একটি স্নান মধ্যে ওজন হারাতে কিভাবে?

অবশ্যই, লকার রুমে একটি ভবলা সঙ্গে একটি bathhouse এবং বিয়ার একটি সাধারণত ট্রিপ ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করবে না। সব কিছুই এত রঙিন নয়। বাথরুমের ওজন কমাতে কীভাবে বাষ্প রুমের সারাংশের তুলনায় আমাদের বোধগম্যতার চেয়ে অনেক বেশি বিস্তৃত? ওজন কমানোর জন্য আপনি বিশেষ স্নান প্রক্রিয়া ছাড়া করতে পারবেন না।

স্নান আগে মেনু

যেদিন আপনি একটি স্নান যাচ্ছেন আপনি আপনার খাদ্য থেকে (এবং সাধারণ জীবন থেকে তাদের পরিত্যাগ করা উচিত) একটি সংখ্যা বহিষ্কৃত করা উচিত:

• স্নান সময় এবং অর্থের অপচয় একটি স্নানের পরিদর্শন করা হবে, এটি ঘাম বরাদ্দ করা হবে হিসাবে;
• কার্বনেটেড পানীয়;
• খাবারে রয়েছে সোডিয়াম গ্লুটামেট।
• যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে বিপরীত দিক থেকে আপনাকেও ভিক্ষা করা প্রয়োজন। স্নান পরিদর্শন করার সময় আপনার 400 কেসিএল পর্যন্ত হারাতে সুযোগ আছে, তাই, খাবারে, আপনি নিজেকে বিশেষভাবে অস্বীকার করতে পারেন:
• ব্রেকফাস্ট - শুকনো ফল সঙ্গে wholemeal porridge;
• স্নেক - বাদাম এবং বীজ;
• ডিনার - খাদ্যতালিকা (আমরা সব ওজন হারা!) মাংস এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ;
• ডিনার (স্নান পরে) - দুধ পণ্য

কিন্তু, আমাদের প্রধান টাস্ক ফিরে - একটি স্নানের সাহায্যে ওজন হারাতে কিভাবে।

বিরতির সময় - ব্রথগুলি

যদি আপনি একজন শিষ্যকারী হন, তবে আপনাকে 3 কল করা উচিত (10-15 মিনিট) এবং তাদের মধ্যে বিশ্রাম হিসাবে অনেক সময় ব্যয় করা। বিশ্রামের সময় এবং স্নানের সময় আপনি হেরাল ডিকোশন এবং সবুজ চা পান করতে পারবেন, এই তহবিল ঘামের বরাদ্দকরণকে শক্তিশালী করবে:

• স্ট্রবেরি এর decoction;
• রাস্পবেরি এর decoction;
• পুদিনা এর decoction;
• viburnum এর decoction;
• চিকরি ব্রোথ

পিলিং

দ্বিতীয় কল পরে, আমরা একটি পিলিং করতে এবং এর ফলে ঘাম, বৃদ্ধি pores পরিষ্কার, মৃত চামড়া কোষ অপসারণ, এটি উত্তর শুরু করা যাক - স্নান মধ্যে ওজন হারাতে কত দ্রুত।

টায়রা

এখন, আমাদের ত্বক পরিষ্কার করা হয় এবং বিভিন্ন কাজে ব্যবহৃত ম্যানিপুলেশনগুলির জন্য সর্বাধিক সংশয়যুক্ত। আমরা ওজন হারাতে জন্য একটি মোড়ানো হবে - আপনি একটি প্রস্তুত মিশ্রণ কিনতে পারেন, অথবা শুধু নীল কাদামাটি ব্যবহার। 10 মিনিটের জন্য, আপনি একটি খাদ্য চলচ্চিত্রের সঙ্গে সমস্যা এলাকায় মোড়ানো উচিত, এই ফর্ম বদ্ধ, এবং তারপর ঝরনা অধীনে সবকিছু বন্ধ কুড়ান।

পরে

এই সফটওয়্যারটি আমাদের মেটাবলিজমকে শক্তিশালী করে, তরল নির্মূলের গতি বাড়ায়, ত্বক পরিষ্কার করে এবং সমস্ত ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে দেয়, যে এটি অধীন জমা আছে। কিন্তু স্নান পরে আমরা অবহেলা এবং পদ্ধতি না করা উচিত - বিরোধী সেলুলিটি এবং ময়শ্চারাইজিং creams।

এছাড়াও শরীরের ম্যাসেজ কৃতজ্ঞ হতে হবে, আগে কখনও কখনও, এমনকি যদি কোন বিশেষজ্ঞ "হাতে" আছে না। আপনি সমস্যা জোন এর স্ব-ম্যাসেজ করতে পারেন, ঝরনার আওতায় একটি বিশেষ শক্ত ঘোড়া ব্যবহার করুন, অথবা একটি বিশেষ ম্যাসেজ মেশিন ব্যবহার করুন।

অবশ্যই, এমন কোনও এক-সময়ীয় প্রক্রিয়া নেই যা আপনার মুহূর্তে আপনার সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম। ওজন কমানোর জন্য আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার স্নান পরিদর্শন করতে হবে এবং বিশ্রামের দিন ডায়েট মেনুতে যেতে হবে।