ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রপাতি হল অঙ্গ যা ভিতরের কানের মধ্যে রয়েছে এবং এটি স্থানটির ভারসাম্য ও অবস্থানের জন্য দায়ী। বেশিরভাগ সময়, এই অঙ্গের দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা তথাকথিত "গতিবিধি" দেখাতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, বমি বমি ভাব, বমি করা, চক্কর ইত্যাদি। অনেক লোক এই সমস্যা থেকে বেঁচে থাকে, যেহেতু তারা সাধারণত পরিবহন চালনা করতে পারে না, সুইং চালাতে পারে ইত্যাদি। এর মানে হল যে ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রপাতি প্রশিক্ষণ কিভাবে তথ্য হাতের নাগালে থাকবে।
ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রপাতি প্রশিক্ষণ কিভাবে?
এই শরীরের কার্যকলাপ স্বাভাবিক করার জন্য, নিয়মিত বিশেষ vestibular জিমন্যাস্টিক্স সঞ্চালন প্রয়োজন। প্রতিদিন আপনাকে প্রশিক্ষণের জন্য ২0 মিনিট দিতে হবে। বাড়িতে vestibular যন্ত্রপাতি প্রশিক্ষণ ঘনত্ব, বমি বমি ভাব এবং গতি রোগ অন্যান্য লক্ষণ কারণ হতে পারে, কিন্তু এই কারণে এটি পেশা থামাতে প্রয়োজন হয় না। কিছুক্ষণ পরে আপনি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পাবেন। নেতিবাচক পরিণতি থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে, এটি প্রশিক্ষণ কয়েক মাস লাগে।
কিভাবে vestibular যন্ত্রপাতি বিকাশ?
জটিল №1
- সোজা দাঁড়ানো, পায়ের বন্ধ, অস্ত্র কম।
- পিছনে মাথা প্রবণতা কি, কিন্তু শ্বাস সম্পর্কে ভুলবেন না।
- তারপর ঢাল এবং ডান এবং বাম দিকে বাঁক
- বাম দিকে বৃত্তাকার গতির মধ্যে জটিল সম্পন্ন করুন, এবং তারপর ডান দিকে।
প্রতিটি ব্যায়াম 15 বার করবেন
একটি সপ্তাহ এবং একটি অর্ধেক, vestibular যন্ত্র জন্য উপরের ব্যায়াম নিম্নলিখিত ব্যায়াম সঙ্গে সম্পূরক করা আবশ্যক।
জটিল №2
- সোজা দাঁড়ানো, কাঁধের প্রস্থে ছড়িয়ে থাকা পা, হাত কম।
- একটি শ্বাস নিন, এবং উত্সাহ উপর, মাটিতে পৌঁছানোর একটি হাত দিয়ে বামে ঝুঁকি। তারপর ব্যায়াম ডান থেকে পুনরাবৃত্তি
- আপনার বেল্ট উপর আপনার হাত রাখুন, এবং ডান এবং বাম ট্রাঙ্ক পরিণত করে শ্বাস সম্পর্কে ভুলবেন না।
প্রতিটি ব্যায়াম 10 বার করবেন