শরীরের বিপাক সময়, নাইট্রোজেন ধারণকারী একটি কার্বক্সিলিক অ্যাসিড সংশ্লেষিত হয়। এই অ্যাসিড ক্রিয়েটিটিন বলা হয়। পেশী মধ্যে ক্রিয়েটিনার পরিমাণ তার সহনশীলতা এবং মোটর ক্ষমতা প্রভাবিত করে। এটি ক্রিয়েটিনার এই সম্পত্তি যে এটি ক্রীড়াবিদ এবং শরীরচর্চা মধ্যে এটি এত জনপ্রিয় করে তোলে
ক্রিয়েটিনেট বাইপোডাইটিটাইজগুলির আকারে উত্পাদিত হয় এবং সমস্ত ক্রীড়া পুষ্টির দোকানে বিক্রি হয়। এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য অনুমোদিত ধরনের অ্যাডিশন বোঝায়, যে, এটা গ্রহণ করার সময় আপনি ডোপিং নিয়ন্ত্রণের ভয় পাবেন না।
ক্রিয়েটিনিয়ার কর্মটি মূলত শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে, পেশী ভর বৃদ্ধির উদ্দীপনা করে, যা শরীরের "নাইট্রোজেন" এর বিলম্ব ঘটায়। এছাড়াও, ক্রিয়েটিন গুরুতর শারীরিক প্রচেষ্টার পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।
ক্রীড়াবিদ ক্রীড়াবিদদের জন্য বিশেষভাবে কার্যকরী, যার প্রশিক্ষণ শক্তি অবিলম্বে মুক্তি প্রয়োজন। এই চলমান যেমন ক্রীড়া, বিশেষ করে ছোট দূরত্ব জন্য, যোগাযোগ ক্রীড়া, powerlifting, শরীরচর্চা এবং অন্যদের। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নির্দেশাবলী সঙ্গে কঠোর অনুযায়ী সম্পূরক নিতে হয়। কোন অতিরিক্ত ও অননুমোদিত অভ্যর্থনা বিপরীত প্রভাব হতে পারে।
আপনি এই খাদ্যতালিকা সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে, তবে, সৃষ্টিকর্তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়, তবে, আপনি ক্রিয়েটিন গ্রহণ থেকে সব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শিখতে প্রয়োজন।
তাই, স্বাস্থ্যের জন্য ক্রাইটিন ক্ষতিকারক?
ক্রিয়েটিনিন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
প্রথম স্থানে, অ্যাস্থমা রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ক্রিয়েটিটিনকে অকেজো করে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে তা ব্যাহত হয়, এর ব্যবহার রোগের আক্রমণ এবং এমনকি অ্যানিওইডাইমাও হতে পারে। ক্রিয়েটিনিন ক্ষতিকারক বা না কি না তা পরীক্ষা করে দেখুন, কিডনি সমস্যা হতে পারে এমন ব্যক্তিদের অবশ্যই কি কি করা উচিত? সঠিকভাবে ব্যবহার না হলে, এই আমদানিকারক ডিহাইড্রেশন (ডিহাইড্রেশন )কে উন্নীত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অন্য কোনো খাদ্য সরবরাহকারী বা ওষুধের সাথে যুক্ত হন ক্রিয়েটিনিটি কীডনি প্রতিস্থাপিত কিনা, প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথকভাবে সমাধান করা হয়। ক্রিয়েটিন ডায়াবেটিস ব্যবস্থার কার্যকারিতা বিপর্যস্ত করতে পারে, ব্রণের চেহারা, জ্বরের কারণ দেখা দিতে পারে।
বস্তুত, সব তালিকাভুক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বরং নিয়মের তুলনায় ব্যতিক্রম এবং সর্বাধিক সংখ্যক মানুষ যারা ক্রিয়েটিন গ্রহণ করে শুধুমাত্র শরীরের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করে। তবে, যদি আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে এবং আপনি এই সম্পূরক ক্রয় করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, কেবলমাত্র তিনি আপনার প্রশ্নের জবাব দিতে পারেন কিনা তা আপনার কাছে ক্রিয়েটিন গ্রহণের জন্য ক্ষতিকর কিনা। বিশেষ করে আপনার শরীরের জন্য সৃষ্টিতত্ত্বের বেনিফিট এবং ক্ষতি স্পষ্টভাবে একটি ক্রীড়া পুষ্টিবিদ বা endocrinologist নির্ধারণ করা উচিত
ক্রীড়া পুষ্টির দোকানে এখন বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়েটিনার রয়েছে, কিছু ব্র্যান্ডের আক্রমণাত্মক বিজ্ঞাপন আছে নির্বাচন করার সময়, এক সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা উচিত: তথাকথিত "বিশুদ্ধ" ক্রিয়েটিনিন নির্বাচন করুন, কোন additives ছাড়া, এটি গ্রহণ করা হয় যখন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমান।