অনেক মানুষ অভ্যাসগতভাবে একটি মশলা হিসাবে লেবু ব্যবহার, বিশেষ করে তার পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে চিন্তা না করে। সব পরে, এই ফল মূলত তার মূল স্বাদ, যা প্রায় কোন খাবার এবং পানীয় সঙ্গে ভাল ফিট এবং তার তাজা সুবাস কারণ, প্রধানত জনপ্রিয়। কিন্তু শরীরের জন্য লেবু ব্যবহার খুব সক্রিয় পদার্থের মধ্যে রয়েছে, যা এতে বিদ্যমান: ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, সেলুলোস, অপরিহার্য তেল ইত্যাদি। যদি আমরা কথা বলি যে লিমাতে কি ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত আছে, তবে প্রথমত, ভিটামিন সি উল্লেখ করতে হবে । বি ভিটামিন, বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন পিপি রয়েছে। পরবর্তী, লেবু থেকে কি উপকার হতে পারে তা আরও বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করা উপযুক্ত হবে।
দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং লেবু ক্ষতি
লেবু হিলিং ক্ষমতা তাদের সব রোগের জন্য একটি সংক্রামক না করে, তারা বরং একটি প্রতিরোধকারী এবং প্রতিরোধী এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মানুষের শরীরের জন্য lemons ব্যবহার, যা একটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস সংক্রমণ বা ইনফ্লুয়েঞ্জা, ইত্যাদি দীর্ঘকাল পরিচিত হয়। তারা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাল প্রাকৃতিক ড্রাগ, এবং তারা একটি এন্টিবায়াভিকাল এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই সারি ফল যকৃত এবং অন্ত্র শুদ্ধ করা, চাপ কমানো, মৌখিক গহ্বর নির্মূল। এটিও জানা যায় যে একটি লিবন ক্যালোরি পোড়াচ্ছে, তাই জল দিয়ে তার তাজা স্খলিত রসকে তাদের ওজন কমানোর জন্য যারা খাবারের মধ্যে খাওয়াতে উত্সাহিত করার সুপারিশ করা হয়।
কিন্তু lemons এছাড়াও ক্ষতিকারক প্রভাব থাকতে পারে। বিশেষ করে, ফলের এবং তাদের রস থেকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের পেপটিক আলসার রোগীদের দ্বারা ব্যবহার করা পরামর্শ দেওয়া হয় না, এলার্জি একটি প্রবণতা মানুষ, ছোট শিশুদের এই ফলগুলির মধ্যে রয়েছে এসিডের দাঁতের ক্ষতির সবচেয়ে ভাল প্রভাব নেই। একটি খালি পেটে লেবু খাবেন না বা বড় পরিমাণে তাদের শোষণ করবেন না।