এটি একটি মিষ্টি থালা সঙ্গে একটি খাবার শেষ প্রথাগত। কিন্তু যারা খাবারের পছন্দসই সংবেদনশীল, তারা ডেসর খাওয়ার ভয় পায়, কারণ তারা মনে করে যে মিষ্টি সবসময় গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, যা মূলত নেতিবাচক চিত্রকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত ক্যালোরি এড়াতে আপনি হালকা ডেজার্টে সাহায্য করবে।
প্রস্তাবিত হালকা গ্রীষ্মের ডেইসচারগুলি রান্নার জন্য উল্লেখযোগ্য সময় প্রয়োজন হয় না, যেহেতু অধিকাংশ হালকা ডেজার্টস পোড়ানো ছাড়াই রান্না করা হয়।
রোমান ডেজার্ট
এই হালকা দই ডেসার্ট প্রধান উপাদান প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এবং শিশুদের জন্য curds সুস্বাদু। প্রস্তাবিত সংখ্যা উপাদান 4 জন মানুষের জন্য একটি সুস্বাদু, ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ থালা তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
উপাদানগুলো:
- কুটির পনির - 400 গ্রাম;
- মাখনের মতো দই - 400 গ্রাম;
- prunes - 25 berries;
- আখরোট - 25 টুকরা;
- তরল মধু - 75 গ্রাম
প্রস্তুতি
আমরা একটি চালান মাধ্যমে কুটির পনির ঘষা, রসুনধারী দই যোগ করুন এবং একটি একধরনের, বরং চমত্কার ভর করতে একটি ঝাড়া বা একটি মিক্সার সঙ্গে এটি বীট আমরা prunes ছাঁটা, ফিতে মধ্যে কাটা। ফ্রাইং প্যানের মধ্যে শুকনো আখরোট কান্নেলগুলি কাটা হয়। এটা কিভাবে একটি সহজ ডেজার্ট প্রস্তুত না শুধুমাত্র জানা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কিভাবে সুন্দর এটি রাখা আউট, এবং একটি থালা সাজাইয়া কিভাবে। আমরা 4 কুম্ভমাদের উপর দই ক্রিম ছড়িয়ে দেয়ার প্রস্তাব করি: ক্রিমের উপর শুকিয়ে ফেলুন, তারপর অবশিষ্ট ক্রিম যোগ করুন, আখরোটের ছিদ্র দিয়ে সজ্জিত করুন এবং এটির উপর মধু ঢালা করুন।
আপেল এর Sambuc
আপেলের হালকা ডেজার্ট প্যাক্টিনে সমৃদ্ধ, এবং কোন সন্দেহ ছাড়াই আপনি এবং আপনার সন্তানদের উভয় পছন্দ করবে।
উপাদানগুলো:
- ডিম থেকে প্রোটিন - 2 পিসি।;
- আপেল - 5-6 টুকরা;
- জিলেট - ২ টি চামচ;
- চিনি - 3 চামচ চামচ;
- জল - 150 মিলি
প্রস্তুতি
আপেল ছিদ্র করা হয়, আমরা কোর অপসারণ। একটি মাইক্রোওয়েভ মধ্যে তাদের বেঁধে এবং একযোগে জেলটিন দ্রবীভুত। বেকড সেচ purees পরিণত হয়, আমরা এটি যোগ পৃথক প্রোটিন এবং চিনি যুক্ত। আমরা ভর ভাল বীট, দ্রবীভূত জেলটিন যোগ, একবার আবার ঝাড়া আমরা ফ্রিজে কুম্ভকারে সন্ধ্যায় সজীব রাখি না যতক্ষণ না এটি জমা হয়ে যায়।
কলা এবং স্ট্রবেরি ডেজার্ট
একটি হালকা স্ট্রবেরি-কলা মিষ্টি একটি মৃদু স্বাদ এবং সূক্ষ্ম সুবাস।
উপাদানগুলো:
- কলা - 4 টুকরা;
- স্ট্রবেরি (আপনি হিমায়িত berries ব্যবহার করতে পারেন) - 300 গ্রাম;
- বাদাম (চিনাবাদাম ব্যতীত অন্য) - 4 টেবিল চামচ চামচ;
- চিনি - 5 চামচ চামচ;
প্রস্তুতি
কিউব মধ্যে কলা কাটা এবং ফ্রিজারে তাদের নিশ্চল। সমাপ্ত ডোজারটি সাজাইয়া 1২ টি বীজ রাখুন, অন্যরা, চিনির সাথে মিশে, কম তাপের উপর একটি ফোঁড়া নিয়ে আসুন চলুন স্ট্রবেরি জ্যাম শীতল যাক একটি সমজাতীয় ভর প্রাপ্ত করা হয় পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে পিটানো কলা frozen। কলা ভর না লাঠি, ডুবান চামচ গরম জল মধ্যে। কলা মিশ্রণটি ক্রেনম্যাংকের উপর স্থাপিত হয়, শীতল বেরি জ্যাম দিয়ে ঢেকে শীর্ষে, বাদাম বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে এবং স্ট্রবেরি দিয়ে সাজাইয়া রাখা। কলা ভর দ্রবীভূত না, আমরা হালকা ফল ডেজার্ট অবিলম্বে পরিবেশন।
আপনি লক্ষ্য হিসাবে, আমাদের দ্বারা দেওয়া ডেজার্ট্স কেবল কম ক্যালোরি না, কিন্তু একটি রিফ্রেশ প্রভাব আছে।