যদি একজন ব্যক্তি শরীরের চর্বিযুক্ত ব্যাধি বা ব্যায়ামের সাথে যুক্ত বিভিন্ন ডিগ্রির বেশি ওজন এবং স্থূলতা ভোগ করে, তবে তাকে ডায়াবেটিস 8 নম্বর দেওয়া হয়। থেরাপিউটিক পুষ্টিের এই রূপটি লিপিড বিপাকীয়তা পুনরুদ্ধার এবং ফ্যাট বর্ধন প্রতিরোধ করার লক্ষ্যে কাজ করে। এছাড়াও, ডায়াবেটিস এবং সহজ পর্যায়ে খাদ্য সংখ্যা 8 ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের অনুমতির সাথে।
পুষ্টি এই পদ্ধতির সারাংশ কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট খাওয়া সীমা এবং কম ক্যালোরি খাবার ভোজনের বৃদ্ধি, ভিটামিন এবং এনজাইম সর্বাধিক সমৃদ্ধ, যা অক্সিডেটিভ প্রসেস যার ফলে ফ্যাট স্টোরেজ হ্রাস করা।
খাদ্যের নিয়ম
এই খাদ্য জন্য পূরণ করা আবশ্যক যে প্রধান প্রয়োজনীয়তা হয়:
- খাওয়া দিনে 6 বার করা উচিত।
- খাদ্য সংখ্যার 8 নম্বরের সাথে ডোজ করা উচিৎ, উঁচু এবং বেকড করা উচিত, কিন্তু ভাজা খাবার বাদ দেওয়া উচিত।
- প্রতিদিন সর্বোচ্চ 5 গ্রাম লবণ দেওয়া হয়।
- অ্যালকোহল থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্যক্ত করা উচিত।
- খাদ্য সংখ্যা 8 এ, আনলোডের দিনগুলি ব্যবহার করা উচিত: তরমুজ, কেফার, আপেল, ইত্যাদি।
- আরো ক্যালরির খাদ্য সকালে গ্রহণ করা উচিত।
- এটা নাস্তা প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অনুমোদিত পণ্য
খাদ্য টেবিল নম্বর 8 নিম্নলিখিত পণ্য খেতে পারবেন:
- গম বা রাই রুটি;
- খাদ্যশস্য মাছ এবং মাংস;
- ডিম;
- দুধ;
- বীজ এবং ফল;
- শাকসবজি;
- কুটির পনির;
- সীফুড;
- শস্য;
- কুকুরের ব্রোশ;
- শক্তিশালী চা না, ইত্যাদি
নিষিদ্ধ পণ্য
এটি ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়:
- এলকোহল;
- ধারালো এবং ভাজা খাবার;
- পাস্তা;
- ফ্যাটি মাছ এবং মাংস;
- মিষ্টি রস;
- কোকো;
- মটরশুটি;
- চিনি;
- জ্যাম;
- মধু;
- মেয়নেজ;
- কেক, ইত্যাদি
অতিরিক্ত ওজন নির্মূল করার লক্ষ্যে কোনও খাদ্যের লক্ষ্য, চিনির বিকল্প ব্যবহার করা হয়, কিন্তু বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন প্রমাণ করেছেন যে এই ওষুধগুলি একটি শক্তিশালী ক্ষুধা সৃষ্টি করে, তাই তাদের প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
আপনি যদি ক্রীড়া, নাচ বা সাঁতার দিয়ে থেরাপিউটিক পুষ্টি মিশ্রিত করেন তবে খাদ্যের সংখ্যা 8 এর ফলাফল আরও ভাল হবে।