তার সরলতা এবং দক্ষতা কারণে চাল খাদ্য জনপ্রিয়। এটা শুধু একটি সাধারণ পোঁট নয়, এটি একটি দুর্দান্ত সম্ভাবনা রয়েছে। রাইস ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিন উৎস। পটাসিয়ামের বিষয়বস্তু কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উন্নত করে, ক্যালসিয়াম চুল এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। এটা অযোগ্য, বা unpolished চাল নির্বাচন করুন ভাল।
খাদ্যের উদ্দেশ্য
ওজন হ্রাসের প্রভাব ছাড়াও চাল উপর খাদ্য, স্বাস্থ্য প্রধান শত্রু পরিত্রাণ পেতে সাহায্য - slags, toxins এবং অতিরিক্ত লবণ। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে পাস করা, চাল ক্ষতিকারক বস্তুগুলিকে শোষণ করে এবং আলতো করে তাদের সরিয়ে দেয়। এছাড়াও পেট অস্বস্তিকর ক্ষেত্রে নিরাময় এবং ডায়রিয়া দূর করে
আপনি একটি খাদ্য সময় না শুধুমাত্র বাষ্পিত চায়ের গ্রাস করতে পারেন, কিন্তু উপবাস দিন জন্য একটি থালা হিসাবে।
একটি রোযা দিন, আপনি চাল পোড় খাওয়া উচিত এবং অনেক পান। এটা juices, unsweetened চা এবং অপরিহার্যভাবে জল হতে পারে। চালের এক গ্লাস ভীষণভাবে কুঁচি, প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। সারা দিন খাওয়া অনুপযুক্ত। আনলোডের জন্য, এক সপ্তাহ এক দিন নির্বাচন করুন। আমরা তিন দিন জন্য চাল উপর ডায়েট বিভিন্ন রূপ প্রস্তাব।
শক্তিশালী-আত্মবিশ্বাসী জন্য চাল এবং জল খাওয়ানো
তিন দিনের জন্য এটি সীমাহীন পরিমাণে শুধুমাত্র চাল এবং সমতল পানি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। চায়ের লবণ যোগ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি তার কার্যকারিতা কমিয়ে দেবে! তিন দিনের মধ্যে, ফুসকুড়ি চলে যাবে, হজম বাড়াবে। কোষ্ঠকাঠিন্যে লোকেদের জন্য খাদ্যের সুপারিশ করা হয় না।
চাল, ফল ও সবজি উপর ভিত্তি করে খাদ্য
পূর্ববর্তী এক অনুরূপ অনেকগুলি ক্ষেত্রে, কিন্তু স্থানান্তর করা সহজ, 9 দিনের জন্য আপনি 4-5 কেজি হারাতে পারেন। খাদ্যের সারাংশ: 3 দিন আমরা বোতলযুক্ত চাল ব্যবহার করি, স্বাদে আপনি আদা বাটা বাটাতে কয়েকটি স্লাইস যোগ করতে পারেন। পরবর্তী পর্যায়ে ফলের দিন, সব ফল কলা, তাজা বা বেকড ব্যতীত অনুমোদিত। পরে, আলু বাদে বাদামি বাদ দিয়ে তিনটি রোজগারের দিন সাজান।