আমরা, অবশ্যই, সব সমান এবং সমান "মানব", কিন্তু আমাদের প্রত্যেকের শারীরবৃত্তীয় এখনও স্বতন্ত্র রূপরেখা আছে। উদাহরণস্বরূপ, চলমান: সকালে একটি ঝরনা শাওয়ার এবং একটি রান, এবং অন্য, হাড় একটি ক্রীড়াবিদ অধীনে শক্তি এবং জোরাজুরি পূর্ণ সরবরাহ সহ কেউ, এবং সকালে কোন কার্যকলাপ সব সময়ে সম্ভব কিভাবে কল্পনা করতে পারবেন না। একই জিনিস অন্য উপায় বৃত্তাকার - কেউ একটি চালানোর জন্য একটি কর্ম ক্লান্তি পরে সহজ হয়, এবং কেউ ইতিমধ্যে শক্তিশালী এবং প্রধান সঙ্গে yawning হয়। এই ক্ষেত্রে, উভয় উদাহরণ সত্যিই অ্যাথলেটিক মানুষ হতে পারে।
চলমান বেনিফিট এবং হান্নান একটি অনেক বলা হয়, মূলত, এটি চালানোর "দরকারী" এর সময় সম্পর্কে। অকপটতা জন্য যেমন একটি কঠোর প্রতিক্রিয়া খুঁজে না - চলমান সবসময় দরকারী, যদি আপনি contraindications না থাকে এভাবে ডাক্তার আপনাকে কী উত্তর দেবে।
সকালে চলমান
অধিকাংশ বিরোধীদের সকালে জগ আছে এবং এই বোধগম্য, কারণ "উল্লস" এবং "larks" অনুপাত প্রথম হাতে খেলা। তাদের জন্য, বেনিফিট বা ক্ষতি হল সকালে চালানো - এমনকি একটি প্রশ্ন না এটা "স্পষ্ট" যে শরীরটি জাগিয়ে উঠার পর, সকালের ব্যায়ামের জন্য প্রস্তুত নয়, আপনার ব্রেকফাস্ট, কফি পান, সব অঙ্গগুলি "জাগিয়ে তুলুন" প্রয়োজন। এবং তাদের জন্য ব্যক্তিগতভাবে, এটি সত্যিই ক্ষতিকারক কারণ, এই লোকেদের জন্য শারীরবৃত্তীয়ভাবে সকালে বিছানায় অতিবাহিত প্রতিটি অতিরিক্ত মিনিট গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু "লরক" বলবে যে সকালেই একমাত্র সময় যখন একজন ব্যক্তি নিজেরাই নিজেদেরকে শোষণ করে, তখন তাকে জাগিয়ে তুলুন। এটা একটু আগে জেগে যথেষ্ট যথেষ্ট এবং আপনি ইতিমধ্যে একটি রান জন্য সময় আছে কি ভাল হতে পারে?
সন্ধ্যায় চলমান
সন্ধ্যায় যে বেনিফিট বা ক্ষতি হ'ল তার চেয়ে অনেক কম বিতর্ক চলছে। "উল্লি" জন্য এটি দরকারী, কারণ এটি 8 ঘন্টা কাছাকাছি যে তাদের শরীরের নিখুঁত এবং কাজ জন্য প্রস্তুত হয়। "লরক" জন্য - ক্ষতিকারক, কারণ তাদের শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপ হ্রাস পায়, যার মানে শ্বাস , রক্ত সঞ্চালন, এবং পেশী কাজ সকালে চেয়ে আরও আতঙ্কিত হবে।
যে, সবকিছু খুব আত্মীয় হয়। যে কেউ দরকারী, অন্য ক্ষতিকারক। প্রধান বিষয় মনে হয় এবং চালানো যখন আপনার শরীরের এটি চায়।