ভিটামিন মানব স্বাস্থ্যের জন্য অমূল্য সুবিধা প্রদান করে। তারা অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, সব অঙ্গের কাজ পুনরুদ্ধার, নতুন রোগ থেকে শরীর রক্ষা এবং ইতিমধ্যে বিদ্যমান অসুস্থতা মোকাবেলা সাহায্য। ভাল এবং এই পদার্থ অভাব অনেক অভ্যন্তরীণ সংস্থা কাজ একটি বিচ্যুতি সঙ্গে হুমকি। সুতরাং, যদি একজন ব্যক্তির যথেষ্ট ভিটামিন না থাকে, যা স্বাভাবিকভাবেই আসে, অর্থাৎ। খাদ্যের সঙ্গে, খাদ্য সরবরাহকারী বা অন্যান্য চিকিত্সা সরঞ্জামের সাথে তাদের সম্পদের পুনঃপ্রতিষ্ঠার প্রয়োজন।
ভিটামিন ব্যবহার কি?
আজ, যথেষ্ট পরিমাণ ভিটামিনের গবেষণা করা হয়েছে, এটি লক্ষ্য করা গেছে যে শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করা, সেইসাথে পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করা। যাইহোক, এই পদার্থ প্রতিটি তার নিজস্ব ফাংশন এবং উদ্দেশ্য আছে, বিভিন্ন ভিটামিন প্রধান ফাংশন বিবেচনা:
- ভিটামিন এ। তিনি পাচনতন্ত্রের পূর্ণ কার্যকারিতা, চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা, দাঁত, চুল, নখ এবং ত্বকের ভাল অবস্থা সমর্থন করে।
- ভিটামিন বি। একজন মানুষের জন্য, এটি বাস্তব বেনিফিট নিয়ে আসে, কারণ ভিটামিন বিপাকের সাথে যুক্ত সমস্ত প্রক্রিয়া উন্নত করে, টিস্যু পুনর্নবীকরণের জন্য দায়ী, হৃদয়ের জন্য অপ্রয়োজনযোগ্য
- ভিটামিন সি। স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক অপারেশনকে উন্নীত করে, শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বৃদ্ধি করে, আরও অধিক ইলাস্টিক তৈরি করে, গ্লানিকে একত্রিত করতে সাহায্য করে, ক্যারোটিন উৎপাদনে অংশ নেয়, যা ব্যক্তি শক্তি দেয়।
- ভিটামিন ই। শরীরের জন্য এর উপকারিতা মহান, কারণ ভিটামিন ই চামড়ার ক্যান্সারের উপস্থিতি অনুমোদন করে না, হৃদপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে, রক্তের বাহুগুলি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
- ভিটামিন ডি। এর মূল কাজ হল ক্যালসিয়ামের সংমিশ্রণে দেহকে সাহায্য করা, যার ফলে হাড় ও দাঁত সঠিকভাবে গঠন করা অসম্ভব। ভিটামিন ডি, আমাদের স্নায়ু, পেশী, হৃদয়, থাইরয়েড গ্রন্থি ক্রমাগত প্রয়োজন হয়।
কৃত্রিম ভিটামিন এর বেনিফিট এবং ক্ষতি
মানুষের শরীরের খাদ্য যদি ভিটামিনের সঠিক পরিমাণে পান না, তাহলে ডাক্তাররা ফার্মাকোলজিক্যাল ওষুধ গ্রহণের পরামর্শ দেন, যা সিন্থেটিক ভিটামিন নামে পরিচিত।
ভিটামিন গ্রহণের উপকারিতা:
- ভাইরাল রোগ প্রতিরোধ করা হয়;
- শরীরের ধৈর্য উন্নত;
- বিপাক পুনর্বিবেচনা স্বাভাবিক;
- আনন্দ এবং শক্তি আছে।
ক্ষতি:
- hypervitaminosis;
- পেট সঙ্গে সমস্যা;
- ঘন ঘন মাইগ্রেন;
- বোকা এর bouts