কখনও কখনও এটি মনে হয় তাদের সব ব্যর্থতা কারণ অতিরিক্ত পাউন্ড মধ্যে মিথ্যা। তাদের জন্য যদি না হয়, তাহলে সমস্ত জীবনই ভিন্ন হয়ে যাবে। মনে হচ্ছে যদি আপনি তাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন, তাহলে সরাসরি পংক্তি আপনার পিছনে পিছনে হত্তয়া হবে!
এই পরিস্থিতিতে, আপনি দ্রুত কাজ করতে হবে, মনোবল চলে গেছে না হওয়া পর্যন্ত। এবং প্রথম ফলাফল যা আপনাকে নিজেকে বিশ্বাস করতে সাহায্য করবে এবং আপনার হাতে যতটা সম্ভব সম্ভব ড্রপ করতে হবে না। এবং একটি দ্রুত খাদ্য এই আমাদের সাহায্য করতে পারেন।
"সপ্তাহ" ডায়েট
শিরোনাম থেকে দেখা যেতে পারে, এটি কেবলমাত্র এক সপ্তাহ স্থায়ী হয়, এবং প্রথম ফলাফল দ্বিতীয়-তৃতীয় দিনে ইতিমধ্যে দৃশ্যমান।
মোটেও, এই সময়ের জন্য আপনি 4 থেকে 7 কেজি দূরে বন্ধ করতে পারেন। সম্মত হন, এই ফলাফল লক্ষণীয় হবে।
"নেডেলক্কা" মোটামুটি কার্যকর একটি গোষ্ঠীর জন্য একটি সাধারণ নাম, কিন্তু শরীরের খাদ্যের জন্য তাত্পর্য। কিন্তু অধিকাংশ বিকল্প একমত যে "সপ্তাহ" খাদ্যের প্রথম দিন পান করা হয় এই দিনে প্রধান "থালা" দই, দুধ, দই দত্ত হতে পারে এবং এই গ্রুপ এর খাদ্য একমাত্র সাধারণ বৈশিষ্ট্য নয়
ওজন কমাতে খান
"ন্যুডেলকা" ডায়েটটিতে অনেক মেনু অপশন রয়েছে। এখানে একটি উদাহরণ:
- 1 দিন। 1 কেজি আপেল;
- 2 দিন 1 লিটার দুধ (1-1.5% চর্বিযুক্ত সামগ্রী);
- 3 দিন 1 কেজি ভেষজ এবং সবুজ চা;
- 4 দিন 1.5 লিটার কিফার চর্বিযুক্ত খাবার ২% এর বেশি নয়;
- 5 দিন 1 কেজি তাজা শাকসব্জি থেকে বেছে নিন: গাজর, সিলেট, কাবাব, বাঁধাকপি ইত্যাদি।
- 6 দিন এক শতকরা একর জিংক দই;
- 7 দিন 1 কেজি প্লাম এবং 1 আনারস।
এই পণ্য 5-7 সমান ভাগে ভাগ করা হয়।
একটি নিয়ম হিসাবে, খাদ্য "nedelka" মধ্যে একটি বিকল্প আছে - 1 দিন পানীয়, এক - কঠিন খাদ্য যাইহোক, এটি এমন সব দিনগুলির জন্য সাধারণ কারণ যেটি একটি মেনু হল সবচেয়ে শক্তিশালী চাপ , যার ফলে কিলোগ্রাম ও সেন্টিমিটারের বেশিরভাগ হ্রাস পাওয়া যায়।
"সপ্তাহ" এর সুবিধা এবং অসুবিধা
যে কোনও খাদ্যের সাথে, "সপ্তাহ" গোষ্ঠীর খাদ্যগুলি তাদের প্রতিদ্বন্দ্বী এবং প্রতিবন্ধী। প্রথমত, মেনুর দৈনিক বিকল্প প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টির ছাড়া দেহ ছাড়ে না। পানীয় দিনে, শরীরের দুধ এবং দুধ পণ্য ক্যালসিয়াম থেকে পায়, যা আমাদের হাড়, চুল এবং নখ জন্য প্রয়োজনীয়। কোন কম মূল্যবান সহজেই হজমযোগ্য প্রোটিন, যা সবকটি কোষ নির্মাণের জন্য উপাদান।
দৈনিক নতুন খাদ্যের কারণে, আমাদের প্রতিদিন নতুন প্রভাব রয়েছে: আমরা অন্ত্র পরিষ্কার করি, আমরা স্ল্যাশ সরিয়ে ফেলি, অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং পফাই পরিত্রাণ পেতে পারি, হজমকরণ সাধারন। এবং যে ছাড়াও, আমরা complexion এবং সামগ্রিক মঙ্গল উন্নতি। সুতরাং, একটি ব্যাপক পদ্ধতি আমাদের অতিরিক্ত ওজন সমস্ত কারণ সঙ্গে অবিলম্বে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।
ওয়েল, প্রধান প্লাস স্বাভাবিকভাবেই কিলোগ্রাম দ্রুত হ্রাস।
যাইহোক, "সপ্তাহ" গ্রুপের খাবারে, দক্ষ ও কনসাল হাতে হাতে চলে যায়। তীব্র ওজন হ্রাস সবসময় স্বাস্থ্য বিপদের বহন করে। অতএব, এই খাদ্যগুলি গর্ভাবস্থায় এবং গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য দুর্বল প্রতিবন্ধকতা সহ, তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের জন্য অপ্রীতিকর হয়। উপরন্তু, যেমন একটি খাদ্য, এমনকি সম্পূর্ণ সুস্থ মানুষ আরো প্রায়ই ছয় মাসে একবার ব্যবহার করা যাবে না
এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের খাদ্যের সময় খাবারের মধ্যে প্রচুর পানি পান করতে হবে, অন্যথায় ডিহাইয়েড্রেশন হতে পারে। সপ্তাহের সময়, ম্যানুয়াল কাজ করে না এবং শরীরের খেলার সময় একটি শক্তিশালী লোড দেয় না। এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
বেশিরভাগ ভোক্তার পরামর্শের পরই এই ধরনের খাদ্য গ্রহণ করতে পারে। স্বাস্থ্যের দুর্ভোগের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই ডায়েট বন্ধ করতে হবে এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যাইহোক, এই সব সুপারিশ অনুসরণ, আপনি সত্যিই একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে একটি চমৎকার ফলাফল পেতে পারেন। অতিরিক্ত ওজন মুক্তির গতির দৃষ্টিভঙ্গি থেকে, খাদ্য "নেডেল্কা" কেবল সুপার।