দীর্ঘকাল ধরে আদা ইউরোপিয়ান দোকানের সঠিক পরিচয় ছাড়াই রাখা হয়, যখন এশিয়ার মতো তিনি সর্বদা একটি অবিশ্বাস্য জনপ্রিয় উপাদান ছিলেন। যাইহোক, এখন এটি আবিষ্কার করা হয়েছে যে এই রুটি ফসল কিছুটা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে, এটির আগ্রহে নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। আপনি আদা ব্যবহার করার কোন contraindications আছে, তাই অবহেলা দ্বারা শরীরের ক্ষতি না হিসাবে পূর্বে এটি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
ওজন কমাতে আদা কিভাবে কার্যকর করে?
একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র আদা এর মূল ব্যবহৃত হয়, যদিও এই উদ্ভিদের পাতা শরীরের উপকার করতে সক্ষম। প্রথমত, আদা ভিটামিন একটি চমৎকার উৎস। এটি এ, বি, সি, সেইসাথে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম জিংক, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে । আদা ব্যবহার কোনটি দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীরের enriches, এটি ভাল এবং ভাল কাজ করে।
ওজন হ্রাস জন্য আদা তোলে যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস বিপাক এর ত্বরণ হয় তার জ্বলন্ত উপাদানগুলির কারণে, এই মূলটি রক্তের মাধ্যমে দেহের মাধ্যমে আরও ঘনিষ্ঠভাবে প্রসারিত করে, পুষ্টি সরবরাহ করে এবং বিপাক উদ্ভাবন করে।
যাইহোক, মনে রাখবেন না যে শুধু আদা গ্রহণ আপনি পরিণামে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারবেন: আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা fatness নেতৃত্বে, তারপর এটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন, অন্যথায় পরিবর্তন অসীম হবে। আদা আপনি যদি খাবারের সাথে তার অভ্যর্থনাকে একত্রিত করেন, তবে এটি আরাম, ফ্যাটি এবং মিষ্টি বাদ দেওয়া হয়।
আপনি আদা সঙ্গে ওজন হ্রাস করার আগে, contraindications অধ্যয়ন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের আছে না।
ওজন কমানোর জন্য আদা:
অন্য কোন উদ্ভিদ ভালো লেগেছে, আদা উভয় ইঙ্গিত এবং contraindications আছে। আদা ব্যবহার করার সময় বিবেচনা করুন স্বাস্থ্যের হুমকির সাথে সম্পর্কিত নয়:
- যদি আপনার অ্যালকোহর, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটাইটিস বা শ্বাসদলের ঝিল্লির ক্ষতি সম্পর্কিত অন্যান্য রোগ থাকে তবে আপনাকে আদা ব্যবহার করতে হবে না। জ্বালাময়ী শরীরে জ্বলন্ত স্বাদে প্রতিক্রিয়া হয় না, এবং আদাটি যেকোনো আকারেই ব্যথা হতে পারে।
- লিভারের রোগ - প্লেসিসিসাইটিস, হেপাটাইটিস, সিরোসিস - এছাড়াও আদা ব্যবহার করার জন্য একটি contraindication হয়। আদা লিভারের কোষে কাজ করে এবং যদি এটি একটি সুস্থ অঙ্গের জন্যও উপযোগী হয় তবে এটি রোগীর জন্য বিপজ্জনক।
- যদি আপনি প্লে্ল্লিথিয়াসিস থেকে আক্রান্ত হন, তবে আদা খাওয়ানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ! এই ট্র্যাক বরাবর অবাঞ্ছিত পাথর আন্দোলন হতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন পর্যন্ত পরিস্থিতির বৃদ্ধি।
- আদা লিকুইফিস রক্ত, তাই এটি কোনও রক্তক্ষরণে ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ - গর্ভাবস্থা, অনুনাসিক, অর্শ্বরোগ। আপনি ভঙ্গুর জাহাজ আছে - আপনি খুব তার ব্যবহার অস্বীকার করা উচিত
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে আদা এর শক্তিশালী প্রভাবের কারণে, উচ্চ রক্তচাপ, মায়োকেদডিয়াল ইনফেকশন, করনীয় হৃদরোগ, প্রাক-ফুসফুস, স্ট্রোক বা প্রাক-শর্তের সাথে এটি ব্যবহার করা যাবে না।
- এটা পরিচিত যে আদা একটি শক্তিশালী বিরোধী ঠান্ডা প্রতিকার। তবে, 38-38.5 ডিগ্রি উপরে একটি তাপমাত্রায় নিতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়, কারণ এটি আরো বেশি সক্রিয় বৃদ্ধি এবং বিকিরণকে উত্তেজিত করতে পারে।
- আঙ্গুল এছাড়াও কোন প্রদাহ এবং ত্বক জ্বালা জন্য নিষিদ্ধ করা হয়।
- গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মহিলাদের আদা নিষিদ্ধ করা হয়।
আদা থেকে কোন বিরূপতা না জেনে, আপনি দুর্ঘটনাক্রমে এই উদ্ভিদ ক্ষতি করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি সতর্ক থাকুন এবং এমন কিছু করবেন না যা সম্ভাব্য ঝুঁকির সাথে জড়িত। অনেকগুলি সহায়তা পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে সুস্থতা লাভের এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করতে সহায়তা করবে। প্রথমত, এটি উপযুক্ত পুষ্টি এবং খেলাধুলা।