সুপরিচিত গ্রীক কিংবদন্তী অনুযায়ী জলপাই গাছটি, দেবী এস্তেনিয়া কর্তৃক মানুষের কাছে উপস্থাপন করা হয়েছিল, এবং আপনি যদি জানেন যে জলপাই কতৃক জন্য দরকারী, তাহলে এটিতে বিশ্বাস করা সহজ হবে।
জলপাই মধ্যে দরকারী পদার্থ
- অবশ্যই, সম্পর্কে বলা প্রথম জিনিস একটি নির্দিষ্ট স্বাদ সঙ্গে berries মধ্যে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড বিপুল সংখ্যক উপস্থিতি হয়। এটা আশ্চর্যজনক যে এটি জলে এমন ফ্যাটযুক্ত এসিডের মতো থাকে যা "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়, "ভাল" পরিমাণে প্রভাবিত না করে। অতএব, এই ফলগুলির দৈনিক ব্যবহার এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের বিরুদ্ধে রক্ষা পাবে।
- জৈব পদার্থ ম্যাগনেস একটি উৎস, একটি উপাদান যা হেমটোপোজিসিসের জন্য অপরিহার্য, একটি স্বাভাবিক বৃদ্ধি প্রক্রিয়া নিশ্চিত এবং যৌন ফাংশন বজায় রাখা।
- এই ফলগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রন করে, এবং তাই হৃদয়ের স্বাভাবিক কাজটি ছাড়া এটি অসম্ভব।
- জলে প্রচুর ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে - শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড জাহাজের দেয়ালগুলির শক্তিশালীকরণেও অবদান রাখে, এবং টিকারোপ্লেরোল মহিলা প্রজনন ব্যবস্থার একটি সমন্বিত কাজ প্রদান করে।
উপরন্তু, জলপাই অন্যান্য দরকারী পদার্থ তাদের উপস্থিতি উপস্থিতির কারণে তাই দরকারী বৈশিষ্ট্য হয় - saponins, যা শরীরের উপর একটি টনিক প্রভাব প্রয়োগ এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত।
ওজন হ্রাস সঙ্গে জৈব নিষিদ্ধ করা হয় না, অনেক বিশেষজ্ঞ তাদের ডেন্টাল পণ্য সনাক্ত। ফলর শক্তি মান কিছু বিব্রতকর হতে পারে যদিও - একটি শত গ্রাস olive শরীরের মধ্যে 115 ক্যালোরি আনতে হবে খাওয়া olives। যাইহোক, আপনি চিন্তা করা উচিত, কারণ berries উচ্চ হয়
তবুও, জলপাইমাত্র না শুধুমাত্র দরকারী বৈশিষ্ট্য, কিন্তু contraindications হয়। তারা পোলেসাইটাইটিস সঙ্গে মানুষের দ্বারা নির্যাতিত করা উচিত নয় - gallbladder এর প্রদাহ। যাইহোক, একটি অল্প সংখ্যক জলপাই এখনও কোনও ক্ষতি করে না। উপায় দ্বারা, সমস্ত জলপাই এত দরকারী হয় না। তাদের অধিকাংশই রাসায়নিক সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়। অতএব, যদি আপনি কালো olives কিনতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে কোন লোহা gluconate (E579) আছে।