কাবাব এবং টমেটো উপর খাদ্য

কাবাব এবং টমেটো, অন্য সবজি যেমন, বিভিন্ন মণিষ্ক এবং ভিটামিনের চমৎকার উত্স হয় না, তবে ওজন কমানোর জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে। তারা, মূলত, জল (প্রায় 90%) গঠিত, সেই অনুযায়ী cucumbers এবং টমেটো এর ক্যালরির কন্টেন্ট - অত্যন্ত কম। যথা, টমেটোতে 100 টাকায় 15 কেজি কেজি এবং টমেটো 18 কেসি।

শসা এবং টমেটো এর উপকারিতা

কম ক্যালোরি ছাড়াও, তারা অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য অবশ্যই ওজন হারাতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, টমেটোতে একটি বিশেষ রঙ্গক লিওকোফিন থাকে, যা হজম প্রক্রিয়াটিকে গতি দেয় এবং লিপিডগুলি পরিষ্কার করে। বাদাম, ঘনত্ব, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে অন্ত্র পরিষ্কার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ একটি উপকারী প্রভাব আছে।

এছাড়াও শসাতে ফাইটোস্টেরোল থাকে, যা শরীর থেকে কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়। উপায় দ্বারা, টমেটো পাওয়া যায় যা লাইকোপ্রোণ, এছাড়াও কোলেস্টেরল মাত্রা স্বাভাবিককরণের অবদান। তাই, নিরাপদে আপনার খাদ্যের মধ্যে এই সবজি প্রবেশ করুন, কারণ cucumbers এবং টমেটো সুবিধার নিঃসন্দেহে মহান, এবং এই উদ্বেগ শুধুমাত্র ওজন হ্রাস না।

কাবাব এবং টমেটো নেভিগেশন খাদ্য: মেনু

আসুন কাকড় এবং টমেটো নেভিগেশন আনুমানিক খাদ্য মেনু বিবেচনা।

1. ব্রেকফাস্ট জন্য, cucumbers একটি সালাদ প্রস্তুত, ডেল বা parsley দ্বারা সম্পূরক, তবে, আপনি কোনও সবুজ শাক নিতে পারেন। একটি সালাদ পূরণ এটি দই সঙ্গে ভাল বা, একটি শেষ রিসোর্ট হিসাবে, কম চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট সঙ্গে খরা ক্রিম। কালো রুটি স্লাইস সময় ঠিক হবে।
2. দুপুরের খাবারের জন্য আমরা একই সালাদ তৈরি করি, শুধুমাত্র এখানেই নতুন উপাদান পাওয়া যায় - বাচ্চা মুরগির স্তন, প্রায় 100-200 গ্রাম গ্রহণ করুন। এই ক্ষেত্রে, দইকে জলপাই তেল দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা উচিত।
3. স্নেকের মধ্যে রয়েছে কাছিম এবং ডিমগুলির একটি স্যালাড।
4. ডিনারের জন্য, আমাদের খাদ্যটি আবার সালাদ প্রস্তুত করছে, কিন্তু এই সময় আমরা টমেটো, কাছিস এবং বুলগেরিয়ান মরিচ গ্রহণ করি , এই স্লিমিং সিস্টেমটি আপনাকে কোনও টাটকা আজিজের সাথে সালাদ সরবরাহ করতে দেয়। এটা জলপাই তেল ভরাট বা লিবন সঙ্গে ছিটিয়ে সহজভাবে সুপারিশ করা হয়।

এই খাদ্য 3-5 দিনের জন্য overdone করা উচিত খাদ্যের সময়, লবণ খাওয়ার, পান করুন এবং চিনি ছাড়া সবুজ চা পান করুন। খাদ্যের সময়কাল এবং আপনার প্রাথমিক প্যারামিটারগুলির উপর নির্ভর করে, 5 কেজি পর্যন্ত ওজন হ্রাস।

এছাড়াও আছে কাবাব এবং টমেটো উপর ওজন হারাতে অনেক উপায়। আপনার পছন্দ অনুযায়ী, আপনি একটি আরো প্রিয় মেনু সঙ্গে আরো উপযুক্ত খাদ্য চয়ন করতে পারেন। শসা এবং টমেটো থেকে সব উপকার পেতে, ডাইয়ের্টিং প্রয়োজনীয় নয়। যদি আপনি সঠিক পুষ্টি, কাবাব এবং টমেটোর একটি অনুরাগী হন তাহলে, একটি বিশাল উপকারিতা আনতে হবে এবং আপনার ওজন কমাতে খারাপ সাহায্য করবে না। আপনি কাচ বা টমেটোর জন্য সপ্তাহে আনলোডের এক সপ্তাহের ব্যবস্থা করতে পারেন, এই ধরনের নিষ্কাশনও আনা হবে না, তবে বিপরীতভাবে, তারা আপনার শরীরের বিষ এবং টক্সিনকে পুরোপুরি পরিষ্কার করবে, বিপাকীয়তা এবং এসিড-বেস ব্যালেন্সকে স্বাভাবিক করে তুলবে। উপরন্তু, 1-2 কেজি একটি আশীর্বাদ আপনাকে প্রদান করা হয়।