মদ্যপান ডায়েট এমন একটি জনপ্রিয় খাবারের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হয় যা অল্প সময়ের জন্য অতিরিক্ত পাউন্ডের গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণ পরিত্রাণ পেতে দেয়। যেমন পুষ্টি দ্বারা আপনি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষাক্ত পদার্থের আপনার শরীরের পরিষ্কার করতে পারেন, পাচনতন্ত্রের অঙ্গের কাজ স্বাভাবিক। এবং এখনও কি খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি যারা এই খাদ্য পরীক্ষার দ্বারা সুপরিচিত - সহজেই এটি প্রদান করে। এই ধরনের খাদ্যের পর, আপনি সর্বাধিক পরিকল্পিত জিনিসগুলি উড়ে যেতে এবং পরিচালনা করতে চান। মদ্যপ খাদ্য এবং তার মেনুর মূলসূত্র এই নিবন্ধে উপস্থাপন করা হবে।
মেনু 7 দিন জন্য খাদ্য পানীয়
আমি বলতে হবে যে এই খাদ্য ব্যবস্থা একটি ভিন্ন সময়কাল আছে, কিন্তু প্রতি সপ্তাহে সময়কাল সবচেয়ে অনুকূল হয়। অল্প সময়ের মধ্যে, ওজন হ্রাস করা সম্ভব হবে না, এবং কঠিন এবং পুষ্টিকর খাদ্যের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদি সীমাবদ্ধতা স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু তরল খাবারে 14 বা ততোধিক দিন বজায় রাখা অসম্ভব।
মনে করা ভুল যে সপ্তাহের জন্য খাদ্য মেনু শুধুমাত্র জল, রস, ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। এটা যে মত না আপনি broths, ফল, সিরিয়াল, বিশেষ করে, সিরিয়াল, ফল পানীয়, চুম্বন এবং আরো অনেক কিছু খেতে পারেন। প্রধান বিষয় হল যে খাবারটি ব্লেন্ডারে চূর্ণ করা বা চূর্ণ করা উচিত, এবং এর সুসংগতিটি একটি ককটেল টিউব মাধ্যমে এটি আঁকানো সম্ভব। এই খাদ্যের সাপ্লিমেন্ট প্রতিদিন 1500 মিলি বিশুদ্ধ তরল খরচ হয়, আপনি এখনও খনিজ জল পারেন।
মদ্যপান খাদ্যের 7 দিন মেনু
একটি আনুমানিক এক দিন মেনু এই মত দেখায়:
- ব্রেকফাস্ট, তরল ওটমেলের জন্য , পানিতে বা দুধের সাথে রান্না করা;
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্টে ফলের সজ্জা ছাড়াও প্রোটিন-যাদুকুট ককটেল থাকে, উদাহরণস্বরূপ, কিভি, কমলা বা আঙ্গুর;
- দুপুরের খাবারের জন্য, উদ্ভিজ্জ, মাংস বা মাছের স্যুপ রান্না করুন ;
- মধ্যাহ্নকালীন খাবারের জন্য বেরি জেলি ব্যবহার করা হয়;
- ডিনার কফির, যার মধ্যে আপনি আপনার পছন্দসই ফল কুচি কুঁচি এবং মাংস আপ সরাতে পারেন।
কিভাবে মদ্যপান খাদ্য প্রবেশ করান এবং প্রস্থান করবেন ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, তাৎক্ষণিকভাবে মেনুতে স্বাভাবিক বেকড পণ্য, হার্ড মাংস এবং অন্যান্য হার্ড টু হজম খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বাষ্প এবং রান্না, মাংস এবং মাছ একটি মাংস পেষকদন্ত নেভিগেশন পাকানো এবং cutlets করা রান্না রান্না প্রধান পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা চালিয়ে যান। রসায়নসহ প্রচুর পরিমাণে ফাস্ট ফুড, সুবিধার্থে খাদ্য এবং অন্যান্য খাবার ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে সীমিত করার চেষ্টা করুন। ভাল, আপনার মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ফলাফলটি একত্রিত করার একমাত্র উপায় এটি।