Callanetics ফিটনেস সবচেয়ে আধুনিক এবং প্রচলিতো শৈলী শৈলী এক। আমরা বলতে পারি যে সবকিছু কল্যানেটিক্সে যায়: এরিবিক্স, নাচ, যোগ, এমনকি প্রাচ্য মার্শাল আর্ট। Callanetics পরিসংখ্যান ব্যায়াম একটি বিশেষ সেট যা সম্পূর্ণ একটি শরীরের উপর উপকারজনক প্রভাব আছে।
Callanetics কি এবং কত ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলা হয়?
Callanetics একটি ধরনের ব্যায়াম সেট যা প্রায় সব পেশী গ্রুপ জড়িত সাধারণত, এই ধরনের ব্যায়াম হয় প্রায় 30. বিপরীতভাবে, কোন তীব্র আন্দোলন করা প্রয়োজন হবে না, এটি একটি শান্ত গতিতে সমস্ত ব্যায়াম সঞ্চালন করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
Callanetics একটি সম্পূর্ণ পেশী প্রশিক্ষণ এমনকি বাড়িতে, ধন্যবাদ যা আপনি শরীরের নিখুঁত করতে পারেন। কোনও ট্রমা পাওয়া অসম্ভব, তাই কল্যানেটিক্স হল এমন ধরনের ব্যায়াম যা শুরু করার জন্য এমনকি উপযুক্ত। নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য ধন্যবাদ, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার আকার কমাতে পারেন, পেশীকে স্বরে আনতে পারেন এবং হজম প্রক্রিয়াটি সমন্বয় করতে পারেন। যেমন প্রশিক্ষণ পেশী পূর্ণ উন্নয়ন করতে পারবেন, পাশাপাশি মহিলা শরীরের সৌন্দর্য দিতে। এই ধরনের প্রশিক্ষণের মধ্যে পেশীগুলি নির্মাণ করা এবং তাদের ভারী করা অসম্ভব, তবে আপনি পুরোপুরি চর্বি পোড়াতে পারেন এবং আপনার চিত্রটি পাতলা করতে পারেন। এটি isotonic এবং isometric লোড সংমিশ্রণ, যা সংমিশ্রণ আপনি বিপাক ত্বরান্বিত এবং উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন কমানোর অনুমতি দেয়। প্রতি ঘন্টায় জড়িয়ে থাকা ক্যালোরি পরিমাণ 310 কিলোবাইল।
Pilates এবং Callanetics মধ্যে পার্থক্য কি?
তাদের চিত্রটি একটি সুন্দর ভিউ দেওয়ার জন্য কি করতে হবে তা নিয়ে কেবল চিন্তা করে এমন অনেক ব্যক্তি জানেন না যে Pilates এবং কল্যাননেটিক মধ্যে পার্থক্য কি।
চিকিত্সার সঙ্গে, আপনি শরীরের পেশী শক্তিশালী করতে পারেন, তাদের আরও নমনীয় করতে, শ্বাস নিয়ন্ত্রণ শিখতে, শিথিল এবং শিথিল করা, তাই এই ধরনের ফিটনেস উন্নত ক্রীড়াবিদ জন্য উপযুক্ত, এবং beginners জন্য উপযুক্ত।
Callanetics হৃদয় এ যোগব্যায়াম Asanas হয়, যা চুক্তি এবং প্রসারিত পেশী শেখান। প্রাথমিক পর্যায়ে কল্যানেটিক্স একটি ভাল পর্যায়ে প্রস্তুতির জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
ব্যায়াম জটিল: