যদি আপনি 10 কেজি আপনার ওজন থেকে মুক্তির সিদ্ধান্ত নেন, তবে খাদ্যের বিষয়ে চিন্তা করার আগে নিজেকে কিছু সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। প্রথমত, আপনি কতদিন ধরে এই কিলোগ্রাম জমা করেছেন? সপ্তাহের ছুটির জন্য যদি - আপনার অতিরিক্ত ওজন হল একটি তরল যা আবদ্ধ এবং লবণটি "রিলিজ" করে না যা আপনি সম্প্রতি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করেছেন। যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন আপনার অপ্রতুলতা একটি ফলাফল, মাস এবং বছর ধরে নিজেকে অযৌক্তিক, তারপর, alas, এটি চর্বি।
আপনি একটি সপ্তাহের জন্য একটি খাদ্য নেভিগেশন 10 কেজি হারান, কিন্তু শুধুমাত্র শর্ত আপনার সিংহভাগ আপনার বাড়ির ভাগ জল হয়। এই ক্ষেত্রে, খাদ্য আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হবে না, কারণ এটি লবণ বর্জন উপর ভিত্তি করে। কিন্তু যদি আপনি এই বছরের "ভাল" সব থেকে জমা আছে, তাহলে আশা করবেন না যে আপনি ফলাফল ছাড়াই ওজন হারাতে সপ্তাহ লাগতে পারবেন। আমাদের ব্যবসা আপনাকে সতর্ক করে দেওয়া, এবং আমাদের দ্বারা প্রস্তাবিত খাদ্যগুলির একটি সুবিধা গ্রহণ করার আপনার অধিকার, যার ফলে আপনি সপ্তাহের জন্য 10 কেজি কম পরিত্রাণ পেতে পারেন।
আমরা সেলিব্রিটিদের থেকে একটি উদাহরণ গ্রহণ
ক্রিস্টিনা আগুয়েলে সম্প্রতি একটি হলিউড পশচচা হিসাবে বিখ্যাত হয়ে ওঠে। পপ ডিভা তার প্রযোজক এবং কয়েক মাস "Zaedala" কষ্ট সঙ্গে একটি বিবাহবিচ্ছেদ সহ্য করতে খুব কঠিন। যাইহোক, একসঙ্গে pulling, তিনি সঙ্গীত পুরস্কার অনুষ্ঠানের মে মাসে সবাই শক পরিচালিত, আমরা লাথি না, কিন্তু পাতলা ফিরে আসা। Aguillera তার ওজন হ্রাস সহজ নিয়ম সম্পর্কে কথা বলেছেন: ফ্র্যাঞ্চাল খাবার, প্রতিদিন 1600 কেসিএল, খাবার সঠিক সংমিশ্রণ। উদাহরণস্বরূপ, সবচেয়ে কার্যকর "খাবারের" এক তিনি কুমড়া সঙ্গে আপেল বিবেচনা করে
ক্লাসিক খাবার
এক সপ্তাহের জন্য 10 কেজি পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে প্রমাণিত খাদ্যে কেফর, বকবাত, পেঁয়াজ। তারা সব কঠোর এবং শেষ 7 দিন। একটি কেফর ডায়াবেটিস, প্রতিদিন প্রতিদিন 1.5 লিটার কেফারের সাথে খাদ্যশস্য উৎপাদনের এক অংশ ব্যবহার করতে হবে: 100 গ্রাম গ্লাস, 100 গ্রাম কফি পনির, 0.5 কেজি সবজি। বকনা খাদ্যে, আপনি সব সপ্তাহে লবণ, চিনি এবং স্যুস ছাড়া সপ্তাহে সবজি খেয়ে ফেলতে হবে, রাতের জন্য উষ্ণ জল দিয়ে এটি বাষ্প। এইভাবে, বকবৎ সব দরকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখা, কারণ আপনি এটি রান্না করা না।
পেঁয়াজ স্যুপের খাবার, সম্ভবত, সবচেয়ে "স্পর্শ", যদি আমি বলতে পারি। সব সপ্তাহে দীর্ঘ, পেঁয়াজ, সেলাই, বাঁধাকপি, মরিচ এবং টমেটো থেকে স্যুপ খাওয়া, এবং এছাড়াও, আপনি কাঁচা সবজি এবং ফল খেয়ে পারেন।
এটি অসম্ভাব্য যে এই একটি diets আপনি সত্যিই প্রতি সপ্তাহে 10 কেজি দ্বারা ওজন হারাতে সক্ষম হবে। এটি সবই বিপাকের গতির উপর নির্ভর করে - কিছু কম ক্যালোরি পুষ্টিের কয়েক দিনের মধ্যে 10 কেজি দূর করতে পারে, এবং অন্যরা কয়েক মাস ভোগ করতে পারে। আপনার শরীর নিঃশেষে নিঃশেষে নিঃশেষ করো না, ওজন কমাতে নিচের পদ্ধতি অনুসরণ করো না: রোযা ও মোনো-খাদ্য ছাড়া, কিন্তু ওজন কমানোর শর্ত ছাড়াই।
সঠিক ওজন কমানোর
নিরাময়যোগ্য একমাত্র উপায় হলো রোগের কারণ খুঁজে বের করা এবং পরিহার করা। তাই ওজন কমানোর সাথে এটি। নিরাপদ ওজন হ্রাস যার ফলে যে ত্রুটিগুলি দূর করা হয়
আঘাত
চর্বি পোড়া জন্য কোন কম ক্যালোরি খাদ্য ক্ষতিকারক। ফ্যাটি স্তর খুব দ্রুত বিভাজক ফ্যাট এর পচানি সঙ্গে পণ্য মোকাবেলা করতে পারবেন না যে এই সত্য বাড়ে - অ্যাসিড এবং এই কিডনি এবং যকৃতের উপর একটি বিশাল বোঝা। হালকা সাদৃশ্যের অনুকরণের ফলে, আমরা টক্সিন দিয়ে আমাদের নিজের শরীর বিষ।
বিষাক্ত ছাড়াও দ্রুত ওজন কমানোর অন্য কোনও আনন্দদায়ক পরিণাম মূলত প্রসারিতের চিহ্ন হবে না। আপনার ত্বক স্থির হয়ে যাবে এবং এই কারণে যে আপনি দ্রুত তাড়ান, সুস্থ করুন। প্রসারিত চিহ্ন থেকে, এটি অতিরিক্ত ওজন বেশী পরিত্রাণ পেতে কখনও কখনও আরো কঠিন।