Mussels তাদের সূক্ষ্ম চেহারা জন্য একটি মার্জিত বিবেচনা করা যাবে। এরাও অনেক বেশি উপাদেয় খাবারের মতোই রয়েছে - এর পরেও, এই দর্শনীয় আয়োজক কোনও টেবিল সাজাইয়া দিতে পারেন! উপরন্তু, এটি একটি মোটামুটি হালকা পণ্য, এবং আপনি ওজন হ্রাস এমনকি এটি বহন করতে পারে। মশলে কত ক্যালোরি এবং তাদের উপকারিতাগুলি বিবেচনা করুন।
মসলার সুবিধা এবং ক্যালরির কন্টেন্ট
ইতিমধ্যে উপরে নির্দেশিত হিসাবে, মসলার একটি মোটামুটি হালকা পণ্য। মাংসের চশমা 100 গ্রামের মাত্র 77 কিলোবাইটের ক্যালরিযুক্ত উপাদান। মূলত এটি একটি প্রোটিন প্রোডাক্ট - 11.5 গ্রাম। এতে খুব সামান্য চর্বি আছে - মাত্র 2 গ্রাম এবং কার্বোহাইড্রেটও - 3.3 গ। এই মিশ্রণটি ধন্যবাদ, এই পণ্যটি একটি খাদ্যতালিকাগত খাবারের জন্য আদর্শ।
এটি চিত্তাকর্ষক এর মূল্য এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য মূল্যবান। তাদের গ্রাস করে, আপনি বিরল অপরিহার্য ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 অ্যাসিড দিয়ে আপনার শরীরের সমৃদ্ধ, যা শুধুমাত্র একটি সামান্য সীসা সীফুড মধ্যে উপস্থিত হয়। এছাড়াও, মসলায় অনেক ভিটামিন রয়েছে - এ, সি, পিপি, ই এবং গ্রুপ বি। এছাড়াও রয়েছে দরকারী খনিজ পদার্থ - ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম , লোহা এবং ফসফরাস।
খাদ্যের নিয়মিত ব্যবহারে তাদের একটি সাধারণ শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে, উন্নত করে
ওজন হ্রাস জন্য Mussels
মসলার কম ক্যালোরিযুক্ত কন্টেন্টের কারণে, ওজন কমাতে তাদের সুস্থ পুষ্টি উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি বাধ্যতামূলক ঘন ব্রেকফাস্ট, একটি তরল গরম খাদ্য সঙ্গে একটি ভাল লাঞ্চ সঙ্গে ডান খাবারে স্যুইচ, এবং ডিনার জন্য এটা পছন্দসই যে উদ্ভিজ্জ গালিশ সঙ্গে মশেল হয়।
এই সুস্বাদু এবং সহজ খাদ্য আপনি আকৃতি পেতে সাহায্য করবে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, যতদিন আপনি চান হিসাবে জন্য এটি আটকে থাকতে পারে, কারণ এটি নির্দোষ। প্রধান জিনিস - সব মিষ্টি, ফ্যাটি এবং floury সবকিছু বাদ। স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর জন্য এটি একটি পূর্বশর্ত।