সর্বাধিক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ট্রাম্পোলিনের উপর ঝাঁপিয়ে পড়া শিশুদের জন্য মজাদার এবং বিনোদনের মত মনে হয় যে তাদের দৃঢ় পিতামাতার সাথে মেলে না। যাইহোক, বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি trampoline জাম্পিং না শুধুমাত্র বাচ্চাদের জন্য একটি অনস্বীকার্য উপকারীতা আছে
ট্রাম্পলাইন উপর জাম্পিং এর উপকারিতা
মনোবৈজ্ঞানিক ও ডাক্তারদের মতামতের মধ্যে ট্রাম্পোলিনে জাম্পিং কী? এটি দেখায় যে এই ধরণের বিনোদন এবং ক্রীড়া কার্যক্রমগুলি মানুষের শরীরের বিভিন্ন কার্যকরী ব্যবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে:
- বৃদ্ধি এবং পতনের প্রক্রিয়ায় "সুখের হরমোন" এন্ডোরফিনের সক্রিয় বিকাশে অবদান রাখে, যা একজনকে আনন্দ এবং মানসিক পুনরুদ্ধারের অনুভূতি দেয়।
- ঝাঁপ দাও, বাতাসের যন্ত্রের উদ্দীপনা এবং প্রশিক্ষণের সময় সঞ্চালিত হয়, যা পরিবহন, সাগর ও বাতাসের অসুস্থতা থেকে একজনকে বাঁচাতে পারে।
- শ্বাসের সক্রিয়করণ এবং সঞ্চয়ের উন্নতি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে।
- একটি ট্রাম্পোলাইন উপর ঝাঁকনি ওজন হারানোর জন্য দরকারী, পেশী গ্রুপ কাজ বিভিন্ন হিসাবে, বিপাক উন্নতি করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ চালিত হয় এবং সক্রিয় ক্যালোরি সঞ্চালিত সঞ্চালিত হয়।
- এই ধরনের বিনোদন এছাড়াও একটি প্রসাধন প্রভাব আছে - চামড়া স্থিতিস্থাপকতা উন্নত, চামড়া অধীন স্তর চামড়া শ্বাস এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয়।
সাধারণভাবে, এটি বলা যেতে পারে যে ট্রাম্পোলিনে জাম্পিং পেশী কার্যকলাপ উন্নত, শরীরের স্বন এবং ধৈর্য উন্নত করে, একটি ইতিবাচক মানসিক এবং মানসিক প্রভাব আছে।
ট্রাম্পলাইনিংয়ে বিভেদ
কোনও ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ এবং লোডের মতো, ট্রাম্পোলিনে জাম্পিং কেবল ভালই নয় বরং ক্ষতিও করতে পারে। এই ধরনের খেলাধুলা স্বাস্থ্যের বিভিন্ন রোগের মধ্যে contraindicated হয়। এই রোগে তিক্ত করবেন না:
- হাড়ের অস্থিরতা, অস্টিওপরোসিস;
- সংকটের একটি প্রবণতা সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ;
- টাকাইকার্ডিয়া আক্রমণের সাথে এনজিয়ানা;
- ডায়াবেটিস এবং ব্রঙ্কাইয়াল অ্যাস্থার গুরুতর রূপ।