সিরিজ "ইন্টার্নস" এবং কেভিএনের অভিনেতা জানায় যে স্লেতলান পারমিকোভা আসলেই কি। সত্য, মানুষ সাধারণত তার একটি প্রকৃত প্যাচ সঙ্গে তার মনে, কিন্তু এখন এটি আর সত্য হয়। মহিলা দৃঢ়ভাবে ওজন হারাতে এবং তার লক্ষ্য অর্জন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং এখন স্যাৎলাণ Permyakova এর খাদ্য প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ।
কিভাবে Permyakova একটি খাদ্য সিদ্ধান্ত?
এটা কোন গোপন যে Svetlana সবসময় একটি মাতাল BBW একটি ছবি ছিল, এবং তিনি লাজুক ছিল না। তিনি স্বতন্ত্র তিনি পছন্দ করেছেন সবকিছু খাওয়া এবং বছর জন্য দাঁড়িপাল্লু তীর না তাকান। এই সব তার স্বার্থ বাইরে ছিল তিনি এমনকি স্বীকার করেন যে "ইন্টার্নোভ" থেকে লুইের ছবি তিনি প্রকৃতিতে খুব কাছাকাছি এবং সাধারণত চতুর। এই 21 শতকের একটি মহিলার একটি বিরল উদাহরণ যা ওজন হ্রাস জন্য সাধারণ ফ্যাশন এবং হাড়ী চিত্র জন্য বিষয় ছিল না। বিপরীতভাবে, Svetlana তার চমত্কার এবং মেয়েলি ফর্ম নেভিগেশন গর্বিত ছিল।
Permyakova জীবনের কিছু সময়ে একটি বিপ্লব ছিল: তিনি তার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে, এবং পরে তার কন্যা জন্ম দিয়েছে এবং সব কিছু স্বাভাবিক হিসাবে চলে গেল, আনন্দময় ঘটনার 3 মাস পরেই, স্কেল্লানা লক্ষ্য করলেন যে, তার ওজনটি সমালোচকদের উচ্চতর সূচকগুলিতে নির্বাচন করা হচ্ছে, এবং নারীর চিত্রটি বলের আকৃতির আকৃতিতে পরিণত হয়েছে। সেই মুহূর্তে, তারকা একসঙ্গে নিজেকে টানতে ও ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
তারকা ওজন হারানো প্রধান অসুবিধা ছিল স্তন্যপান। তিনি একটি খাদ্য উপর যাচ্ছে ভয় ছিল, যাতে দুধ তার দরকারী বৈশিষ্ট্য পূর্ণতা হারান না। একটি শুরু জন্য তিনি ফ্যাটি, floury এবং ভাজা থেকে প্রত্যাখ্যান, এবং ক্রমাগত জিম গিয়েছিলাম। তবে, খুব হালকাভাবে ওজন হ্রাস পায়।
পরে তারকাটির জীবনকালে, দুটি আঘাতমূলক ঘটনা একযোগে ঘটেছিল: তিনি তার স্বামীকে তালাক দিয়েছিলেন এবং তার মা প্রায় হারিয়ে গিয়েছিল, যিনি গুরুতর অসুস্থতা পরে বেরিয়ে যাওয়ার লড়াই করেছিলেন। খাওয়া শুধুমাত্র রাতের মধ্যে দেরী এবং ওজন অযৌক্তিকভাবে ক্রমবর্ধমান ছিল।
এই সময়ের মধ্যে বেপরোয়া তারকা সবকিছু চেষ্টা করে: ওজন হ্রাস, গ্লস , আকুপাংচার জন্য চা ... তবে, প্রভাব আরো ঐতিহ্যগত পদ্ধতি দ্বারা দেওয়া হয়।
ডায়েট স্যাৎলাণ পারমিকোভা: প্রভাব
ওজন কমানোর কোর্স চলাকালীন স্বেচ্ছাসেবী প্রথম ছবি দেখে যখন শিল্পীর অভিনেতা কেবল gasped। 3 মাস ধরে একজন মহিলার 16 কেজি অতিরিক্ত ওজন এবং একটি নতুন গায়ের মধ্যে এটি খুঁজে বের করা এত সহজ ছিল না। অর্জন ফলাফল সম্পূর্ণ তারকা ব্যবস্থা এবং তিনি বর্তমান ওজন থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ সঙ্গে চিত্র সমর্থন।
Svetlana Permyakova: খাদ্য, ম্যাসেজ, ক্রীড়া
এটি আকর্ষণীয় যে অভিনেত্রী তার খাদ্য Permyakova নতুন চিত্রে প্রধান মেধার হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। তিনি নিশ্চিত: এই প্রক্রিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পেশাদারী ম্যাসেজ দ্বারা অভিনয় করা হয়, ধন্যবাদ যা তিনি বিপাক গতি এবং টিস্যু রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত পরিচালিত, যা তার শরীরের আরো ঘন ফাংশন বার্ন করার অনুমতি দেওয়া। প্রভাব সুস্পষ্ট: 16 কিলোগ্রাম দ্বারা পাতলা হয়ে, তারকা টান এবং আকর্ষণীয় দেখায়, যেমন তার অতিরিক্ত ওজন ছিল না।
এটি একটি অভিনেত্রী, হলিউড হতে হবে, কারণ খাদ্য নিজেই নির্বাচিত করা হয়েছিল। এই সিস্টেমে চর্বি এবং সহজ কার্বোহাইড্রেট খরচ সীমিত অন্তর্ভুক্ত - এবং এই, সব থেকে, মিষ্টি এবং ময়দা। স্বেচ্ছাসেবী খাদ্যের নীতিগুলি বেশ সহজ ছিল:
- চিনি সম্পূর্ণ অস্বীকার;
- সকল প্রকাশের মধ্যে মিষ্টি নিষেধ;
- লবণ অস্বীকার;
- সংরক্ষণাগার রয়েছে সব পণ্য প্রত্যাখ্যান - sausages, মাংস এবং মাছ delicacies, ক্যানড খাদ্য, yogurts, ইত্যাদি;
- সঠিক পুষ্টি মৌলিক নীতির আনুগত্য;
- অবাধ্যতা অস্বীকার;
- পণ্য সুস্থ সমন্বয়;
- ময়দা অস্বীকার;
- ফ্যাটি এর অস্বীকার
উপরন্তু, ওজন Permyakova হারানোর প্রধান ভূমিকা এক একটি খেলা খেলেছে। লোড সময়সূচী সত্ত্বেও, তারকা নিয়মিত প্রোগ্রাম চালানো সময় পাওয়া যায়।