হানি ডায়ট

মধু একটি মিষ্টি, সিরাপী পদার্থ, বিভিন্ন রঙের অমলেট থেকে মৌমাছি দ্বারা উত্পাদিত। মানুষ মধু হিসাবে একটি স্বতন্ত্র হিসাবে ব্যবহার, একটি পৃথক থালা এবং লোক ঔষধ একটি ঔষধ হিসাবে। মধু গঠনের মধ্যে রয়েছে: 17-20% জল, 76-80% গ্লুকোজ, ফল্টোজ, পরাগ, মোম এবং খনিজ লবণ। মধুর রং এবং গঠন এটি থেকে সংগৃহীত রংগুলির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, মধু মধু খুব হালকা, প্রায় সাদা, বেকহ্যাম থেকে মধু শ্যাম্পু, বন্যফুলের - সনির-সুবর্ণ, এবং শাবক মধু থেকে খড়-হলুদ রঙ থাকবে।

মধু খাদ্যের সময়কাল 2 সপ্তাহ, যার জন্য একজন ব্যক্তি 2 থেকে 6 কেজি ওজন হারাতে পারেন। ওজন করা কিলগুলির মাত্রা হ্রাস এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির একটি প্রাণীর প্রাথমিক অবস্থায় থেকে সরাসরি নির্ভর করে। যারা বেশী ওজন বেশি ওজন বেশী তাদের সঙ্গে উল্লেখযোগ্য সমস্যা নেই মানুষের চেয়ে দ্রুত ওজন হারাচ্ছে। কোনও ক্ষেত্রেই, মধুর খাদ্যটি একটি ভাল ফলাফল দেবে, নির্বিশেষে সম্পূর্ণতা ডিগ্রী।

অনুমোদিত পণ্য

মেনু এর বৈকল্পিক আপনি অনেক সঙ্গে আপ আসতে পারেন, কারণ এই খাদ্য অনুমোদিত পণ্য এত সামান্য নয়। আপনার খাদ্যটি অন্তর্ভুক্ত করতে আপনি সর্বনিম্ন চর্বিযুক্ত উপাদান দিয়ে খরা-দুধের পণ্যগুলি দিতে পারেন, অথবা সম্পূর্ণভাবে ডিফেটেড করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি উষ্ণ আপেল খাওয়া উচিত যা স্টার্চ অন্তর্ভুক্ত না। সবজি একটি অংশ 200 গ্রামের চেয়ে বেশি হতে হবে না, এবং তারা সকালে খাওয়া উচিত। ফল ও গরুরও ক্ষতি হবে না। রস নিজ হাতে নিজ হাতে হস্তিত করা, বা কেনা, কিন্তু কম ক্যালোরি। প্রতিদিন মুরগির রসের সংখ্যা 750 মিলিলিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। সীমার বাইরে, আপনি গ্যাস ছাড়াই প্রাথমিকভাবে সবুজ, এবং খনিজ পানি পান করতে পারেন। প্রতিদিনের খাবারের সংখ্যা 5 গুণ বেশি হওয়া উচিত নয়।

মধু খাদ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম - প্রতিটি খাবার সময় আপনি মধুর 1 চা চামচ খাওয়া প্রয়োজন

মধু খাদ্যের বৈকল্পিক:

1 ম বিকল্প

প্রতিদিন সকালে খাবারের আগে এক ঘণ্টা এবং সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় দুই ঘন্টার আগে মধু পানীয় (1 টেবিল চামচ মধু, 100 গ্রাম গরম পানিতে ভেজে, লেবুর রসের স্বাদ ছাড়াও) পান করা উচিত। আপনি কোনও খাবারে সব খাবার খেতে পারেন, তবে আপনি 1200 ক্যালরি খেতে পারবেন না। একটি মধু পানীয় সন্ধ্যায় অভ্যর্থনা পরে এটা কিছুই অসম্ভব হয়

২ nd বিকল্প

প্রথম ব্রেকফাস্ট: মধুর চা চামচ দিয়ে কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির (150 গ্রাম), লেবুর সাথে 1 গ্লাস চা, 1 আপেল।

দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: ফল দই (125 গ্রাম), কোনও নতুন টাওয়ার 1 গ্লাস।

লাঞ্চ: বোতলানো ফুলকপি (150 গ্রাম), স্ট্রবেরি বা আপেল (200 গ্রাম), মধু দিয়ে 1 গ্লাস চা।

স্নেক: 1 কমলা, আপেল বা কলা।

ডাইনিয়ার: প্রথম দিনে - দ্বিতীয় দিনে এক চা চামচ মধু দিয়ে কিফের 1 কাপ - উদ্ভিজ্জ শসা (200 গ্রাম), 1 আপেল, মধু। ডিনার বিকল্প হতে হবে।

মধু এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাই মধু খাদ্য প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। আপনি মৌমাছি পণ্য এলার্জি আছে, আপনি একটি এলার্জিস্ট সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

লেবু-মধু খাদ্য

লেবু-মধুটি খাদ্যাভ্যাস পালন করার সময় পুরো দিনটি খাবারের সম্পূর্ণ পরিত্যাগ করা প্রয়োজন এবং উচ্চতর অম্লতা সঙ্গে একটি তরল দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন। একটি খাদ্য পানীয় প্রস্তুত করার জন্য, 3 লিটার খনিজ এখনও পান জল, 15 lemons এবং মধু 50 গ মধু থেকে নখরজা দ্রবণ ঢালা। এই লেবু-মধু খাদ্য মেনু সব উপাদান। লিম্-মধুর পানীয়ের শক্তি মান প্রায় শূন্য, এবং ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া দ্রুত যথেষ্ট হবে। এই খাদ্যতালিকাগত মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক এসিড ক্ষুধা অনুভূতিকে হ্রাস করে, এবং মধুর গ্লুকোজ এবং স্কাররোজ শরীরের ফ্যাট অবজার্ভনের কারণে একটি তীব্র ওজন হ্রাস প্রদান করবে। উপরন্তু, লেবু রস শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলার ক্ষমতা আছে। লিম্ফ-মধু ককটেল ছাড়াও, আপনি শর্করার বাইরে প্রচুর পরিমাণে খনিজ অ-কার্বনেটেড জল এবং সবুজ চা পান করতে পারেন।

ডিম এবং মধু ডায়েট

ডিম-মধুটি খাদ্যটি 3 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং ২-2.5 কেজি ওজন কমানোর জন্য প্রদান করা হয়।

ডিম-মধু খাওয়ার প্রথম দিনের ব্রেকফাস্টের ব্রেকফাস্টে 2 টি ডিম এবং 1 চা চামচ মধু থাকে, যা আপনাকে সবুজ চা দিয়ে পান করতে হবে। লাঞ্চের জন্য, পনির (90 গ্রাম), চা বা কফি দিয়ে মধু চা চামচ যোগ করা। ডিনার জন্য, খাওয়া: ব্রোশ (200 গ্রাম), কালো রুটি একটি স্লাইস, একটি আপেল, একটি পিয়ার বা একটি কমলা। রাতে পানিতে লেবুর সাথে পানীয় চা।

দ্বিতীয় দিন - ব্রেকফাস্ট জন্য, মধু সঙ্গে একটি ডিম, কফি বা লেবু সঙ্গে চা। লাঞ্চ - মধু, কম চর্বি কুটির পনির (100 গ্রাম), লেবু বা কফি সঙ্গে চা সঙ্গে বাটি ডিম। ডিনারের জন্য, আপনি মাংস বা চিকেন (150 গ্রাম), একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং চা খাওয়াতে পারেন।

তৃতীয় দিন মধু দিয়ে ডিম থেকে ব্রেকফাস্ট শুরু হয়, আপনি একটি আপেল খেতে পারেন, লেবু দিয়ে চা পান করতে পারেন। লাঞ্চের জন্য - পনির (50 গ্রাম), কালো রুটি (২5 গ্রাম), সজীব সালাদ, লেবুর রস (২00 গ্রাম) সহ আধা চা চামচ। ডাইনিং - বাটিযুক্ত সবজি (300 গ্রাম), 1 টি বাটিযুক্ত ডিম। চায়ের মধু দিয়ে চা

অর্ধেক একটি লেবুর যে কোনো আকারে প্রতিদিন খাওয়া আবশ্যক।

আমরা অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে যুদ্ধে বিজয় চাই!