একটি বিশাল সংখ্যক মানুষ লেন্টের মেনে চলে এই শুধুমাত্র একটি খৃস্টান ঐতিহ্য নয়, কিন্তু স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ওজন হারাতে একটি দুর্দান্ত সুযোগ। এটা কিভাবে ইস্টার আগে দ্রুত সময় খাওয়া বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ।
যদি প্রথমবারের জন্য একজন ব্যক্তি দ্রুত উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নেয়, তবে এটি ধীরে ধীরে প্রবেশ করার সুপারিশ করা হয়, কারণ খাওয়ার তীব্র নিন্দা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। কিছু নিষিদ্ধ খাবার অগ্রিম অগ্রাহ্য করা শুরু করা উচিত, যাতে পাচনতন্ত্র ব্যবহার করা হয়। উপরন্তু, পোস্টে বেশ কয়েকটি পাওয়ার মোড রয়েছে বলে উল্লেখ করা যায়।
কিভাবে লেন্ট প্রথম সপ্তাহে খাওয়া?
সোমবারে আপনি পানি পান করে সম্পূর্ণভাবে খাওয়া বন্ধ করতে হবে। আপনি পবিত্র জল নিতে গির্জা যেতে পারেন। সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সন্ধ্যায় একবার খেতে হবে, এবং সপ্তাহান্তে দুইবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়: বিকালে এবং সন্ধ্যায়। সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবার শুষ্কতার দিন, অর্থাৎ খাদ্যের তাপ চিকিত্সা করা উচিত নয়, এবং এটি সবজি তেল ব্যবহার করার জন্যও নিষিদ্ধ। রোযা খাওয়ার ব্যাপারে কথা বলার সময়, শুকনো খাবারের তালিকায় কাঁচা সবজি, সায়রাক্রেট এবং গৃহনির্মিত প্রস্তুতি থেকে স্যালাড থাকা উচিত। এখনও ফলর সালাদ প্রস্তুত করা সম্ভব, বাদাম এবং raisins যোগ, এবং তারা মধু দিয়ে পূরণ করা যেতে পারে মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার এবং সপ্তাহান্তে আপনি গরম খাবার খেতে পারেন, কিন্তু তেল এখনও নিষেধাজ্ঞা অধীন। সপ্তাহান্তে ফ্রেমগুলি আরও সম্প্রসারিত হয়, যেহেতু আপনি জ্বালানি ও রান্না করার জন্য উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করতে পারেন, এবং যদি আপনি চান যে আপনি একটি গ্লাস ওয়াইন পান করতে পারেন।
উপবাস প্রথম সপ্তাহে খেতে কিভাবে খুঁজে বের করা, এটা কিছু গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট সম্পর্কে উল্লেখযোগ্য হয়। শুক্রবার, এটি রান্না করা, পোড়া, এবং মধুও খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ - মধু দিয়ে চর্বিযুক্ত গম, উত্তপ্ত গম। শনিবার দিন যখন প্যানকেকের সপ্তাহটি মনে রাখার প্রথাগত এবং পাতলা তেল ব্যবহার করে তাজা প্যানকেক তৈরি করা হয়।