অতিরিক্ত ওজনের প্রশ্ন বিশ্বজুড়ে অধিকাংশ জনসংখ্যার বিশৃঙ্খলা। অনেকেই সমস্যা থেকে মুক্তির চেষ্টা করে, কিন্তু পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা সম্ভব নয়। এমনকি সব নিয়ম মেনে চলতে, ওজন অপরিবর্তিত অপরিবর্তিত। প্রশ্ন উঠেছে: "কেন আমি ওজন হারাতে পারি না?" অনেক কারণ থাকতে পারে, তাই তাদের স্থাপন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং তারপর একটি যুদ্ধ শুরু
মানুষ কেন ওজন হারাতে পারে না?
প্রধান এবং সবচেয়ে ঘন ঘন কারণগুলি হল:
- একটি কারণ চেহারা এবং ওজন প্রতি একটি prejudiced মনোভাব হতে পারে। এটা সম্ভব যে আপনার অতিরিক্ত পাউন্ড নেই। এই বিষয়ে সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের জন্য, আপনার বি.এম.আই (বর্গক্ষেত্রে I = m: h) জানতে হবে, যেখানে মিটার কিলোগ্রামে শরীরের ওজন, মি মিটারের উচ্চতা)।
- অন্তঃস্রাবিত সিস্টেমের সম্ভাব্য রোগ বা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা আপনি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার শুরু হওয়ার আগে খুব শীঘ্রই ব্যবহার করেছেন। এই কারণে, শুধুমাত্র একটি অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সাহায্য করবে।
- ক্ষয়প্রাপ্ত ক্যালোরি পরিমাণে বেষ্টন এই সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনাকে একটি বিশেষ ডায়েরি তৈরি করতে হবে যার মধ্যে আপনি শোষিত খাদ্যের পরিমাণ এবং ক্যালোরি গণনা করবেন।
- বস্টও বিপজ্জনক, পাশাপাশি ক্যালোরির ঘাটতিও। সব পরে, ক্ষুধা মুহূর্তের মধ্যে শরীরের শরীরের সমস্ত জীবন সিস্টেমের কাজের সমস্যাগুলি এড়াতে রিজার্ভ তোলে।
- শরীরের ডিহাইড্রেশন আদর্শ প্রতিদিন 2 লিটার পরিষ্কার জল।
- স্ট্রেস। এটি এই রাষ্ট্রে যে একজন ব্যক্তি উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের সাথে তার সমস্যা খাওয়া শুরু করে।
- একটি অস্থায়ী কারণ - ওজন বেড়েছে এটি ওজন হ্রাসের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে ঘটে। এটি ঠিক করতে, কক্ষপথের দিকটি পরিবর্তন করুন এবং ক্ষমতা সামঞ্জস্য করুন।
এখন, ওজন কমাতে সম্ভব নয় এমন কারণগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে, এটি তাদের সাথে লড়াই করতে শুরু করে।
সাধারণ ভুল
এখন মানুষ বেঁচে আছে খুব দ্রুত, তাদের জন্য সময় নেই
কারণ একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতির অভাবের কারণে, মানুষজন একটি প্রশ্ন করে যে তাদের জন্য ওজন কমাতে এবং তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য এত কঠিন কেন। কয়েকজন মানুষ মনে করেন যে ওজন হারানো শুধু "খারাপ" খাদ্যের প্রত্যাখ্যান নয় বরং শারীরিক চাপ, এবং সাধারণভাবে জীবনের একটি পরিবর্তন। উদাহরণস্বরূপ, ইতিবাচক আবেগ সঙ্গে নিজেকে ঘিরে, খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন। উপরন্তু, আপনার জীবনে একটি সুস্থ ঘুম এবং বিশ্রাম সময় থাকতে হবে।