লিভার কেবল হজমকরণের জন্যই নয়, তবে বিভিন্ন ধরনের বিষ ও বিষাক্ত পদার্থ থেকে শরীরকে রক্ষা করার জন্য দায়ী যা প্রতিটি ভেতরে গঠিত হয় এবং বাইরে থেকে বের হয়। এই শরীর শরীরের একটি প্রাকৃতিক ফিল্টার, যাই হোক না কেন - একটি ভোজন বা এন্টিবায়োটিক সঙ্গে চিকিত্সা পরে মদ্যপ মদ্যপান, সব বিষ লিভার মাধ্যমে পাস হবে। এই ধরনের বিপজ্জনক কাজ দিয়ে, তিনি "ক্ষতির জন্য দুধ" পাওয়ার অধিকারী। যকৃতের জন্য দরকারী খাদ্য খাওয়া দ্বারা, যেমন একটি সুপার গুরুত্বপূর্ণ শরীরের আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করতে অলস না।
যখন চিন্তা করার সময় হয়?
যকৃতের কার্যকারিতার অস্বাভাবিকতার একটি লক্ষণ রয়েছে, যার ফলে তার দরিদ্র "স্বাস্থ্যের অবস্থা" সংকেত দেয়:
- চোখের yellowed সাদা;
- ডান দিকে ব্যথা;
- মুখের মধ্যে তিক্ত স্বাদ;
- হজম হ্রাস;
- খাওয়ার পরে হতাশা
যদি আপনার অন্তত একটি লক্ষণ থাকে তবে আপনি একটি গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট, সম্ভবত, একটি আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অবশ্যই, আপনি লিভারের মেরামতের জন্য দরকারী পণ্য নির্বাচন করা উচিত
আপেল
আপেল pectins এর একটি চমৎকার উত্স, বিশেষ করে যদি আপনি ছুলা সঙ্গে তাদের একসঙ্গে খাওয়া। আপেল বাঁধের মধ্যে থাকা মশলা উদ্ভিদ ফাইবারগুলি এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল তৈরি করে , যার মানে হল যে তারা লিভারের জীবনকে সহজ করে দেয়। আপনার যকৃতের জন্য আপেলের আদর্শ মাত্র ২ পিসি / দিন।
বীট-পালং
এই মূলটি লিভারের জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্য হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। যে বীটটি ফাইবারের মধ্যে রয়েছে, যার একটি শক্তিশালী বিশুদ্ধকরণ কর্ম রয়েছে, তার সাথে সাথে পদার্থ বেটাকেও এর গঠনটি পাওয়া যায় - এটি লিভারের পুনর্জন্মের ফাংশনকে উত্তেজিত করে তোলে। Beetroot কাঁচা এবং রান্না করা হয় উভয় সহায়ক। খুব প্রায়ই, পুষ্টিবিজ্ঞানী, যকৃতের জন্য যা ভাল খাবারের প্রশ্নটি উত্তর দেয়, beets, cucumber, apple এবং ½ লেবুর মিশ্রণ থেকে তাজা স্নানোজনিত রস পান করার সুপারিশ করুন। এই রস ভিটামিন ভাল অ্যাসিমিলেস জন্য 2 tablespoons যোগ করুন জলপাই তেল এর
শ্যামলিমা
সম্ভবত মানব লিভারের জন্য দরকারী পণ্যগুলির সর্বাধিক বিস্তৃত শ্রেণী সবুজ, অর্থাৎ, সবুজ রঙের সব কিছু। এই এবং সালাদ, সবুজ শাক, আজ, পেঁয়াজ, তরুণ রসুন, ইত্যাদি বিভিন্ন ধরণের ক্লোরোফিল কন্টেন্ট (যা তাদের সবুজ করে) কারণে, এই পণ্য বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, ভারী ধাতু, বিনামূল্যে র্যাডিকেল অপসারণ, এবং ভিটামিন ই এবং ফ্লেট সঙ্গে লিভার প্রদান সাহায্য।
হলুদ
যকৃতের প্রিয় মশলা, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, বিদ্যমান! এটি একটি সুস্বাদু কমলা রঙের সঙ্গে হলুদ, প্রাচ্য মশলা। প্রথমত, এই মশলা ভারী, ফ্যাটিযুক্ত খাবারের সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে - সব ফ্যাট, ভাজা খাবারের জন্য হলুদ যোগ করুন। দ্বিতীয়ত, এটি মিষ্টি জন্য ক্ষুধা হ্রাস করা হয়, এবং পণ্য এই বিভাগ এছাড়াও আমাদের "ফিল্টার" স্বাস্থ্য undermines ভাল, এবং অন্য সবকিছু, হলুদ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায় এবং লিভারকে বিভিন্ন টক্সিন আক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
লিভার রোগের সাথে
অবশ্যই, যখন আপনি সুস্থ থাকবেন তখন উপরের সবগুলি পণ্যগুলি নিরাপদে খাওয়া যাবে, এবং আপনার যকৃতকে তার কঠোর পরিশ্রমের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে চায়।
যাইহোক, এই লিস্ট থেকে লিভারের রোগের উপকারী উপাদানগুলি সামান্য ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, সবুজ সবজি বজায় থাকে, তবে স্পিনিকল, রসুন এবং sorrel বাদ দিয়ে, যা অঙ্গের স্বাস্থ্যের উপর অত্যধিক প্রাণবন্ত প্রভাব ফেলতে পারে। যখন ডায়াবেটিস রোগে লিভারের রোগগুলি উপস্থিত ডেয়ারি হতে হবে
একটি অসুস্থ যকৃতের জন্য খাদ্য মোটা ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। এর মানে হল যে সব্জীগুলি পাকানো, উঁচু করা এবং আরও বেশিভাবে কাটা হয়।
লিভার একটি দ্রুতগামী অঙ্গ নয়। এটি একটি ক্ষুদ্র সংখ্যা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়, কিন্তু এখনও এটি ফিনিক্স মত বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে মূল্য নয়, সম্ভাবনার জন্য অসহায় নয়।