শুধু এই এক ধরনের ফল আপ উত্সাহিত করতে পারেন, এমনকি তাদের তাজা এবং উজ্জ্বল স্বাদ এবং সুবাস এবং খুব কম লোক উদাসীন ছেড়ে চলে যাবে। ম্যান্ডারিন এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত, কিন্তু তারা কেবল ভিটামিন C এর একটি বড় পরিমাণে নয়।
মানুষের শরীরের জন্য tangerines এর বেনিফিট কি?
এই সাইট্রাস ফলসমূহ pectin, গ্লাইকোসাইড, খনিজ লবণ, ভিটামিন ডি, কে, সি, বি 1 এবং B2 রয়েছে। এটির গঠনের জন্য ধন্যবাদ, এই ফলগুলি কেবল ভিটামিনের সাথে শরীরকে সংকীর্ণ করে না, অনিয়ন্ত্রিততা জোরদার করে, কিন্তু এটি একটি চমৎকার এন্টিডিমা, যা, তারা শরীরের জলের ভারসাম্য এবং লম্ফটিক জাহাজগুলি কার্যকরী করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই সাইট্রাস ফলগুলি রক্তবাহী বাহুর দেওয়ালকে শক্তিশালী করে, এবং সেইজন্য, যে ব্যক্তি নিয়মিতভাবে সেগুলি খায়, সেগুলি যেগুলি খেতে দেয় না তার চেয়ে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের থেকে কম হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
প্যাক্টিনের উচ্চ উপাদান শরীর থেকে বিভিন্ন ক্ষতিকারক বস্তু উচ্ছেদ করে এবং কলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে যকৃতের জন্য ম্যান্ডারিনগুলি দরকারী, যা "রক্তের শুদ্ধকরণের জন্য একটি প্রক্রিয়া"। আপনি যদি নিয়মিত এই ফল খাওয়া, আপনি এই শরীর "বর্ধিত চাপ" থেকে বাঁচাতে পারেন।
একটি ম্যান্ডারিন বা একটি কমলা তুলনায় আরো দরকারী কি?
এই ফলগুলি তাদের জৈবরাসায়নিক রীতির অনুরূপ। কিন্তু, তথাপি, দুটি প্রধান পার্থক্য আলাদা করা যেতে পারে: প্রথমত, ম্যান্ডারিন কমলা থেকে 7% বেশি চিনিযুক্ত এবং দ্বিতীয়ত, ম্যান্ডারিনের উপকারজনক গুণগুলির মধ্যে একটি হল সিনেসিনের উপস্থিতি, এই ধরনের একটি রোগের মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এমন পদার্থ একটি ব্রংকাইটিস হিসাবে এইভাবে, একদিকে, কমলা কম হয়, অন্যদিকে কম চিনি থাকে।
প্রশ্নটি একটি সুস্পষ্ট উত্তর, লবণের সবচেয়ে দরকারী যা, বিদ্যমান নয়। অতএব, আপনি নিজের স্ব স্ব পছন্দগুলি নির্বাচন করার সময় নেভিগেট করতে পারেন।