ওজন হ্রাস এবং খাদ্য - ছোট থেকে বড় সব মহিলা প্রতিনিধিদের একটি প্রিয় থিম। কিন্তু আমাদের হ্যামবার্গার এবং কোলা দিনগুলিতে এটি নারীদের জন্যও নয়, পুরুষদের জন্যও প্রাসঙ্গিক। কয়েকজন মানুষ আজ পুষ্টি দেওয়ার জন্য অনেক সময় উৎসর্গ করে, খাবার তৈরি করে, খাবার তৈরি করে, নিকটতম ম্যাকডোনাল্ডের কাছে যেতে এবং বেশ কয়েকটি উচ্চ-ক্যালোরি স্যান্ডউইচের উপর কাঁটা চাপিয়ে দেয়, তা সবকটি পছন্দের পানীয়ের সঙ্গেই খাওয়া হয়।
কিন্তু অবশেষে, দিন যখন আপনি স্পষ্টভাবে সংকলিত অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে একটি সুস্থ খাদ্য পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যখন আসে। আজ আমরা ওজন কমানোর জন্য আপনাকে উকচিনিকে পরামর্শ দেব, যা অন্যান্য পণ্যগুলির তুলনায় অনেক সুবিধা রয়েছে।
ওজন কমানোর জন্য উচচির উপকারিতা
এটি উল্লেখযোগ্য যে এই পণ্যটি কম ক্যালোরি, তাই এটি অন্য কোন মত সাঁতার কাটা দেখানো হয়। পণ্য 100 গ্রাম জন্য শুধুমাত্র 23 ক্যালোরি আছে। সম্মতি দাও, এটা খুবই ছোট। উদ্ভিজ্জ 95% জল, এটি কোন কম আকর্ষণীয় করে তোলে জকচিন অনেক ভিটামিন এবং অপরিহার্য ট্রেস উপাদান ধারণ করে: ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা, ভিটামিন এ, বি 1, বি ২, সি, এবং এই পুরো তালিকা নয়।
আপনি zucchini দরকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে অনেক কথা বলতে পারেন। তারা শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, জল-লবণের ব্যাসার্ধকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং বিপাকের পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য প্রচার করে , একটি ডায়রিটিক প্রভাব থাকে, অনাকাঙ্ক্ষিত শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্ত হয় এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে যুদ্ধে সাহায্য করে।
ওকুচি রসও ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। তাজা সঙ্কুচিত রসের শক্তি মান 100 মিলি প্রতি 24 ক্যালোরি হয়, তাই এটি নিরাপদে সারা দিন খাওয়া যাবে।
ওজন হ্রাস জন্য কাঁচা zucchini অনেক dieticians দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয়। মৌসুমের স্কোয়াশে প্রতিদিন 0.5 কেজি কাঁচা পণ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত পাউন্ড আপনি দ্রুত এবং irretrievably ছেড়ে চলে যাবে
।সাদৃশ্য এবং সৌন্দর্য জন্য সংগ্রামে সৌভাগ্য কামনা করছি!