ব্রণ থেকে খাওয়া

আজ, ব্রণ থেকে খাদ্য সাহায্য করে কিনা উপর কোন ঐক্যমত্য এখনও আছে। অবশ্যই আপনার পরিচিতদের মধ্যে এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা ডায়াবেটিস অনুসরণ করেন না, তবে তাদের চামড়া সুস্বাদু দেখায় এবং অন্যেরা যারা নিজেদের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে, ক্রমাগত ত্বকের সমস্যাগুলি ভোগ করে। যাইহোক, যারা ব্রণ জন্য একটি ত্বক ডায়েট চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যারা, সাধারণত এখনও ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য। এই থেকে কাজ করা, এটি একটি উপসংহার আঁকা সম্ভব: যদি আপনি সমস্যাযুক্ত ত্বক ব্রণ প্রবণ আছে, তারপর ব্রণ থেকে সঠিক পুষ্টি বিপর্যয় বা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, অন্তত, পরিস্থিতি বৃদ্ধি না।

ব্রণ থেকে সঠিক পুষ্টি: প্রাথমিক চিকিত্সা

ব্রণ ছাড়ার জন্য অনেক ডাক্তার আপনাকে ডায়াবেটিস সম্পর্কে পরামর্শ দিতে সক্ষম হবে না, কারণ তাদের কাজ, প্রথমত, আপনি একটি ঔষধ, মলম, একটি ড্রাগ (এবং সাধারণত এই সব কম মূল্যে নয়) সুপারিশ করতে। যাইহোক, অভ্যন্তরীণ পরিশোধন শুরু করার জন্য প্রায়ই এটি প্রয়োজন।

ক্ষতিকারক খাবারের খরচ শরীরের সাধারণ স্ল্যাগিংয়ের দিকে পরিচালিত করে, পাচনতন্ত্র এবং অন্ত্রের কার্যের লঙ্ঘন। এই কারণে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা excreted হয় না, কিন্তু শরীর থেকে শরীরের বিষ জমা, যা, প্রথমত, চামড়া শর্ত প্রভাবিত।

সমষ্টি, আমরা ব্রণ বিরুদ্ধে সঠিক পুষ্টি সাহায্য করতে পারেন কিভাবে সংক্ষিপ্ত বিবরণ। প্রথমত, এটি অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য প্রয়োজনীয়, যাতে এটি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে পারে। ব্রণ বিরুদ্ধে একটি খাদ্য চলার মাধ্যমে সমগ্র গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে এটি করা আবশ্যক। এ ছাড়াও, অন্ত্রের সাহায্য করতে মাদক গ্রহণ করতে পারে যা মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে - বিফিডুব্যাকটিন, লাইনক্স, পলিসরব এবং তাদের এনালগ। যদি আপনি অপুষ্টি থেকে ব্রণ আছে, আপনি অবশ্যই প্রথম দিন থেকে উন্নতি দেখতে পাবেন।

কিভাবে ব্রণ পরিত্রাণ পেতে: খাদ্য

একটি ছোট গোপন আছে যেটি আপনাকে ব্রণের সাথে আরও কার্যকর হিসাবে পুষ্টি তৈরি করতে দেয়। প্রতি সকালে, এক গ্লাস পানি দিয়ে শুরু করার নিয়মটি নিন, যার মধ্যে সোডা একটি চিম্টি দ্রবীভূত হয়। আধা ঘন্টা পরে, দই একটি গ্লাস পান। এই পদক্ষেপগুলি আপনার অন্ত্রের একটি ঘড়ি মত কাজ করতে অনুমতি দেবে।

ব্রণ থেকে খাওয়া উচিত নিম্নলিখিত ধরনের পণ্য গঠিত করা উচিত:

• কমপক্ষে একদিন পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে, মাছ খাওয়া, সীফুড বা মাছের তৈল গ্রহণ;
• দৈনিক, ডায়াবেটিস পণ্য মিশ্রিত flaxseed বা শূকর ময়দা খাওয়া;
• ভিটামিন 'এ' পেতে সমস্ত সবুজ ও কমলা সবজি খেতে হবে: সেরেল, গাজর, গুঁড়ো, কাচা ইত্যাদি। সোর্স এছাড়াও currant, সরু এবং লিভার হয়;
• সৌন্দর্যের একটি ভিটামিন প্রাপ্ত - ই, কোন বাদাম, বিশেষ করে আখরোট এবং বাদাম যোগ খাদ্য যোগ করুন;
• বিষাক্ত গ্রন্থি সাধারণত কাজ করার জন্য, জিং, যা হেরিং, ব্রান, গরুর মাংস, asparagus, oysters এবং লিভার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়;
• বি ভিটামিন উত্পাদন যা সমস্ত এনজাইম প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ, এটি ভুট্টা এবং গম বারি, পনির, বাঁধাকপি, কিডনি, সব মটরশুটি খাওয়া মূল্য।

স্বাস্থ্যকর অ্যান্টিসিনের আরেকটি সামান্য কৌশল, যা স্বাস্থ্যকর ত্বককে জাগিয়ে তোলে ব্রেকফাস্টের জন্য একটি বাধ্যতামূলক খাদ্যশস্য। দুধ এবং ফল যোগ করুন, এটি সুস্বাদু করা!

ব্রণ জন্য আহার: নিষিদ্ধ তালিকা

অবশ্যই, কোন সীমাবদ্ধতা নেই হতে পারে। তীব্রতা সময় জন্য খাদ্য থেকে বহিষ্কৃত যেমন পণ্য:

• সাদা রুটি, পোড়ানো, পোড়ানো;
• মিষ্টি;
• স্যান্ডউইচ;
• ক্রিস, ক্র্যাকার, ক্র্যাকার;
• ফ্যাটি ফুড

যখন প্রবৃত্তির শেষ হয়, তখন সপ্তাহে একবার এই ধরনের পণ্য নিজেদের কাছে সীমাবদ্ধ হতে পারে, তবে মিষ্টি জেলি ও ফল এবং ক্ষতিকারক দ্রুত খাবারের পরিবর্তে প্রাকৃতিক খাদ্যগুলি থেকে বের হওয়া সহজ।