চিকেন মাংস আমাদের খাদ্য দ্বারা সর্বাধিক খাওয়া হয়। সমস্ত ধরনের মাংসের মধ্যে, এটা কেবল সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের নয়, তবে সর্বাধিক খাদ্যতালিকাগত এবং তাই অনেকগুলি আহারের ভিত্তিতে গঠন করে। এটি উষ্ণ আকারে পরিচিত হিসাবে এটি সর্বনিম্ন ক্যালোরি হয়, কিন্তু সবাই জানেন না একটি বাষ্প মুরগির মধ্যে কত ক্যালোরি আছে জানি না।
উজ্জ্বল মুরগির দরকারী বৈশিষ্ট্য
চিকেন মাংস, সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং কম ক্যালোরি হচ্ছে, শরীরের দ্বারা সহজেই শোষিত হওয়ার পাশাপাশি এটিও সুস্থ। এটি প্রোটিন পরিমাণ 22% পর্যন্ত পৌঁছে, যখন চর্বি 10% এর বেশি হয় না। এই পাখি মাংস মাইক্রো- এবং macroelements সমৃদ্ধ (তামা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, লোহা, ফসফরাস , দস্তা, ইত্যাদি), ভিটামিন ই এবং এ, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় তাই। তবে, মুরগির মাংসের স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য খাদ্যতালিকাগত এবং স্বাস্থ্যকর এটি নয়। গুরুত্বপূর্ণ হল, আসলে মুরগির মধ্যে কতগুলো ক্যালোরি আছে, কিন্তু এখন আমরা এর রান্নার সংস্করণটি বিবেচনা করব।
উষ্ণ মুরগি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
এই পোল্ট্রি মাংসের উচ্চ স্বাদ এবং খাদ্যতালিকাগত বৈশিষ্ট্য প্রাচীন কাল থেকে পরিচিত হয়েছে এবং এখনও গুরুতর অসুস্থতা পরে শরীর পুনরুদ্ধার ব্যবহৃত হয়, এই পণ্য অনাক্রম্যতা জোরদার এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয় যেহেতু। একটি খাদ্যের সময় এটি খাওয়া ব্যক্তিরা একটি বাছাই চিকেন কত ক্যালোরি আছে প্রশ্ন প্রধানত আগ্রহী, কারণ এই ফর্ম এটি অন্তত ক্যালোরি। সুতরাং, প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টের মধ্যে চিকেন মুরগির পাত্রের ক্যালোরি সামগ্রী 135 কিলোবাইট, এবং সবচেয়ে ফ্যাটিযুক্ত ভেরিয়েন্ট, ত্বকের সাথে মাংস, যা ক্যালোরি কন্টেন্ট দ্বারা 195 কিলোমিটার পৌঁছাতে পারে।
কিভাবে মুরগির সঠিকভাবে উনুন?
যে কারণে মুরগির পাত্রের ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী কম হয়, এটি বিভিন্ন খাদ্যে ব্যবহৃত হয়। একই সময়ে, এটি অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে একত্রিত করা নিষেধ নয়। উপরন্তু, আপনি খেতে এবং খেতে পারেন