ক্রিয়েটিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা অন্য অ্যামিনো এসিড থেকে শরীরের দ্বারা সংশ্লেষিত, পাশাপাশি বাইরে থেকে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত। স্বাভাবিক জীবন জন্য এটি যথেষ্ট যথেষ্ট। যাইহোক, যাদের জীবনগুলি অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রমের সাথে জড়িত থাকে, যা শরীরকে নিজের সাথে মানিয়ে নিতে কঠিন হয়, তার প্রস্তুতির আকারে অতিরিক্ত শুচি ফর্মের অতিরিক্ত চিনাবাদামের প্রয়োজন হয়।
ক্রিয়েটিনেট এর বৈশিষ্ট্যাবলী
যখন এই অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রোপার্টি বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করা হয় তখন শরীরের উপর একটি বিশেষ প্রভাবের কারণে এটি একটি বিশেষ খাদ্য হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়। ক্রিয়েটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ যা মানুষের এবং পশুর মাংসপেশীতে থাকে এবং পূর্ণাঙ্গ শক্তি বিনিময়ের জন্য প্রয়োজনীয়। গড়ে, একজন ব্যক্তি দৈনিক প্রায় ২ গ্রাম ক্রিয়েটিনিটি গ্রহণ করেন, 1 গ্রাম প্রোটিন খাদ্য গ্রহণ করেন এবং বাকিটি সহজাত অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে উত্পন্ন হয়। কিভাবে শরীরের ক্রিয়েটিন প্রভাবিত করে?
- ক্রিয়েটিন প্রভাব তীব্র শারীরিক প্রচেষ্টার সঙ্গে সবচেয়ে লক্ষণীয়। ক্রিয়েটিন তাত্ক্ষণিক ধৈর্য বৃদ্ধি, ফলাফল উন্নত এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য সৃজনশীলতার গুরুত্ব নির্ধারণ করে।
- শরীরের শক্তি রিজার্ভ সীমিত। লোড বা ক্রীড়াতে যখন প্রচুর পরিমাণে শক্তির মুক্তির প্রয়োজন হয়, তখন প্রশিক্ষণের পর পেশী ক্লান্তি, এই বিষয়ে ক্রিয়েটিনিং ব্যবহার অনিশ্চিত।
- এই ধরনের ড্রাগ যারা শরীরবিজ্ঞান তাদের আবেদন খুঁজে পাওয়া যায় নি যে কিছুই না। মাংসপেশীতে ক্রিয়েটিনিনের কর্ম কেবল বর্ধিত ধৈর্যের কারণে নয়, তবে প্রশিক্ষণের উপলব্ধিকে উন্নত করার জন্যও,
শরীর ত্রাণ প্রাথমিক গঠন
কিভাবে স্রস্টাইন নিতে?
শরীরের ক্রিয়েটিনিটি সম্পর্কে কি বলা যায়, আমরা কথা বললাম। কিন্তু আপনি যদি এই ড্রাগ গ্রহণ করার জন্য নিয়ম অনুসরণ করে শুধুমাত্র যদি আপনি ইচ্ছাশক্তি পেতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, ক্রিয়েটিন ইতোমধ্যেই একত্রিত হওয়ার প্রক্রিয়ার মধ্যে বিভক্ত হয়ে পড়েছে এবং পেশীগুলিতে পৌঁছাতে পারছে না। এটাকে এড়াতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি রস, বা শুকনো পানি থাকে, যা পদার্থের দ্রুত পরিবহণ নিশ্চিত করে।
মাংসপেশীতে অতিরিক্ত ক্রিয়েটিনার আহারের ফলে ক্লান্তি দূর হয় এবং মাংসপেশীর টোনকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। যাইহোক, ডাক্তারের প্রয়োজন এবং পরামর্শ ছাড়া এই ধরনের ড্রাগ নিতে অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।