লিমনের খাদ্য> শরীরকে পরিষ্কার করার ও ওজন কমানোর জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার। খাদ্যের গোপন তথ্য হল যে ওজন কমানোর জন্য লেবু ব্যবহৃত হয়।
শরীরে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা উত্সাহিত করার নমুনা বিশিষ্ট গবেষকরা একটি গবেষণাপত্রের সিরিজ পরে প্রমাণিত হয়। সিট্রিক এসিড, যা লেবুতে থাকে, গ্যাস্ট্রিক রসের সিক্রেটেশনকে প্ররোচিত করে এবং পাচন প্রক্রিয়ার উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে এবং ফ্যাট পোড়াতে হয়, যা ওজন হ্রাস পায়। শরীরের ক্ষতি করতে না, তাই উচ্চ অ্যাসিড সঙ্গে লেবু খাদ্যের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
খাদ্য একটি বিশেষ মেনু প্রদান করে না, কিন্তু একটি বাধ্যতামূলক অবস্থা আছে: দৈনিক এটি একটি খালি পেট উপর একটি পানীয় লেবু পানীয় পান করার প্রয়োজন। একটি পানীয় জন্য রেসিপি ওজন হারাতে: এক লিম্ফ থেকে এক গ্লাস রস মধ্যে নিঃসৃত, এবং উষ্ণ জল দিয়ে এটি পাতলা। অবশিষ্ট থালা রান্নার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি grater উপর এটি মার্জন পরে, সালাদ এবং স্যুপ একটি ছোট পরিমাণে যোগ করুন, এবং লেবু রস ঢালাও করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ভাজা মাছ বা মুরগির জন্য খাদ্যের প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি যতটা বেশি লেবু খাবেন, ততই কোনো ফর্মের প্রয়োজন।
লেবুর আহারের পরিপ্রেক্ষিতে একটি বড় পরিমাণে সবজি ও ফল, তাজা এবং সালাদ আকারে গ্রাস করতে পরামর্শ দেওয়া হয়। লাল মাংস, শুয়োরের মাংস বা গরুর মাংস খাওয়ার চেষ্টা করবেন না, এটি মুরগির সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন ভাল। এটি এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত হওয়া উচিত যা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে:
- সাদা চাল (আনপুল্ড সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন),
- সাদা রুটি (আপনি রাই রুটি এবং পুরো গম রুটি খেতে পারেন)
- আলু,
- ভুট্টা,
- চিনি পণ্য ধারণকারী।
এটি খাওয়া প্রত্যেক চার ঘন্টা প্রয়োজন, ধীরে ধীরে, সাবধানে চিবান খাদ্য।
লিমা ডায়েট ভিটামিন খুব সমৃদ্ধ, এবং সহজেই শরীর দ্বারা সহ্য করা হয়।
লামডেড ডায়েট
লিম্ফনের খাদ্যের সময়, আপনি একটি বিশেষ মেনুতে মেনে চলতে পারেন না, পণ্যগুলি একইভাবে লেবু খাওয়ার সময় অনুমতি দেওয়া হয়, তবে এখানে একটি নির্দিষ্ট ডোজে লেবু রস পান করার প্রয়োজন।
লিম্ফনের খাদ্যের সময়কাল হল দুই সপ্তাহ, যার জন্য এটি দৈনিক পরিমাণ পরিমাণে লেবুর রস পান করা প্রয়োজন। আমরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি, উষ্ণ বাষ্পীকৃত জলের গ্লাসের এক সিকুজেড লেবুর রস থেকে রসুন তৈরি করা হয়।
প্রথম দিনে আপনি দ্বিতীয় গ্লাসে এক গ্লাস পান করতে পারেন, এবং তাই ছয় দিনে, দিনে দিনে আপনি ছয়টি চশমা পানিতে লিমন রস পান করেন। সপ্তম দিনে আপনার তিন লিটার পানি দিয়ে তিনটি স্নিগ্ধিত লেবুর রস কমিয়ে দিতে হবে এবং একটি চামচ মধু যোগ করতে হবে। পরবর্তী 8 দিনে পতিত, নিখরচায় ছয় চশমা, এবং ত্রয়োদশ দিনে আপনি এক গ্লাস পান করেন। লিম্ফনের খাদ্যের চতুর্দশ দিনে, আমরা তিনটি লেবুর রস এবং মধু দিয়ে তিন লিটার পানি পান করি।
দুই সপ্তাহের জন্য লাম্বাড খাদ্য
লেবু-মধু খাদ্য
লেবু মধু খেলে আপনি দুই পাউন্ড অতিরিক্ত ওজন দুই দিন হ্রাস করতে পারবেন।
এই ধরনের লিম্ফ ডায়েটটি খাদ্যের সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা দুই দিনের জন্য জড়িত এবং শুধুমাত্র একটি লেবু পানীয়ের ব্যবহার। একটি লেবু-মধু খাদ্যের জন্য একটি লেবু পানীয়ের রেসিপি নিম্নরূপঃ 15 লিমুন থেকে 3 লিটার পানি দিয়ে রস মেশান এবং 50 গ্রাম মধু যোগ করুন। একটি লেবু পানীয় শক্তি মান কার্যত শূন্য হয়, যা শরীরের নিজস্ব রিজার্ভ ব্যবহার করে প্রয়োজনীয় শক্তি ব্যয় করতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ, আপনি দ্রুত ওজন হারাবেন।