যদি আপনি উপবাসের ধর্মীয় দিকটি প্রত্যাখ্যান করেন, তাহলে এই খাদ্য ব্যবস্থা কেবলমাত্র একটি নিরামিষ খাবার যা লেন্টে ব্যবহৃত হয়। যে, যখন আপনি উপবাস মধ্যে ওজন হারান কিভাবে আশ্চর্য হয়, আপনি আপনার নিজের উত্তর দিতে হবে, আপনি একটি নিরামিষাশী হচ্ছে দ্বারা ওজন হারাতে পারেন কিনা।
প্রত্যেকের জন্য সর্বজনীন উত্তর নেই, আচ্ছা, না - আমাদের সমস্ত পুষ্টির জন্য একটি পৃথক প্রয়োজন আছে। যদিও একটি সুষম মেনুর ক্যানন সেখানে রয়েছে, বিভিন্ন মানুষকে বিভিন্ন ধরনের খাবারের প্রয়োজন - কেউ এটি প্রয়োজনীয় (শারীরবৃত্তীয়) মাংস, এবং কেউ উদ্ভিদ খাদ্যের উপর তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য আরো বেশি উপযোগী। কিছু নিরামিষাশীদের একটি নিরামিষাশী খাদ্য ওজন হ্রাস, অন্যদের, বিপরীতে, ওজন বৃদ্ধি।
কোনও ক্ষেত্রেই, এই উপায়ে উপায়ে ওজন কমাতে কীভাবে সম্ভাব্য উপায়গুলি বিবেচনা করা উচিত, সেইসাথে এই পদ্ধতির প্রতিদ্বন্দ্বী ও প্রতিদ্বন্দ্বিতাগুলি সত্ত্বেও, গির্জা এইরকম উদ্দেশ্যগুলি অনুমোদন করে না।
পোস্টে ওজন হারাতে সুবিধা
যে জিনিসটি পোস্টে উপবাস করা সহজ, সেই সমাজের সাথে ঐক্যবদ্ধ হওয়ার পক্ষে মনের মধ্যে প্রথম বিষয়। অধিকাংশ মানুষ একটি খাদ্য রাখতে পারেন না, কারণ সবাই আত্নীয়, হৃদয়, উচ্চ-ক্যালোরি খাচ্ছে। একটি পোস্টে, আপনি জানেন যে, যেমন আপনি অনেক। রেস্টুরেন্ট এবং ক্যাফেতে, আপনি লজ্জিত নন (এবং এমনকি গর্বিতও হন না), আপনার ডাইলে কি করা যেতে পারে তা ব্যাখ্যা করে, "নিঃশব্দে কিছু" বলুন।
অতএব, আপনি পোস্টে ওজন হারাতে পারেন কিনা প্রশ্ন, আমরা উত্তর: অবশ্যই, আপনি পারেন
রোযা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থেকে ক্ষতিকারক পুষ্টি থেকে একটি সেতু। আপনি আপনার খাদ্য মধ্যে কোলেস্টেরল কন্টেন্ট উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে চর্বি, ভয়াবহ, ছেড়ে দিতে সক্ষম হবে। উপরন্তু, আপনি একটি উদ্দীপক, মিষ্টি খরচ কমাতে হবে।
Dietitians প্রায়ই উদ্বিগ্ন ক্লায়েন্টদের প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে: আমি দ্রুত পালন ওজন হারাতে পারেন? এবং উত্তেজনা অনুপযুক্ত হয় - সব খাদ্য আমাদের কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে ভীত এবং তাদের খরচ কমানোর ঝোঁক। একই সময়ে, রোযা কার্যত একটি কার্বোহাইড্রেট খাদ্য। সবজি, ফল, শুকনো ফল, প্যারিরেজ, মটরশুঁটি - এই সবগুলি কার্বোহাইড্রেট। কিন্তু পুষ্টিবিদরা পোস্টটি রক্ষা করে - আপনি যখন ওজন কমাতে পারেন তখন ওজন হারাতে পারে শক্তি নিজেই খরচ কম
যদি আপনি দ্রুত প্রথম দিন থেকে পাতলা পিসের জন্য রেসিপি খুঁজছেন, এবং ক্ষুদ্র মিষ্টি সঙ্গে কেনা হয়, আশ্চর্য না যে আপনি কিছু করা হবে না, আধ্যাত্মিক বা নিয়মিতভাবে না।
উপবাসকালে ওজন হ্রাসের বিধান
যাইহোক, লেটেন্টের ওজন হ্রাস করা, বা এটি আরো বৈজ্ঞানিকভাবে নির্ণয় করতে, একটি নিরামিষ খাদ্যের ওজন হারানো, এছাড়াও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
রেশন ডায়েট, যেকোন ক্ষেত্রে, প্রোটিন দরিদ্র, গ্রুপ বি, ভিটামিন, আয়োডিন এবং লোহা এর ভিটামিন। দীর্ঘস্থায়ী এই ধরনের খাদ্যের ফলে দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির প্রাদুর্ভাব হতে পারে।
উপরন্তু, পুষ্টিবিদরা সতর্ক: আপনি খাওয়া আচরণে কোন বাধা ছাড়া, শুধুমাত্র মানুষের জন্য দ্রুত করতে পারেন। খাওয়ার অভ্যাসের সমস্যাগুলি হল, প্রথমতঃ, ওভ্রাস্টিং এবং স্ট্রেস জব্দ করা। একটি প্রোটিন-গরীব খাদ্য ওজন কমানোর কার্বোহাইড্রেট খাদ্য সঙ্গে শরীরের একটি নিষ্ঠুর রসিকতা করতে পারেন। ওমেগা -3 এসিডের অভাব, উচ্চমানের পশু প্রোটিন এবং নিরামিষ খাবার পেট দেয়ালের বিস্তারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার মানে, আরও ওজন, ক্ষুধা বৃদ্ধি, প্রসারিত চিহ্ন।
পোস্ট ছেড়েছে
আপনি এখনও দৃঢ়ভাবে ওজন কমানোর জন্য পোস্ট ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিলে,
প্রত্যাখ্যান, কোন ব্যাপার কিভাবে এটি হতে পারে, প্রথম ইস্টার সপ্তাহে ফ্যাটি মাংস থেকে। সহজেই হজমযোগ্য প্রোটিন পণ্য ব্যবহার করতে শরীরের দিতে - দুগ্ধ এবং মাছ খাবার।
আপনার হজমকরণ সাহায্য করুন - দ্রুত শেষ হওয়ার পর প্রথম সপ্তাহে, Bifidobacteria সঙ্গে সম্পূরক নিন।