আলতো চাপুন।
আপনি কাদামাটি, খামির, মধু, ডিম এবং বিভিন্ন ধরণের মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন
ক্ষতিকারক অভ্যাস
মুখোমুখি মুখোমুখি হতে পারে এমন অনেক অভ্যাস রয়েছে:
- পড়া পড়া;
- মাথা নত দ্বারা হাঁটা;
- ঘুমের জন্য উচ্চ বালিশ
- এছাড়াও, বসা যখন আপনার মুষ্টি উপর আপনার মাথা বিশ্রাম না।
উপরের সবগুলিই কেবল আপনার মুখকে চিত্তাকর্ষণ করতে সাহায্য করবে না, তবে এটি আপনার ত্বক এবং আপনার শরীরের যত্নশীল চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কেও আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়।