এই চর্মরোগ সাধারণত চিকিত্সা করা কঠিন এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে একটি দীর্ঘ সময় লাগে, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা খাদ্য পরিবর্তন দ্রুত অনেক সাফল্য অর্জন করতে পারেন বলে। সব করা প্রয়োজন যে ব্রণ জন্য সুপারিশ একটি বিশেষ খাদ্য পালন করা হয়।
মুখের উপর ব্রণ সঙ্গে খাদ্য
মনে রাখবেন প্রথম জিনিসটি কয়েকটি মৌলিক নিয়ম যা আপনি এই ত্বকের রোগ থেকে পরিত্রাণ পেতে চান তা ভাঙ্গবেন না:
- এটি সুপারিশ করা হয় কফির খরচ কমাতে 2 কাপ প্রতিদিন।
- আপনি ধূমপান পণ্য এবং বিভিন্ন সংরক্ষণ করা যাবে না।
- মেয়োনিজ এবং সসেজগুলিকে পুরোপুরিভাবে বাদ দিতে প্রয়োজনীয়।
লিখিত পণ্য epidermis এর অবনতি কারণ একটি নিয়ম হিসাবে, লঙ্ঘনের ফলাফল (আরো ব্রণ চেহারা, ত্বক প্রদাহ) 1-2 দিনের মধ্যে দৃশ্যমান হবে কারণ।
এখন আসুন ব্রণ বিরুদ্ধে খাদ্য মৌলিক নীতির তাকান, শুধুমাত্র দুটি আছে, তাই আপনি সহজেই এই নিয়ম মনে করতে পারেন। সুতরাং, প্রথম নিয়ম হল যে সব খাবার একটি দম্পতি জন্য রান্না করা উচিত, এবং এটি এছাড়াও বাছাই খাবারের খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়। দ্বিতীয় নীতিটি খুবই সহজ, মেনুতে অন্তত 50% তাজা শাকসব্জি থেকে তৈরি করা উচিত। এই নিয়মগুলি উপর ভিত্তি করে, এক দিন জন্য ব্রণ জন্য আনুমানিক খাদ্য তালিকা তৈরি করা যাক।
একদিনের জন্য খাবারের পরিকল্পনা
- ব্রেকফাস্ট একটি খাড়া ডিম, একটি গ্লাস আলগা চা, আপনি দুধ সঙ্গে করতে পারেন, অংশ (100-150 গ্রাম) তাজা গঠিত হতে পারে
মধু সঙ্গে কুটির পনির এবং একটি বীজ বা ফল একটি মুষ্টিমেয় - দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি নুডলস, উদ্ভিজ্জ সালাদ , মাছ বা চূর্ণকারী মাংসের সাথে মুরগির মাংস খায়, শুকনো ফলের মাংসের এক গ্লাস পান করতে পারেন না বা মিষ্টি চা পান করতে পারেন না।
- ডাইনিং একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ গঠিত, অংশ (100-150 গ্রাম) বাছাই মাংস বা মাছ, একটি পক্ষের ডিশ হিসাবে, আপনি বেকহ্যাম, চাল বা আধা কেজি, কমপোট বা চা পরিবেশন করতে পারেন।
- বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি কোনও চর্বিযুক্ত তাজা কেফারের গ্লাস পান করতে চান, এটি হজমকরণ এবং ত্বকে প্রদাহজনিত ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।