তিল - ক্যালোরি কন্টেন্ট

হাজার হাজার বছর আগে মানুষের কাছে পরিচিত তাসের সবচেয়ে জনপ্রিয় মশলা এক, এবং ইতিমধ্যেই এই অস্বাভাবিক মসলা এর দরকারী বৈশিষ্ট্য প্রশংসা করা হয়। আজকাল তিল বিভিন্ন ময়দা পণ্য, স্যালাড, স্যুস, তিল তেল , যা তার অনন্য নিরাময় প্রভাব জন্য বিখ্যাত হয় যোগ করা হয়।

তিলের দরকারী বৈশিষ্ট্য

তিল বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আমাদের শরীরকে সাহায্য করতে সক্ষম। চলুন এই বৈদেশিক মশালের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি তালিকাভুক্ত করি:

• বিপাক প্রবর্তন;
• পেট রোগের সাথে সাহায্য করে;
• ডায়রিয়া থেকে মুক্তি
• রক্তে কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়;
• ফসফরাস, দস্তা, লোহা এবং ক্যালসিয়ামের সঙ্গে শরীরকে saturates;
• মাদকাসক্তি চিকিত্সার মধ্যে irreplaceable সাহায্য উপলব্ধ;
• ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী;
• শরীর থেকে জীবাণু মুছে ফেলা;
• জিনতত্ত্ব রোগের সাথে সাহায্য করে;
• অস্টিওপরোসিস চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়;
• ক্ষতিকর কলেস্টেরল ধ্বংস করে;
• চামড়া অবস্থা উন্নত;
• একটি ঠান্ডা সঙ্গে দ্রুত মোকাবেলা সাহায্য

এছাড়াও, এই মসলা একটি সহজ জোলাপ প্রভাব আছে, কিন্তু এটি ব্যবহার করে, আপনি এখনও মনে রাখবেন যে তিলের বীজ ক্যালরির কন্টেন্ট যথেষ্ট উচ্চ, তাই আপনি অনুসরণ করে তার ওজন, আপনি এই delicacy অপব্যবহার করা উচিত নয়। কিন্তু যদি আপনি একদিন এই উদ্ভিদ মাত্র 10 গ্রাম বীজ খাওয়া, আপনি শরীরের মধ্যে চুনের অভাব প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

তিলের বীজের মধ্যে কত ক্যালোরি আছে?

তিলের উচ্চ ক্যালরি মানটি এই কারণে যে এই উদ্ভিদের বীজ বিপুল পরিমাণে তেল ধারণ করে, তাই বীজটি অর্ধেক চর্বিযুক্ত। একটি নিয়ম হিসাবে, তিলের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ চাষের স্থান এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং গড় 100 গ্রাম 570 কেসিএল হয়, তবুও তিলের ফসলের জন্য, যা তিলের মধ্যে রয়েছে, এটি একটি কম সংখ্যক চিত্র।