বৈদিক জ্ঞানের মতে, শরীরের কার্যকারিতা, কার্যকলাপ, মানসিক ও আধ্যাত্মিক ক্ষমতার ওপর পুষ্টিটির একটি অত্যন্ত প্রভাব রয়েছে। সঠিক খাবার পছন্দ করার পাশাপাশি, ভিডসের পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার সময় আরও মনোযোগ দেওয়া হয়।
বেদ জন্য দিন এবং পুষ্টি রমণ
- একটি ছোট ব্রেকফাস্ট জন্য সর্বোত্তম সময় 6 থেকে 8 am সময়কাল, এই সময় পরে খাদ্য ইতিমধ্যে হজম করা শুরু করতে হবে - এই অগ্নিপরীক্ষা কর্মক্ষমতা শীর্ষ। ব্রেকফাস্ট সময়, এটি খাদ্য মিষ্টি করার অনুমতি দেওয়া হয়।
- দুপুর 1২ টা থেকে 14 টা পর্যন্ত দুর্ভিক্ষ দেখা দিলে আপনি দুপুরের খাবার খাবেন। লঞ্চের জন্য সর্বোত্তম সময় 12 ঘন্টা। লাঞ্চ খুব ঘন হতে পারে, এই সময়ে শরীরের হজম করা হয়, কারণ।
- ডিনার 18 ঘন্টা পরে ছোট এবং না হওয়া উচিত। একটি ভারী ডিনার যে খাদ্য ডাইজেস্ট করার সময় নেই এবং সকালে শরীরের প্রবেশ যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা উত্পাদনের শুরু হয় না যে যায়। ডাইনিশারে খাদ্যশস্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। ডিনারের সময় অতিরিক্ত এবং অনুপযুক্ত খাদ্য ব্যবহার অসুস্থতার প্রধান কারণ, নিম্ন কার্যকলাপ এবং খারাপ মেজাজ। উপরন্তু, এটি ডিনারের সময় খাদ্য যা শরীরের সমস্যা এলাকায় ফ্যাট আকারে সংরক্ষণ করা হয়।
- বিছানায় যাওয়ার আগে, বেদ একটু মিষ্টি দুধ খাওয়ানো সুপারিশ করে, যা শান্তি বহন করে এবং মনকে উন্নত করে।
- বেদ অনুসারে সঠিক পুষ্টির মধ্যে রয়েছে খাবার গ্রহণের প্রক্রিয়া। খাওয়ার সময় সুন্দর আবেগ দিয়ে পূরণ করা উচিত। টিভি দেখি না বা এই সময়ে একটি বই পড়ি না। আপনি চমৎকার সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এটি একটি খারাপ মেজাজে খেতে সুপারিশ করা হয় না। প্রথমে আপনি শান্ত হবেন, অপ্রীতিকর আবেগ পরিহার করুন, এবং তারপর টেবিলে বসবেন।
বৈদিক খাদ্য মহিলাদের জন্য তাদের উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করা, তাদের শারীরিক আকৃতি এবং মেজাজ উন্নত করার উপায়।