ক্রীড়া পণ্য বাজারে বিভিন্ন ডিভাইস এবং সিমুলেটর যা শরীরের সংশোধন, ওজন কমাতে এবং পেশী আপ পাম্প সাহায্য সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হয়। হুলাহুপ হুপ এই ধরনের পণ্যগুলির মধ্যে খুব জনপ্রিয়। প্রায় প্রতিটি মহিলার এটি বাড়িতে এটি প্রয়োজন খুঁজে বের করে। যাইহোক, তার উত্পাদকদের দ্বারা ঘোষণা ফলাফল হুপ্স আনতে যাতে, অধিকার hulohohup নির্বাচন কিভাবে জানতে প্রয়োজন এবং, অবশ্যই, পদ্ধতিগতভাবে এটি মোকাবেলা করার জন্য।
একটি হুপ হুপ কিভাবে চয়ন?
হুলোহুধু নির্বাচন কিভাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট তার ধরনের পছন্দ হয়:
- একটি জিমন্যাস্টিক হুলহাউপ । সর্বাধিক সাধারণ এবং বিখ্যাত হুপ, যা প্লাস্টিক বা ধাতু তৈরি করা হয় এবং 400 গ্রামের বেশি না। এই হুলোচাপটি ক্রীড়া জিমন্যাস্টিকসের উদ্দেশ্যে করা হয় এবং এটি সংশোধন করার জন্য ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত নয়।
- হুলহাপ ওজন একটি ভিন্ন ওজন আছে, কিন্তু 3 কেজি বেশি না। এই ধরনের অভিযোজন যারা ওজন কমানোর জন্য হুলাউচ নির্বাচন করতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত। এই ধরনের হুপ্স নিবিড় কর্মফল প্রচার করে, হার্টের হার বাড়ায় এবং রক্তসংবহন বৃদ্ধি পায়। এই hulauchup সঙ্গে স্থায়ী প্রশিক্ষণের আন্দোলন সমন্বয় এবং মেরুদণ্ড ফিরে নমনীয়তা উন্নতি হবে। এটি 2 কেজি তুলনায় ভারী না একটি হুপ্স চয়ন করার জন্য এটি ভাল। চার মাসের প্রশিক্ষণের পর, আপনি হালুচুপের ওজন 3 কেজি বাড়িয়ে দিতে পারেন।
- Hulahup-Massager । এই ঘুড়ি অভ্যন্তর রাবার বা প্লাস্টিক বল, বা ক্ষুদ্র সিলিন্ডার উপর আছে। এক মিনিটের মধ্যে এই বল শরীরের প্রায় 3000 গুণ স্পর্শ করবে। একটি মডেল নির্বাচন করার সময়, এটি রবার বল সঙ্গে বিকল্পের অগ্রাধিকার দিতে ভাল। কখনও কখনও এই ধরনের বল মধ্যে চুম্বক আছে - এই মডেল ওজন কমানোর জন্য সেরা বিবেচিত হয়। এই মডেলের ধন্যবাদ, আপনি শুধুমাত্র আপনার কোমর এবং হিপস উন্নতি করতে পারেন না, কিন্তু উন্নত, হুপের ম্যাসেজ আন্দোলন ভাল মলদ্বার ফাংশন এবং রক্তগাহ্য অঙ্গগুলি রক্ত প্রবাহ ফিরিয়ে আনতে হিসাবে নেতৃত্ব হিসাবে।
- Inflatable hulaohup, বা jimfluctor । একটি নতুন প্রজন্ম Hulaohup উপস্থাপন
একটি multifunctional মডেল যে সমস্ত পেশী গ্রুপ প্রশিক্ষণ সাহায্য করতে পারেন
কয়েকটি hulaohups হুপ সক্রিয় সংখ্যা এবং ক্যালোরি খরচ গণনা একটি অতিরিক্ত ফাংশন আছে।
হুলহপ নির্বাচন করা, এটি তার ব্যাস মনোযোগ মূল্য মূল্য। যদি আপনি মাটির উপর কুঁচন করা, তারপর তার উপরে বুকের মাঝখানে স্তরের উপরে না থাকা উচিত।
কিভাবে সঠিকভাবে ঘুণপোকা ঘুর্ণন ঘোরানো?
হুপ পাঠগুলি কার্যকরী হওয়ার জন্য, এটি সপ্তাহে কয়েকবার 10-15 মিনিটের জন্য জোরালোভাবে ঘোরানো প্রয়োজন।