রেকর্ড সময় বিরক্ত অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে পরবর্তী উপায় ডিম এবং কমলা উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য। এই ডিম-কমলা ইভেন্ট বিভিন্ন সংস্করণ আছে, তাদের মেনু এবং সময়কাল মধ্যে একে অপরের থেকে আলাদা।
বিকল্প এক - "আল্ট্রা এক্সপ্রেস"
ডায়েট 3 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সন্ধ্যায় আপনি কম চর্বিযুক্ত রয়জেনকে এক গ্লাস পান করতে পারেন এর মধ্যে আপনার প্রতিটিতে 3 টি ডিম এবং 4 টি কমলা খেতে পারেন। শেষ খাবার 18 ঘন্টা পর্যন্ত। ব্যবহারের জন্য স্লিমিং শাস্ত্রীয় পানীয় অনুমোদিত হয় - গ্যাস ছাড়া সবুজ চা এবং পানি।
কমলা এবং ডিমের খাদ্যের মতে, এই ধরনের অল্প সময়ের জন্য 3-5 কিলোগ্রাম বিভাজক প্রদান করে। যাইহোক, অনেক স্পষ্ট ডায়টেক্টের মত সঠিক প্রস্তুতি এবং এটি থেকে প্রস্থান প্রয়োজন: 2-3 দিন জন্য আপনি খাদ্য থেকে চর্বি এবং ভাজা খাবার বাদ দিতে হবে, এবং শেষে - 3-4 দিন ধীরে ধীরে খাদ্য এর ক্যালরির কন্টেন্ট বৃদ্ধি, ধীরে ধীরে এটি যেমন পণ্য সহ কম চর্বি হিসাবে, পাতলা মাংস, মাছ, কম চর্বিযুক্ত উপাদান দুগ্ধ পণ্য। এটি ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে।
বিকল্প দুটি - "সাপ্তাহিক আনলোড"
আগের শক্তি মোড হার্ড অব্যাহত। এই খাদ্যের মেনুটি 4 কমলা এবং 4 টি ডিম অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, এই দুটি পণ্যগুলির ব্যবহার বিকল্প হতে হবে। পরে ডানা না 19.00।
অনুমোদিত - কম চর্বি কাঁটা এবং কেফার, সবুজ চা, গ্যাস ছাড়া পানি।
সম্ভবত এটি 7 কেজি অতিরিক্ত ওজন পর্যন্ত হারাতে সাহায্য করবে।
বিকল্প তিন - "নরম ওজন কমানোর"
এছাড়াও এক সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কিন্তু পূর্ববর্তী একটির তীব্রতা ভিন্ন নয়। এই খাদ্যের উপর প্রতিদিন প্রতিদিন ব্রেকফাস্ট জন্য দুটি ডিম এবং একটি কমলা মেঝে খাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, গ্যাস ছাড়াই পাতলা ময়দা এবং মাছ, তাজা শাকসব্জি এবং ফল, সিকম দুধ বা কিফার, সবুজ চা এবং মিনারেল ওয়াটার দেওয়া হয়। পাওয়ার মোড - নাস্তা ছাড়া দিনে তিনবার
একটি নরম ওজন কমানোর - 3-4 কেজি কম
অপশন চার - "একটি নির্ভরযোগ্য ফলাফল"
দুই সপ্তাহ, পূর্ববর্তী এক একটি দীর্ঘ সংস্করণ। সামান্য ভিন্ন ব্রেকফাস্ট মেনু - খাদ্যের এই সংস্করণে এটি 1 টি ডিম এবং 1 টি কমলা থাকে। লাঞ্চের জন্য, কোন ধরনের ফলের দেওয়া হয়, ডিমের জন্য বাছাই বা বেকড মাংস, অথবা পনির এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ, বাটিযুক্ত মাছ, পাতলা ময়দার মাংস বা সবজি ।
এই খাদ্যটিও খুব কঠোর নয়, তাই ফলাফলটি মাইজ 4-7 কিলোগ্রাম, তবে ভাঙ্গনের ঝুঁকি খুবই কম, এবং হার্ড এক্সপ্রেস ডায়টেক্টের তুলনায় ফলাফলটি নির্ণয় করা সহজ।