যদিও কেউ আমাদের পানি পান করার জন্য বিরক্ত করে না, তবুও আমাদের তৃষ্ণা নিবারণের জন্য আমরা ক্ষুধার তুলনায় অনেক বেশি। এবং প্রাথমিক পর্যায়ে 70% লোকের পানি পানির পরে আমাদের মধ্যে এত তরল আছে, কিন্তু এই তরল, অন্য কোন মত, evaporates, এবং শরীরের দ্বারা excreted হয়। আমরা শুধুমাত্র আমাদের শারীরবৃত্তীয় তরল replenish না, কিন্তু কি প্রতিস্থাপন করা আবশ্যক। সব পরে, আমাদের শরীরের মধ্যে পাচক প্রক্রিয়া গোড়ায় চলছে কি পরিষ্কার জিনিস না।
আপনি কি দেখতে চান যে ত্বক কি শিশু শিশুদের মধ্যে কোমল। অবশ্যই, তাদের কলম এখনো ডিটারজেন্টের সাথে যোগাযোগে আসেনি, তারা নিখোঁজ হয়নি, তারা হিমায়িত হয়নি, কিন্তু প্রধান কারণ হল তাদের প্রচুর পানি আছে এবং জল ছাড়া একটি মানুষ না শুধুমাত্র চামড়া সঙ্গে বৃদ্ধ, কিন্তু প্রত্যেক অঙ্গ এবং সিস্টেমের প্রতিটি কোষ সঙ্গে।
অতএব, জলের উপর একটি খাদ্য, প্রথমত, একটি সময় যখন আপনি সচেতনভাবে পান পান পান। সবকিছুই দ্বিতীয়।
লেবু এবং জল খেতে
ভিটামিন সঙ্গে সম্পৃক্ত, সাধারণ, প্রায়শই বেপরোয়া জল সুগন্ধযুক্ত, আকর্ষণীয়, আকর্ষণীয় করতে একটি সহজ উপায় আছে। এটি একটি লেবু হয়। লিমনের সাহায্যে পানির উপর একটি খাদ্য উপকারী উপাদানগুলির সাথে সমৃদ্ধ হয়:
- সাইট্রিক এসিড;
- ভিটামিন এ, বি, সি, ডি;
- পটাসিয়াম, তামা;
- ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ;
- ফলশর্করা।
এটা প্রমাণিত হয়, একটি লিম্ফ সঙ্গে জল নেভিগেশন খাদ্য হজম দ্রুততা প্রচার করে। সাইট্রিক এসিড পেট থেকে খাদ্যের হজমকে সক্রিয়ভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, পেকটিন অন্ত্র পরিষ্কার করে, নিজেই শোষণ করে, স্পঞ্জের মতো, সব ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্য। ভিটামিন গঠন সমৃদ্ধ (বিশেষত, ভিটামিন C হিসাবে আপনি বুঝতে হিসাবে), লেবু মেজাজ বাড়াতে সাহায্য করে, মেমরি এবং অনাক্রম্যতা উন্নত।
লেবু জল নেভিগেশন খাদ্য অনেক বৈচিত্র আছে - নীতির মধ্যে, প্রত্যেকের নিজস্ব পছন্দ এবং খাদ্য থেকে প্রত্যাশা উপর ভিত্তি করে নিজস্ব পরিকল্পনা করতে পারেন।
একটি লেবু উপর স্বাস্থ্যকর পেতে সবচেয়ে সহজ উপায় পানীয় পরিবর্তে খাবারের মধ্যে 2 থেকে 3 বার, পানীয় এর পরিবর্তে জল লেবু জল পান করা হয়। সুতরাং, আপনি অতিরিক্ত ক্যালোরি পরিত্রাণ পেতে, যান খাওয়া, এবং শরীর সক্রিয়ভাবে সাফ করা হবে।
দ্বিতীয় বিকল্প একটি সাপ্তাহিক খাদ্য।
দিন 1:
- 1 কাপ জল এবং ½ লবন
দিন 2:
- 1 কাপ লেবু রস দিয়ে ২ কাপ পানি
দিন 3, 4, 5, 6, 7:
- দৈনিক পানীয় 2 গ্লাস পানি, প্রতিটি পরিবেশন - ½ লবন
যদি আপনার জন্য এটি খুব খেজ্ হয় - জল ½ টিম একটি চামচ যোগ করুন। সোনা।
কোল্ড ওয়াটার হজম হয়, তাই একটু গরম পান করুন। প্রথম গ্লাস একটি খালি পেট উপর সকালে মাতাল করা উচিত।
উচ্চ অ্যাসিড সঙ্গে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের ভুগছেন মানুষের জন্য লেবু খাদ্য contraindicated হয়। এবং যাতে রঙ্গিন সিত্রিত অ্যাসিড দ্বারা ধ্বংস করা হয় না, আমরা পরিষ্কার জল সঙ্গে মুখের rinsing সুপারিশ, লেবু পানীয় প্রতিটি পরিবেশন পরে।
আপেল এবং জল
ওজন হারান আরেকটি বিকল্প আপেল এবং জল একটি খাদ্য। আপেল সব বছরের বৃত্তাকার ভিটামিন একটি চমৎকার উৎস। দুর্ভাগ্যবশত, ঋতুতে নয়, তবে দূরে থেকে আনা হচ্ছে, গতকাল ফসলের তুলনায় তাদের ভিটামিন খুব কমই রয়েছে - আজ খাওয়া
তবুও, আপেল ভিটামিন এ , সি, বি, প্যাকটিন এবং 87% জল সামগ্রী তাদের উচ্চ উপাদান জন্য বিখ্যাত। এ্যাপলগুলি অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উৎপাদনের পুনরুদ্ধার ও স্বাভাবিককরণে সহায়তা করে, তারা ইউরিক এসিড গঠনে হস্তক্ষেপ করে এবং ফর্মিকের ভাঙ্গনকে অবদান রাখে। এবং এই রোগীদের জন্য সুপরিচিত শর্ত হয় গোটা, রিউম্যাটিজম, এক্সজাইমা।
আপেল স্নায়ুতন্ত্রের উপর অনুকূল প্রভাব ফেলে, ত্বকের অবস্থা উন্নত করে, চুল, নখ, এবং দৃষ্টিশক্তি জোরদার করে।
খাদ্যের প্রথম রূপটি হল তিন দিনের আনলোডিং। প্রতিদিন আপনি প্রচুর পরিমাণে আপেল খান এবং 8 গ্লাস পানি পান করেন।
দ্বিতীয় বিকল্প হল একটি দিনে 3 টি আপেলের খাদ্য। এই পথটি আপনার গায়ের নীচে রুট হওয়া উচিত, কারণ ইংরেজী একটি বিখ্যাত বলছে যে যদি প্রতিদিন প্রতিদিন আপেল হয় তবে ডাক্তারের প্রয়োজন হবে না। খেতে আগে একটি আপেল খাওয়া - আপনি শুধুমাত্র ক্ষুধা অনুভূতি কমাতে হবে না, কিন্তু খাওয়া হজম প্রক্রিয়া গতি।