Asparagus একটি খুব জনপ্রিয় পণ্য নয়, কিন্তু অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী। আপনি একদিন পাল্টা এই অস্বাভাবিক সবুজ দেখতে হলে, মঞ্জুর জন্য এটি গ্রহণ নিশ্চিত করা এই নিবন্ধ থেকে আপনি শরীরের জন্য asparagus ব্যবহার কি শিখতে হবে।
কিভাবে দরকারী asparagus?
যারা তাদের আকৃতি, asparagus দেখতে জন্য - একটি কঠিন বেনিফিট এটা হজম করা সহজ এবং কয়েকটি ক্যালোরি থাকে না, তবে সম্পূর্ণরূপে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের সঙ্গে শরীরের সমৃদ্ধ। তাদের মধ্যে - এ, সি, ই, পিপি এবং ভিটামিন বি একটি নম্বর - বি 1, বি ২ এবং একটি বিরল B9। উপরন্তু, এটি ক্যালকাউম, ম্যাগনেসিয়াম , পটাসিয়াম, লোহা, ফসফরাস এবং জিং সহ প্রয়োজনীয় ম্যাক্রো-এবং ম্যাকোইলেমেটমেন্ট রয়েছে।
অ্যাসপারাগাসের একটি পৃথক সুবিধা হল এশার্যাগাইনের উচ্চ উপাদান, এটি একটি বিশেষ পদার্থ যা বর্ধিত চাপ কমিয়ে আনে এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণভাবে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ এবং বিষাক্ত বিষাক্ত পদার্থ থেকে অপসারণ করে, এ্যামোনিয়া সহ। এই উপাদানটি প্রতিদিন আপনার টেবিলে উপস্থিত হওয়া উচিত, যদি আপনি হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত হন অথবা হৃদরোগে আক্রান্ত হন।
সর্বোপরি খাবারে অ্যাসোপাগাসের নিয়মিত ব্যবহার ত্বকের উন্নতি ঘটায়, কারণ এতে ভিটামিন এ এবং ই থাকে, যা কেবল সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, ম্যাগনেসিয়াম একটি উচ্চ কন্টেন্ট একটি antistress এজেন্ট মধ্যে asparagus সঞ্চালিত হয়, স্নায়ুতন্ত্রের এবং বাইরের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।
উপকারী শূকর এর উপকারিতা এবং ক্ষতি
মরিচানিত অ্যাসোপারাজটিও কার্যকরী, সেইসাথে প্রাকৃতিক। ওজন হ্রাস যে এই ফর্ম এমনকি এটি প্রতি 100 গ প্রতি 15 ক্যালোরি আছে, যার অর্থ এটি একটি ওজন কমানোর জন্য কম ক্যালোরি ডায়েট সময় এমনকি আরাম খেতে পারে।
এই ধরনের শাঁশের বেনিফিট একেবারে স্বাভাবিক হিসাবে একই। যারা এটি ব্যবহার করে তারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং অন্যান্য সুবিধার উপর একই ইতিবাচক প্রভাব আশা করে।
এই ধরনের পণ্য ক্ষতি করতে পারে যারা শুধুমাত্র একটি আলসার বা গ্যাস্ট্রিক্স একটি প্রাদুর্ভাব সম্মুখীন হয়,
শুকনো মৌমাছির বেনিফিট এবং ক্ষতি
শুকনো শূকর একটি উদ্ভিজ্জ পণ্য, কিন্তু একটি সয়া নয়। এর গঠন মৌলিকভাবে আমরা উপরে বিবেচনা asparagus থেকে ভিন্ন, এবং তার ক্যালোরি মান হয় প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 234 কে.এল. এটি খাদ্যতালিকাগত জন্য শুধুমাত্র আংশিকভাবে উপযুক্ত, যেহেতু এটি তৈরি করা হয়, যা থেকে সয়াবিন থেকে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সমৃদ্ধ।
এটি এমন ব্যক্তিদের ক্ষতি করতে পারে, যারা ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা থেকে পণ্যটি ভোগ করে। উপরন্তু, একটি ঝুঁকি আছে যেমন একটি পণ্য GMOs আছে , তাই এটা এটি overuse উপযুক্ত নয়।