বিখ্যাত মার্কিন লেখক জো ভাইটেল তার বইগুলির একটিতে এটি বর্ণনা করার পরে হাওয়াইয়ান হুপোপোনিও পদ্ধতি জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। পদ্ধতিটি আত্ম-প্রেম, দায়িত্ব গ্রহণের উপর নির্ভর করে এবং চারটি সাধারণ বাক্যাংশ যা আপনার চারপাশের বাস্তবতাকে অলৌকিকভাবে পরিবর্তিত করতে সহায়তা করে। ওজন কমানোর জন্য আপনি হুপোপোনিকো ব্যবহার করতে পারেন - কিন্তু মনে রাখবেন যে এটি কেবলমাত্র একটি অংশ।
হুপনোপোনো ও ওজনওয়াট
হুপোপোনিওনের দৃষ্টিকোণ থেকে, অতিরিক্ত ওজনের একটি নেতিবাচক প্রোগ্রাম যা আপনার শরীরকে অতিরিক্ত ওজন করে ও ওজন বৃদ্ধি করে। প্রোগ্রাম মুছে ফেলার জন্য, আপনাকে প্রাথমিকভাবে আপনার আত্মসম্মানে কাজ করতে হবে, নিজের জন্য ভালোবাসা। হোপোনোপোনো মহিলাদের জন্য এই সমস্যাটি সহজে সমাধান করতে সহায়তা করে।
শুরু করার জন্য, মনে রাখবেন, যখন আপনি অতিরিক্ত ওজন থেকে ভোগা সেই সময়ে, নিশ্চিতভাবে, আপনার জীবনে অনেক চাপের পরিস্থিতিতে, অভিযোগগুলি বা নেতিবাচক অনুভূতি ছিল । প্রথমত, এই পুরানো মালপত্র থেকে নিজেকে মুক্ত করুন - সব নেতিবাচক স্মৃতি মুছে ফেলুন একটি নতুন, ইতিবাচক উপায় আপনার অতীতের প্রশংসা। বুঝতে পারছি, পরিস্থিতি কোন ব্যাপার না, আপনি তা অভিজ্ঞতা থেকে বেরিয়েছেন, আপনার আত্মা জোরদার করেছেন, পরিবর্তন করেছেন, বিজ্ঞ হয়েছেন, নতুন কিছু বুঝলেন অতএব, আপনার অতীতকে ঘৃণা করার কোনও উপায় নেই।
ওজন সংশোধন দ্বিতীয় ধাপ নিজেকে কথা বলতে হয়, আপনার শরীর। নিজেকে বলুন: "আমি তোমাকে ভালবাসি! আমি তোমার চেহারা পছন্দ করি আমার সাথে আপনার জন্য কি ধন্যবাদ। আমি খুবই দুঃখিত যে আমি অযথা আপনার সাদৃশ্য প্রতিরোধ। আমাকে ক্ষমা কর! " এই সহজ বক্তব্য হওপনোপনো পদ্ধতির 4 টি কী বাক্যাংশ রয়েছে: "আমাকে ক্ষমা করুন", "আমি আপনাকে ভালোবাসি", "আমি খুবই দুঃখিত", "আমি আপনাকে ধন্যবাদ"। তাদের বলে, আপনি অনেক শক্তি দিয়েছেন, এবং প্রোগ্রাম নেগেটিভ থেকে ইতিবাচক পর্যন্ত পরিবর্তন করুন। আপনার শরীরের সাথে বন্ধু করুন এখনই নিজেকে ভালোবাসা শিখুন, এবং যখন অতিরিক্ত কয়লা পাওয়া যাবে না।
Hooponopono সিস্টেম এবং খাদ্যের মনোভাব
সাদৃশ্য খোঁজার জন্য, আপনি মহিলাদের জন্য হিউপোনোপোনো ধ্যান ব্যবহার করতে পারেন, এবং অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে শরীরের মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন, আপনি খাদ্য আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে হবে। খাদ্য একটি বিপদ নয়, কিন্তু পরিতোষ মূল উৎস। এটা আমাদের শরীরের জন্য শুধু জ্বালানি। আপনি এটি পোষায় যে খাদ্য জন্য ধন্যবাদ, আপনি শক্তি দেয়। শক্তি, জীবনীশক্তি হিসাবে এটি অবিকল তা অনুধাবন।
নিজেকে কৃতজ্ঞ খাদ্য নিজেকে আচরণ শেখান - ঘনত্ব সঙ্গে, ঘনত্ব সঙ্গে, স্বাদ বোধ। প্রকৃতির উপহারের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন - সবজি, সবুজ শাক, ফল , কারন তারা উপরে থেকে আমাদেরকে দেওয়া হয়, এবং তারা আমাদের শরীরকে সর্বাধিক উপকার নিয়ে আসে। এই পদ্ধতিতে, আপনি দ্রুত আপনার ওজন কমাতে এবং নিজের সাথে সাদৃশ্য আসা।