আপনি ওজন হারাতে একটি সহজ এবং দ্রুত উপায় খুঁজছেন, তাহলে, এই খাদ্য শুধুমাত্র আপনার জন্য! প্লাম ডায়েট 1-2 দিন স্থায়ী হয়, এই সময় আপনি প্রতিদিন একটি কিলোগ্রাম নিক্ষেপ করতে পারেন, আপনি কিছু রান্না করা প্রয়োজন হবে না, আপনি শুধুমাত্র plums খেতে হবে। দুই কিঃ কিলোগ্রামের জন্য আপনাকে ফেরত দুই দিনের সীমা যদি থাকে, তবে আসুন আমরা ডায়াবেটিসের প্লামগুলির বিষয়ে আলোচনা করি।
গঠন
Plums শুধু একটি খাদ্যতালিকা পণ্য নয়। তারা খুব কম ক্যালোরি - পণ্য 100g প্রতি 40-50kcal শুধুমাত্র। উপরন্তু, plums ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই, আয়োডিন, তামা, পটাসিয়াম, দস্তা, লোহা , ফসফরাস এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, এবং এই আপনার দৈনন্দিন মেনুতে plums অন্তর্ভুক্ত করার কারণ।
সুবিধা
একটি ডায়াবেটিসের সময় একটি সিঙ্ক গ্রহণ করা বা শুধু সময়ের বাইরে মেজাজ, মেমোরিটি উন্নত করতে এবং আপনার স্নায়ুগুলির সাথে পরিস্থিতি স্বাভাবিক করে তুলতে সহায়তা করে। পাম্প বর্জ্য পদার্থ থেকে হজম হয় না, পচনশীল খাদ্য না। Plums শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ, এবং ফ্যাটি পদার্থ বাঁধ, আমাদের "ক্ষতিকারক" কোলেস্টেরল পরিষ্কার। প্লাম্বের পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ।
খাদ্য
ওজন কমানোর জন্য খামারে ডায়াবেটিস গত দুই দিন, যখন দিনে আপনি কেবল ফ্লেম খান, প্রতিদিন 1 কেজি, ভেষজ বা সবুজ চা পান করুন, বা এখনও এখনও পানি। একটি খাদ্যের একটি বৈকল্পিক আছে যা প্লামগুলি কেবল একটি অক্জিলিয়ারী পণ্য। এই ধরনের খাদ্যের সময়, আপনি ভাজা, মিষ্টি এবং ময়দা খেতে পারেন না, আপনি ছয় পরে খেতে পারেন না, এবং ডেইরি পণ্যগুলি সর্বনিম্ন চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে হওয়া উচিত।
একটি খাদ্যের সময় যেখানে আপনি আপনার নিজস্ব মেনু তৈরি করেন, খাবারের 30 মিনিট আগে খেতে হবে।
contraindications
অ্যালবাম, প্লাম্ব সঙ্গে একটি খাদ্য মাপসই সব না। স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার মানুষ আছে, তাদের পচনশীল প্লেটটি প্লামের খরচ থেকে জোর করে সক্রিয় হয়, ফলে ডায়রিয়া হতে হবে এবং অন্ত্রের পরিষ্কার করা হবে।
গর্ভাবস্থা এবং ডায়াবেটিসের সময় প্লামসগুলি বহন করা উচিত নয়।
প্লাম থেকে অনেক মানুষ পেট, অস্বস্তি এবং ফুসকুড়ি মধ্যে একটি হতাশায় আছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের সঙ্গে মানুষের উল্লেখ না। যেমন একটি সক্রিয় এবং উত্তেজক ফল বিশেষত তাদের জন্য contraindicated।
এটা দেখা যায় যে সত্যিই দরকারী পণ্যগুলি বিভিন্ন মানুষের উপর বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে এবং যে কেউ ওজন হারাতে সাহায্য করবে অন্যের ব্যাধিতে আক্রান্ত হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, প্লাম ডায়েটের পথে ধাপে ধাপে আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার অন্ত্র সাধারণত প্লামকে সামান্য এবং বর্ধিত ডোজ উভয়ই সহ্য করে।