ইংরেজিতে "রূর" শব্দটি দুটি অর্থ রয়েছে:
- তুলা, শট।
- লোকজন, জনপ্রিয়
এই অনুবাদের উভয়ই পুরোপুরি প্রিয় উপায়ে অনুরূপ - পপকর্ন বা পপকর্ন।
পপকর্ন আমেরিকান ইন্ডিয়ানস কিভাবে তৈরি করতে শিখতে প্রথমে। চমৎকার স্বাদ বৈশিষ্ট্য, পুষ্টিকর মান এবং বায়ু ভুট্টা ব্যবহার ছাড়াও, তারা প্রস্তুত শস্যের অস্বাভাবিক আকৃতি মূল্যায়ন। তারা গয়না তৈরি করতেন, সেইসাথে ভবিষ্যদ্বাণী ও বিভ্রান্তিমূলক অনুষ্ঠানের জন্যও করতেন।
পপকর্ন ব্যবহার
আজ, পপকর্ন সম্পর্কিত, সিনেমা এবং সিনেমাস দেখার সাথে প্রথম। পরবর্তী সেরা বিক্রেতার অধিবেশন জন্য একটি টিকেট কেনা, আমরা অবশ্যই পপকর্ন এবং মিষ্টি সোডা নিতে। আসুন এই খাদ্যটি কীভাবে ব্যবহার করা যায় এবং কত দিন আপনি একটি সুস্বাদু পপকর্ন ব্যবহার করতে পারেন।
পপকর্নটি 170-180 ডিগ্রি সেলসিয়াসের দ্রুত উত্তাপ দ্বারা প্রাপ্ত হয়। এটি রান্না একটি মোটামুটি শালীন উপায়, আপনি পুষ্টি অধিকাংশ সংরক্ষণ করতে পারবেন।
পপকর্নতে বিপুল সংখ্যক ভিটামিন থাকে, যা সর্বাধিক - গ্রুপ বি। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, বি 4 - কলিন, শরীরকে কোলেস্টেরল পরিত্যাগ করতে সাহায্য করে এবং কোষের কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। অন্য বি ভিটামিন মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা অবদান এবং বিপাকীয় হার জন্য দায়ী।
পপকর্ন microelements সমৃদ্ধ: দস্তা, আয়োডিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ইত্যাদি।
ভুট্টার কার্নেলের ক্যালরির উপাদান হল 325 কে.সি.এল / 100 গ্রাম। পপকর্ন ভলিউম দ্বারা এটি সিনেমার বৃহত্তম বাক্সের চেয়ে ২ গুণ বেশি।
পপকর্নকে হুমকি
এবং এখনো, পপকর্ন মধ্যে জড়িত না। এই ধরনের পণ্য 2-3 মাসের মধ্যে একটির বেশি একবার ব্যবহার করা যাবে।
কারণ পপকর্ন রান্না হয় এবং additives যার সাথে মজুদ কান্নেল প্রচুর পরিমাণে flavored হয় মধ্যে মিথ্যা।
পপকর্ন এর গঠন - বাড়ীতে রান্নার জন্য প্রস্তুত এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য উভয়ই - নিম্নোক্ত উপাদানের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- তেল। পপকর্নটি স্বাদযুক্ত করার জন্য, এটি তেল প্রস্তুত করা হয়। প্রায়ই শরীরের পাম তেলের জন্য এটি হজম করা কঠিন। যেমন একটি পণ্য ক্যালোরি কন্টেন্ট সহজভাবে বন্ধ স্কেল। একটি বড় বাক্সে, সিনেমা প্রবেশের আগে বিক্রি 1250 কে কেএল রয়েছে। অধিকন্তু, এই বিষয়টি বিবেচনায় আনুন যে যখন গরম, তেল ও ফ্যাট ক্যান্সার ছড়ায় তখন কার্সিনোগান তৈরি করে।
- Flavorings, স্টেবিলাইজার, গন্ধ enhancers। এই পণ্য ক্ষতি এবং সম্পর্কে কথা বলার মূল্য না। আমরা কেবল আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই যে, যখন তারা উত্তপ্ত হয়, স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব অনেক বার প্রসারিত হয়।
- লবণ এবং চিনি তাদের মধ্যে অনেক popcorn মধ্যে আছে
উপরের সমস্ত কারণগুলি পপকর্ন এর সমস্ত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রত্যাখ্যান করে।
এটি একটি ডায়েট নেভিগেশন popcorn আছে সম্ভব?
নিজেকে পরিতোষ না অস্বীকার করবেন না, নিজেকে একটি নির্দোষ পপকর্ন সঙ্গে আচরণ।
সত্যিই দরকারী শুধুমাত্র পপকর্ন হতে পারে, বাড়িতে রান্না করা।
বহিরাগত ওজন কমানোর কোর্স ভক্তদের জন্য, আমরা একটি শুদ্ধ ফর্ম সুপারিশ না পপকর্ন উপর একটি খাদ্য। কিন্তু পপকর্ন রুটি প্রতিস্থাপন করা বেশ কঠিন: সুস্বাদু, সন্তোষজনক এবং অনেক কম ক্যালোরি।
তবে এটি পরিষ্কার করা উচিত যে, ডায়াবেটিসে শুধুমাত্র সামান্য শুষ্ক বা তাজা পপকর্ন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেহেতু মিষ্টি পপকর্নটিতে অনেক ক্যালোরি রয়েছে।
ডায়েট মেনুতে পপকর্ন সহ সুবিধাটি উচ্চতর ফাইবার সামগ্রীতেও রয়েছে, যা অন্ত্রকে শুষে সাহায্য করবে এবং হজমকরণ স্বাভাবিক করবে।