কোনও অতিরিক্ত ওজন, তা 3 বা 13 কেজি হয় তা অসুবিধার সম্মুখীন হয়। এই বিষয়ে বেশিরভাগ মানুষ স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয়, এবং কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পাউন্ড এমনকি সন্তানের ধারণা বা গর্ভাবস্থার সাধারণ কোর্সের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সবচেয়ে খারাপ জিনিস যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে খাওয়া খাওয়া খাওয়া, সে তখনও ভাল হয়ে যায় এই ক্ষেত্রে এটি চিত্রটি অনুসরণ করা এবং এর আকৃতি রাখা আরও কঠিন।
কেন লিপোয়িক অ্যাসিড দরকার?
এই মুহূর্তে, অতিরিক্ত ওজন থেকে এক ধরনের প্যানাসিয়া হল ওজন হ্রাসের জন্য লিপোয়িক এসিড ব্যবহার, এটি ভিটামিন এন নামেও পরিচিত। শরীরের জন্য লিপোয়িক এসিড ব্যবহার অসীম। এটা কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, শক্তি দ্রুত জ্বলন্ত সঙ্গে বিপাকীয় প্রক্রিয়া accelerates। শরীরের এই ভিটামিন ধন্যবাদ, চর্বি বিপাক এবং কোলেস্টেরল একটি স্থিতিশীল আছে। লিপোয়িক এসিডের কর্মটি পর্যবেক্ষণ করা হয় যে, এটি কোষ দ্বারা গ্লুকোজের যথাযথ স্বীকৃতি এবং সেইসাথে কঙ্কালের পেশীগুলির মাধ্যমে তার আন্দোলনকে উন্নত করে। এছাড়াও এই এনজাইম শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদের শরীরের পারদ এবং ভারী ধাতু লবণ থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। এটি প্রমাণিত হয় যে এসিড অকালে প্রসবকালের কোষকে রক্ষা করে, অনেক ডাক্তার যুবককে দীর্ঘায়িত করার জন্য এটি ব্যবহার করে।
খাবারে লিপোয়িক অ্যাসিড
ভিটামিন এন কিছু খাবার পাওয়া যায় যা পর্যায়ক্রমে টেবিলে আমাদের কাছে আসে। সুতরাং, একটি ছোট পরিমাণে এটি গরুর মাংস, খামির, সবজি, মটরশুটি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। লিপোয়িক অ্যাসিড ফলের বিষয়বস্তুতে সামান্য নিম্নমানের প্রতিটি ব্যক্তির জন্য লিপোয়িক এসিডের একটি স্বাভাবিক ডোজ 30 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে, তুলনায় এটি কয়েক কিলোগ্রাম স্পিনচির সমতুল্য।
শরীরচর্চা করার জন্য, লিপোয়িক অ্যাসিডটি দ্বিগুণ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, ইনজেকশন দ্বারা, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল গ্রহণ করা। ফলস্বরূপ, এটি পেশী কোষগুলির অ্যামিনো অ্যাসিড, গ্লুকোজ এবং পুষ্টির সাথে সংযুক্ত, তাই শরীরচর্চার প্রশিক্ষণ থেকে আরো ফলাফল পাওয়া যায়।
লিপোয়িক অ্যাসিড কীভাবে গ্রহণ করবেন?
আমরা ইতোমধ্যে উল্লেখ করেছি যে লিপোয়িক এসিড অতিরিক্ত ওজনের প্রতিরোধ করতে পারে, কার্বোহাইড্রেটকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে, কিন্তু মনে করে না যে এটি গ্রহণ করা, আমাদের চোখের সামনে কেবল ফ্যাট গলে যাবে। এই ঔষধ শুধুমাত্র বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করতে সক্ষম। একটি ফলপ্রসূ ফলাফলের জন্য, আপনার একটি জটিল প্রয়োজন - সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম।
যদি আপনি এখনও ওজন হ্রাসের জন্য আলফা-লিপোয়িক অ্যাসিড গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে ক্যাপসুলসকে পছন্দ করুন। তারা বা খাবার ছাড়া নিয়ে যেতে পারে। দিনে, 80-100 এমজি একটি আনুমানিক ডোজ, ভর্তি কোর্স দুই বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
আলফা-লিপোয়িক অ্যাসিড জটিল জটিল বেশ কঠিন। একবার শরীরের মধ্যে, এটি একটি লিপোমাডের মধ্যে পরিণত হয়, যা শক্তি বিপাক প্রভাবিত একটি পণ্য হিসাবে মূল্যবান যা। এর ডেরিভেটিভ, পণ্য সঙ্গে প্রতিক্রিয়া হচ্ছে, অ্যামিনো অ্যাসিড cleaves, যার ফলে শক্তি বিপাক বৃদ্ধি অন্য কথায়, সম্পূরক একটি হ্রাস অংশ কারণে ভাল পুষ্টি এবং শরীরের কোষ saturation পেতে আমাদের সাহায্য করে।
এছাড়াও আমি বলতে চাই যে, কোন additives এবং ভিটামিন হিসাবে, lipoic অ্যাসিড contraindications হয়েছে। মুহূর্তে একটি অত্যধিক মাত্রার কোন গুরুতর রিপোর্ট আছে, কিন্তু কখনও কখনও একটি যোগব্যায়াম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট মধ্যে ছোটখাট বিরক্ত হতে পারে; বিরল ক্ষেত্রে, একটি এলার্জি রাশ সম্ভব হয়।
ডায়াবেটিক্সে, অ্যাসিড প্রায়ই ইনসুলিন এবং অন্যান্য ডায়াবেটিক ডায়াবেটিসের অন্যান্য ডোজেসের পরিবর্তন ঘটায়।
আলফা-লিপোয়িক অ্যাসিড একটি আলাদা যোগব্যায়াম হিসাবে বিক্রি হয়, এবং এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জটিল একটি কম্পোজিশনে, যা থিওক্টিক অ্যাসিড হিসাবেও পরিচিত।