ডিমগুলি স্বাস্থ্যকর খাবারের শ্রেণিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তাই এটি আজকের বিস্ময়কর নয় যে আজকের অনেক খাবার তাদের ভিত্তিতে পরিচিত। ওজন হ্রাস জন্য সাধারণ পদ্ধতি এক ব্রেকফাস্ট জন্য দুটি yolks ব্যবহার করা হয়। তাদের কাঁচা আকারে, তারা সুপারিশ করা হয় না, কারণ তারা স্যামনেল্লা ধারণ করতে পারে। ডিম উত্তোলন করা ভাল, এবং তারপর, আলাদা আলাদা করা।
ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য - ব্রেকফাস্ট জন্য দুটি yolks
শুরু করার জন্য, আমরা yolks এর উপকারিতা বিবেচনা, এবং প্রথম স্থানে এটি বিপাকের উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাব উল্লেখযোগ্য মূল্য। যেহেতু yolks সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়, তারা একটি দীর্ঘ সময় জন্য ভিটামিন থাকা, এবং দৈনিক কাজ সঞ্চালন শরীর শক্তি দিতে। ইঞ্চি বায়োটিন রয়েছে, যা চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া অংশ নেয়।
ওজন কমানোর জন্য দুটি ষাঁড় খাওয়ার নিয়ম:
- শরীরটি সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ প্রাপ্ত, এটি একটি অতিরিক্ত ভিটামিন জটিল নিতে সুপারিশ করা হয়।
- যদি চিকেন ডিম থেকে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনি 1: 2 অনুপাতের হিসাব গ্রহণ করে কোয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি খাদ্যের সময়, প্রচুর পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় শরীর সঠিকভাবে কাজ করবে না। দৈনিক হার কমপক্ষে 2 লিটার।
- যদি ওজন হ্রাসের জন্য একটি খালি পেটে দুটি যোলক ব্যবহার করা হয়, তাহলে indispositions থাকে, তারপর উপস্থিত পদ্ধতিটি বাতিল করা উচিত।
- ফলাফল ভাল হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, এটি খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম একত্রিত করার সুপারিশ করা হয়।
যদি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে ওজন হারানোর আগে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
ওজন হ্রাস জন্য একটি খাদ্য, সকালে দুটি yolks ব্যবহার উপর ভিত্তি করে, এটা আরো দুই দিন পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। মেনু এই মত দেখায়:
- প্রাতঃরাশ: দুই ইয়োল, 1 চা চামচ মধু এবং চা লিম্বু সঙ্গে
- লাঞ্চ : দুই ইয়োল, মধুর 1 চা চামচ, 100 টন হার্ড পনির এবং চা লেবু দিয়ে ।
- ডিনার : 1 টেবিল চামচ মুরগির মাংস, জক, 1 চা চামচ, লেবু দিয়ে আপেল এবং চা।